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☆高血圧を語ろう・94 ★ﾜｯﾁｮｲ★
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0001病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 92e2-uLHT)
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2018/04/19(木) 09:14:52.56ID:0xR/iH9D0
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0004病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/19(木) 19:42:00.47ID:b7J3iDYra
平均5回で122/73/88天候のせいか
しかし脈とか動悸します横になると寝返りできなくなるような気がします
バルサルタン80飲んでます
0008病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5757-QKUV)
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2018/04/19(木) 20:51:08.46ID:rytPHsOJ0
やっぱ、酒を飲むと血圧が下るなー
0009病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/19(木) 20:53:19.74ID:b7J3iDYra
リンゴ酢とか穀物酢はいいと思います
0011病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/19(木) 21:04:24.17ID:b7J3iDYra
明日の朝とか上がるのかそして降圧剤飲むの？
0012病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5757-QKUV)
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2018/04/19(木) 21:15:22.35ID:rytPHsOJ0
おっ、今日は調子が良いなー

128/77 アムロ2.5
0013病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/20(金) 00:56:16.94ID:jVlYoTiF0
高血圧を自分で下げる５つの習慣っていう本を買ったんだけど
夜間高血圧が一番危険ってあってやばいと思った

夜間高血圧がひどくて特に寝起きのあたりが一番高血圧がひどいんだけど
それが一番、脳梗塞、心筋梗塞になりやすいってあって改めて
ウォーキングとかスクワット、体幹トレーニングやらないとと思った

あと、塩分やっぱりやばいみたいだね。どうしてもストレスが溜まるとスナックだとかお菓子とか食べたくなるんだけど
やっぱり食べだすと止まらなくなるし食べるのやめないと
0014病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/20(金) 01:10:31.24ID:jVlYoTiF0
睡眠時無呼吸症候群が一番やばいってあったんだけど
実際、それだからな
太ってるのがやっぱり一番やばいらしい

地道にウォーキングやるわ
0017病弱名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-r/bc)
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2018/04/20(金) 07:00:01.46ID:LrNNwR1ta
ふぁい！
0021病弱名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈWW FFba-faiA)
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2018/04/20(金) 07:24:47.51ID:/1x/Uk7KF
今月から毎日仕事終わり21時から22時くらいまでジムに通いウォーキング20分、エアロバイク20分、筋トレ少々やってる
始めたばかりで疲労はあるけど10キロくらい体重落としたい
血圧も下がるよね？
0023病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1a86-AqIk)
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2018/04/20(金) 08:07:25.62ID:/Yx3ohK10
スマートウオッチで寝てる時の血圧モニターしてるけど3-4時くらいに
110ぐらいの血圧が180まで跳ね上がってる
これが夜間高血圧ってやつだろうな
0024病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/20(金) 09:33:49.82ID:XvtMIbqIa
>>22
前の体重は何キロですか？そんなに痩せるものだろうか
0025病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-QKUV)
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2018/04/20(金) 09:51:42.79ID:3//NrnMjd
>>22
ってか、元の体重を晒せよ!
100kgが12kg痩せても意味ないやろ・・
0026病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 23b4-TSpT)
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2018/04/20(金) 11:00:57.81ID:vyC1RLV80
>>23
無呼吸なんじゃない？

自分もスマートウォッチしてるから夜間だけモニタリングしてみようかな。
正確性に欠けるから最近時計としてしか使ってなかったんだけど目安にはなるよね
0027病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4ee8-AqIk)
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2018/04/20(金) 14:59:22.50ID:Wa/eHFU20
>>26
そうかもね
睡眠品質はいいみたいなんだけどなぁ
録音してみようかな
0028病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-cDtQ)
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2018/04/20(金) 20:29:04.29ID:xaqHfXf00
>>21 　その運動最高です
確実に下の血圧はさがります　体重より体脂肪重視が理想かと思います
とにかく無理なく長く続けられるようにオラもやっていきたい　醤油の変わりにポン酢に変えて
１か月　大酒飲みなので安定はしてないけど首の硬さとかはなくなったような気がします
0031病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/20(金) 22:27:05.36ID:b5zFZxjEa
最近だけど125/80とかなんですけどリンゴ酢とか飲んでいます
天候のせいかな？
0032病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-mSsy)
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2018/04/20(金) 23:55:23.92ID:BM1lkEyeK
>>30
カレー→福神漬→副腎と連想してしまう。
0034病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-mSsy)
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2018/04/21(土) 01:19:09.27ID:3EdsmD65K
それに刻みたまねぎと納豆あえたら役満
0037病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-hCqu)
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2018/04/21(土) 04:18:31.98ID:BaVQlxQBa
自分は大根おろしにジャコ入りシソワカメを和える
それをサバの水煮にかけて食べてる
シソワカメは少量でも大根おろしが格別に旨くなるよ
醤油要らないくらい
0038病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 06:05:02.74ID:LMXkefxi0
やっぱり塩を使わないと料理もそうだけど特に汁物がまずくて食べられない

岩塩のほうが血圧上げないらしいからそれ使ってコショウを多めにするか

やっぱり塩の代わりにスパイスとか入れたんだけど塩の代わりにはならないわ。まずくて食えなかった
0039病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 06:09:15.14ID:LMXkefxi0
>>18
塩がはいってないアーモンドとか良さそうだね

特にアーモンドとかピーナッツってビタミンEが入ってていいらしいからな
食いすぎはやばいけど
0040病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 06:12:28.43ID:LMXkefxi0
睡眠時無呼吸症候群で夜間高血圧が特にやばいから（特に死亡リスクが高いやつ）
枕をいろいろ試してるんだけど今の所
低反発で通気性がいいのに落ち着いてる。

睡眠時無呼吸症候群で頭を枕に押し付けてどうしても寝てしまう感じで（横向きで寝てても気が付くと仰向けになってる）
頭を押し付けて血管が止まる感じがするからやっぱり低反発とかで圧迫をおさえられるほうがいいみたい
あんまり寝がえりはしないタイプ
0041病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MM47-r/bc)
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2018/04/21(土) 07:00:02.26ID:cUvUv5bIM
ふぁい！
0044病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 09:00:14.40ID:LMXkefxi0
ストレス性の高血圧には釣藤散が効くんだってね

頭痛とかあるタイプとか

血圧上げるのは塩とか肥満もあるけどストレスも大きいからな
0046病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW b6eb-/mvf)
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2018/04/21(土) 13:58:18.18ID:hvOns+d70
刑務所も糖尿病や高血圧用の食事を用意するらしい。
あと高齢の犯罪者が多くなって中には認知症の人もいて刑務所が介護施設みたいになってるって。
0048病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-Owwc)
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2018/04/21(土) 16:07:12.64ID:L5kKfna3d
俺はストレスが原因
自律神経も狂ってる
豆腐メンタルだけはもうどうにもならん
不摂生のせいで高血圧なら必死になるが
0049病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-TSpT)
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2018/04/21(土) 16:09:06.58ID:61JAYdhTa
アイミクスからアムロジピン(ノルバスク)に変えたらさすがに前ほど血圧下がりきらなくなったわ。
110/70とかになってたのにいまは下がっても125/80くらい。
0050病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/21(土) 16:17:36.96ID:DT5tKd+Ua
刑務所入ると健康になれるとかなんとか
0052病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e3c-Mp6C)
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2018/04/21(土) 17:06:40.92ID:ywP+43e60
血圧は低い方がいい(と言っても程度の問題はあるけど)んだけど問題は血管の弾力性なんだよね
その点では血圧が下がったと一喜一憂することは良くない
でも今後のことを考えたら低く保つことが大切
一度硬くなった血管は柔らかくはならないそうだし
0054病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 18:05:04.56ID:LMXkefxi0
減塩しょうゆっていうのを買ったんだけどまずい
やっぱり普通のしょうゆで小さくて少ししか注げないやつを少量だけ使うほうがいいかも
0055病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/21(土) 19:09:06.14ID:LMXkefxi0
運動もあんまり根詰めてやるとストレスが溜まってかえって良くないってあったけどな
なんでもそうだけど義務っていう感じになるとストレスになる。
0060病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e1a-TDbr)
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2018/04/21(土) 23:04:48.04ID:5KZaSOpr0
４月２３日(月)発売の[週刊現代]ＧＷ合併号
⇒ＧＷ特別企画：血圧の教科書
▼あなたが気にするべき、本当の「基準値」を教えます
▼さらば、降圧剤！薬はやめられる、減らせる(評者：大和宣介、中原英臣)
▼「高血圧の医者」が気を付けているたった５つのこと(評者：新町クリニック健康管理センター・村田高明、渡辺尚彦・東京女子医科大学教授)
▼＜薬剤師・加藤雅俊氏発案＞加藤式「高圧体操」のスゴい効果−数値が５０も下がった！
0067病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-9jjH)
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2018/04/22(日) 00:52:00.48ID:Vv3tAfB00
魚でも生のパックのだったらそれほど塩分はないみたいだな
塩漬けのやつだとやばいみたい
塩分控えめとかってあるのだったら大丈夫かもしれないけど
0068病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0b62-cevE)
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2018/04/22(日) 02:57:33.62ID:8Vgj81kp0
ウザイんで名前NGさせてもらいますね
ワッチョイは便利だｗ
木曜日までさようなら(^^)/~~~
0071病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MM47-PLKU)
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2018/04/22(日) 07:00:03.49ID:eLet69LNM
ふぁい！
0077病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-bsDu)
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2018/04/22(日) 11:38:20.67ID:/PYTLXDzK
58歳男 2ヶ月前 上185 下125になっていたので慌ててトマトを意識的に食べたりトマトジュースを飲むようにした さっき測ったら 上132 下83 ちょっとびっくり ちなみに身長183 体重87だったが84に この間 煙草30本 平日は毎日飲酒
0081病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4ee3-mJRE)
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2018/04/22(日) 12:04:40.19ID:930kC1Nr0
俺もトマトジュースは毎日飲んでるわ
0082病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-mSsy)
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2018/04/22(日) 12:55:13.89ID:JyZEwadHK
デルモンテのリコピンリッチがお気に入り。お酢かレモン果汁を入れて飲んでる
0087病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ERLf)
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2018/04/22(日) 16:20:31.56ID:rgGUY0ind
大根おろしに何もつけないで食べてる
茶碗一杯くらいなら楽勝で行ける
特に飽きることもないが、たくさん食べると
下痢になるのが困る
0088病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9ab2-Ujwa)
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2018/04/22(日) 16:25:52.72ID:kdyMtOrG0
前スレで大根効くよって書き込んだ者です。
連日食べてると飽きてきますよね・・・私は飽きてきたら大根おろしに水を入れてサラサラにして、一気飲みしてしまいます。
続けるならこれが一番いいかもしれません。
0090病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fUnx)
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2018/04/22(日) 19:29:12.72ID:ZJF6FKdia
夜平均130/75なんですが気候的なものでごく普通なのか
バルサルタン80飲んでます昔はニフェジピン40体重さえ減ればな現在95
0092病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4ee3-mJRE)
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2018/04/22(日) 20:10:51.70ID:930kC1Nr0
酒とストレスと塩分には皆気を付けてなさい
しかし、大根おろし飽きるなぁ
0093病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ db37-rcHW)
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2018/04/22(日) 20:23:56.53ID:4Oq3/tYP0
糖質取りすぎで、血圧は測っていないが、耳が鳴る。
調整法は、糖質制限でタンパク質をとる。納豆をたれをかけずに食う。
アロエを刻んで飲み込む。だいたい治る。
0094病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3a18-EA+s)
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2018/04/22(日) 20:34:54.29ID:PTksQDYW0
更年期障害のせいか、血圧がガタガタ。
朝高かったりすると、1日気になったりする。
なーんにも考えていなかった過去の自分が好きな羨ましいわ。
あの時の方が健康だった気がする。
歳はとりたくないのぅ。
0099病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-mSsy)
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2018/04/22(日) 23:17:06.33ID:JyZEwadHK
>>97
その数値でどういう経緯で薬処方されたの？
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