0989病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/07/21(土) 18:54:19.24ID:/BjCSaDZ0 ストレッチはとにかく骨盤とか足の付け根を動かすのが効くな そのあとで風呂に入ると、それまで痛みが強くても軽快する