0443病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/09(水) 10:09:26.22ID:IMLlwWAv0 >>441 少しは食わないとダメよ。で、やっぱ運動する。軽いダンベル、腕立て、腹筋、器具の腹筋ローラーがおすすめだぞ。 食う前と食った後にやる。これで下がるよ