ヘモグロビンＡ１ｃは５だがやはり食後血糖血は１４０をこえてしまう
食後１時間後に運動を始めるのが理想なんだろうけどなかなかできない
気休めに食ったらすぐ３０分ほど運動してるが　有酸素運動から筋トレに切り替えたほうがいいのかもしれない