0588病弱名無しさん
2018/06/06(水) 22:56:22.73ID:dGJDz5YN0オナ禁、エロ禁を中長期で続けると、妄想も少なくなってくる。メンタルが鍛えられるのも関係していると思う。
>>244が言っているのは、全面的に同意できる。
あと、オナ禁とセットで、筋トレかジョギングなどの運動、瞑想をやるのが良い。
オナ禁で体に溜め込んだエネルギーは、他の形で昇華させてやらないとおかしくなるよ。
だから夜、眠れなくなる人などでてくる。筋トレなどで発散させてやると、うまくバランスが取れる。
しかも、筋トレはテストステロンを増やす働きもあるので、一石二鳥。
個人的に、瞑想は大きな効果をもたらすと思っている。心を調える効果。自分の考えを整理して落ち着かせる。
騙されたと思って、試してみてほしい。相性が良ければ、心がスッキリするはず。