健康診断したら 血糖値 98mg/dl、HbA1c 5.8% と
どっちも健康値ギリギリ上限だったんだけど、これってやばいよな？
どうにかして下げておきたいんだけど どうしたらいいの？
運動は毎週10時間くらい散歩してる