>>981
＞尻やハムストリングス、腹筋が上手く使えず腰に負担がかかってって発症

確かに、思い当たるわ。
発症して痛くて寝てばかりいると、また筋力が衰えて悪循環なんだよな。
そこが保存の難しいところ。