>>556
ありがとう
半年かぁ、東京マラソンのために早目に練習復帰できれば良いけども……
今回は完走目標だけど、最低限楽しむには11月くらいから少しずつ走りたいのにぃー
でも効果があった人がいるなら希望もてるわ、毎週高い金を払うのも辛いけどねｗ

クリームは知らなかった、調べてみる
すねとふくらはぎを自分でほぐすために、ストレッチ用ローラーは探してたところ
タオルギャザーのグッズも見てたけどこれ高いな……
自分でグラストンやるのって、良い指南サイトとかないですかね