腸が過敏な人はハチミツを摂ることを勧めます。
ハチミツにはボツリヌス菌が多少なりとも住んでいますが、この菌が作り出す神経毒が
腸の働きをマヒさせる効能があり、過敏になった腸の働きを沈めます
菌・毒ともに火にめっぽう強いので加熱済みのハチミツで大丈夫（生ハチミツでなくて良い）
1日ティースプーン1杯程度で試してみてください。便秘気味の方はお控えください
乳製品（ヨーグルト、牛乳なども）は腸の活動を活発化させるので控えてみましょう（逆に便秘気味の方にはお勧め）