先月から7日ペースのオナ禁を続けている、汁遊びもしていない
筋トレと10kmのエアロバイクは1ヶ月続いてるし、食事制限もキチンと出来て先月から4キロ痩せた
ただどうしてもエロ禁だけが出来ない、意識してみるといかに自分がポルノに時間を費やしていたか痛感する
それに睡眠の質は全く良くならない、これもエロ禁を出来ていないからなのかな