同意。ビュッフェなら美味い野菜がたくさん食える。
肉類、魚介を普通に食べて、腹が膨れてきたら少しだけ炭水化物とデザート。食った割には血糖値あがらない。
ところで腹が減った感じの時に血糖値測定すると意外と高い。
空腹感なくて食わなくていいやと思ってるときは80〜90ぐらいだったりする。