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【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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0479病弱名無しさん
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2018/10/12(金) 15:12:43.35ID:Vt5kMgYj0
ヨーグルトメーカーは一人二人だったら賞味期限的に無駄じゃないか？
0480病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 19:05:33.23ID:NEkUK5na0
オートミール、一日何gくらい食べるもんなんだ…初めて食べるからわからん
豆乳注いでコンソメ入れてチンしたらおいしい

しかし金属アレルギー疑惑(汗疱)あるから食べるときひやひやする
発症しませんように
0481病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 21:07:50.34ID:H6OZo1ZF0
オートミールは食べ過ぎると胃もたれするくらいかな
金属なんか関係あるの？
0482病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 21:18:04.85ID:NEkUK5na0
胃もたれあるのね
今んとこ少なめにしてるから大丈夫だけど気をつける！ありがとー

オートミールはニッケル含量が多くて、金属アレルギーが原因の汗疱やら掌蹠膿疱症は悪化する可能性もあるっぽい
でも食べ物から吸収した金属が原因なら全身の汗腺で反応するはずなのに、なんで手足だけに出るんだろ…全身出たら困るけどさ
0483病弱名無しさん
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2018/10/23(火) 13:54:00.53ID:LGPjdGIC0
イヌリンお腹にいいと思ってずっと摂ってたけど
肝臓にダメージあるのな…知らなかったわ
0484病弱名無しさん
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2018/10/23(火) 14:18:45.53ID:gXNmEft50
イモとか根菜を主食にしていると便の調子がすごくいいのだけれど、
肉・魚を食べ始めるとすぐに色が黒くなって、量も少なくなってしまう。

ベジタリアンになる気はないし、体質でしかたないのかなぁ。
0485病弱名無しさん
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2018/10/24(水) 22:30:35.43ID:fbUgDxiu0
>>484
野菜の量減らさずに、肉と魚もとることは難しいのかな
その分野菜が減ってしまうか…
0486病弱名無しさん
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2018/10/24(水) 22:45:46.99ID:rbP4/38w0
その常識間違ってます！
実は食後に運動をした方がいいんです！
なぜなら、胃腸の血液量を減らし運動を弱めることで血糖値が緩やかに！！

頭おかしい。こういう論点すり替え平気でやるのはなんなの。。
0487病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 00:33:20.79ID:sh6PzcCc0
ヤクルト宅配専用ってどうなんだろう？
0488病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 01:18:36.47ID:uL0tcsZL0
>>486
犬でも猫でも食ってすぐは動かないと思うが

人間も食ってすぐは動きにくさを感じるはずなのに
0490病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 09:55:10.37ID:TipFMmJQ0
>>486
食後15分が血糖値のピーク、食後の運動は血糖値スパイクを避けるために勧められているがｗ
0492病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 10:49:24.57ID:9RDBKPhJ0
下痢や便秘を繰り返していたので整腸剤を買ってみました
整腸剤飲んでる方は効果を感じますか？
0495病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 13:20:20.77ID:OZMA+E8G0
>>492
効果感じて、これはいけると思ってたらある日急に体に合わなくなることが数回・・・
やっぱりビオフェルミンに戻り、微妙な体調
0498病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 15:59:58.40ID:uL0tcsZL0
結局、食後は動いた方が良いの？休むのが良いの？
0499病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 16:03:24.99ID:CffquOJ50
常識的に考えて食後すぐ動くより2時間後くらいに運動すりゃいいじゃん？
0500病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 16:09:13.53ID:HZorJg5c0
どちらも腸内環境を良くするということについてはあんまり寄与しないのでは
0501病弱名無しさん
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2018/10/25(木) 16:18:47.57ID:wBapuBgd0
>>498
一般論では
安静にして胃腸の血液量を増やし胃腸を活発にし消化を良くする

>>486は
運動をして胃腸の血液量を減らし胃腸を停滞させ消化を遅らせ血糖上昇を抑える

この２つは別の話
0502病弱名無しさん
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2018/10/26(金) 02:24:57.96ID:oV/GkTap0
>>495
>>496
ええ、そうなんですか？
ビオフェルミンとかエビオスとかに
耐性なんて初耳すぎて
0503病弱名無しさん
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2018/10/26(金) 02:28:08.66ID:oV/GkTap0
運動すれば快便になりやすいのは間違いないです
いつ運動すれば一番効率的かはわかりませんが
たくさん歩くものいいですし腸にとってよい刺激なのではないでしょうか
キャディーさんはみんな快便らしいですよ
宅配業者さんとかも快便でしょうね
0504病弱名無しさん
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2018/10/26(金) 10:31:37.57ID:j056ioby0
下痢と便秘を繰り返すって直腸ガンの可能性もあるから気をつけてね
0505病弱名無しさん
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2018/10/26(金) 11:14:34.39ID:E6BBRsHL0
それっぽいもの食べてないけど、便の色や形は良いのに黒いヒラヒラしたものが大量にある。これってたぶん腸壁だよね？剥がれないよに気をつけた方がいいのかな。
0508病弱名無しさん
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2018/10/30(火) 18:30:32.24ID:xh40rCTh0
黒いヒラヒラ＝よく噛まなかったワカメ
0509病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 12:15:21.20ID:ymu3G82f0
赤い甘酒は高血圧も正常値に戻るらしいけどお高いのよね
0511病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 21:19:39.80ID:N1mNwLcP0
小麦と牛乳と肉は日本人の腸にはあまり合っていないと思う

美味いんだけどね
0512病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 10:21:15.77ID:snFsSdh90
遅延型アレルギーの検査はシロだったんだが、
小麦を摂らないと鼻水が止まり、乳製品を摂らないと吹き出物が出来ない。
不耐症というか体質なのかなぁ。
0513病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 12:59:34.82ID:KDC0Zd390
ヨーグルトは賛否両論あるが毎日食ってる
0514病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 20:49:20.07ID:q6nFM1pB0
日本人には牛乳とか小麦由来の製品は体質的に合わないことの方が多いとは思う
0515病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 21:54:13.77ID:OOtfiIrl0
胃も悪いしヨーグルトもダメならほんとにもう食べるものないんだけど
0516病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:16:56.12ID:q6nFM1pB0
日本人なら米を食うしかないかな
体のこと考えると基本的には伝統的な和食が良いよ

洋食は美味いんだけどね
0517病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:45:27.60ID:OOtfiIrl0
日本人なら米ってのも全然歴史に沿ってない気がするけどね
米ばっかじゃ脚気になるし
そもそも低糖質で生きたいから米は…
0518病弱名無しさん
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2018/11/16(金) 23:47:42.31ID:9p4t6Y+Z0
個人差だから国単位で考えるのは浅はか
米アレルギーも知らないのかな
0520病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 06:53:31.57ID:Ufb9X9Ub0
日本人はもともと雑穀だろｗ
白米信仰は江戸時代の殿様あたりの真似事をしたくて始まったんだろｗ
白い飯が喰えるから軍隊に入る人もいるくらいだからな
そのため脚気が続出した
0521病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 07:27:54.46ID:RC/6lRP00
脚気になったのは陸軍だっけ？海軍は麦飯だったから大丈夫だったとか
0523病弱名無しさん
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2018/11/18(日) 19:45:29.04ID:CRBcETrJ0
毎日食うもの
めかぶ
納豆
ヨーグルト

納豆も安いパックのやつじゃなくてわら包みのやつ欲しいが売ってない
0525病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 13:58:39.41ID:kFj56bsH0
>>522
日本人は白い飯さえくってればすべて事足りという思い込みがあるんだよ
たぶん明治の軍隊からの流れでスポーツ選手が受け継ぎ、現在の部活動やジュニアリーグにいたるまでそういう信仰がある

それだけ白飯へのあこがれがあったってことよｗ
ただ栄養的には白い飯なんかはケーキ食ってるのとかわらんｗ
0527病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 20:38:08.76ID:53HiTnJE0
雑穀米とかもち麦いろいろ買ってみた
効果あったら報告する
0528病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 20:43:16.09ID:CIfUJ+BI0
高校とかの野球部で白米を５号食べろとか笑える
スポーツの監督で白米を食べろと指導してる人って
栄養学まったく無知なのか
0529病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 06:06:42.52ID:+HilfOOp0
>>526
小麦粉の方が白米よりも食物繊維多いんだがｗ
0530病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 07:22:16.65ID:6CEGBD7r0
小麦アレルギー、セリアック病、グルテン不耐症などあるけどね
0533病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 10:04:20.31ID:AzSbmpPk0
ケーキだと腹持ち悪いからすぐお腹へるし
米は栄養あるけどケーキは栄養なんて皆無。さらに糖分油分の摂取量オーバーする。
単純に炭水化物減らせばいいものじゃないよ
0534病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 11:51:26.11ID:O5cC9tHs0
>>523
オレと同じか
メカブの代わりにもずくだが
0536病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 14:19:05.39ID:6CEGBD7r0
小麦を籾のまま粉にしなければかなり多いかもしれないw
0537病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 18:41:43.28ID:Vy6/8EDi0
小麦も全粒粉なら玄米とどん比べだろ
0538病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:20:34.34ID:/te85xxE0
ケーキには果物がはいってたりバター使われてたりでまだそっちの方が栄養価高いんじゃね？
白米なんか砂糖食ってるのと同じｗ
0539病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:27:54.67ID:Ij6gXQO20
水分があるから砂糖よりはマシじゃないか？
0543病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 00:46:35.90ID:Pq0NBBOk0
>>542
あり得ないｗｗｗ
0544病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 17:33:09.74ID:U1y3VNmU0
軟便が続くのですが、いい薬はないのでしょうか
少し硬いくらいでいいのですが・・・
0546病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 20:48:54.80ID:jtQL4gMO0
薬じゃないけど、炭酸水目当てで、いろはす無糖スパークリング飲んだらカッチカッチになり過ぎたな
0548病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 15:55:54.50ID:Zzt4OxW/0
食物繊維は胃で溶ける物で無いから
胃の悪い人は食物繊維は良くないと聴いたけどどうなんだろ？
腸内なら食物繊維は良さそうだけど
0549病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 16:04:10.75ID:njRtDfQf0
食物繊維多いもの食うと胃もたれはする気がする
0550病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 13:42:03.03ID:pvStRRQ20
野菜やめて肉主食にしたら、ウンチの質がめっちゃ良くなって体調爆上がりしたわ。
なんだこれ。普通逆だろ？　Fodmap不耐症とかかな。
0552病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 17:45:18.32ID:sQUr+Ag50
>>550
普段食べ慣れてないものを食べると胃腸が働き出すんだよｗ
ただそれだけｗ
0553病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 18:49:04.91ID:t+hN/m+r0
野菜ばっかだとゆるくなることはあるみたい
ソースは友人
やせすぎてたからタンパク質を取るよう勧めたら、便がしっかりした！下痢体質じゃなかったんだ！とびっくりしてた
0554病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 20:14:27.91ID:uhuF7j3i0
肉食ってない人は油が不足してたのかも
いやわからんが
0555病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 22:49:34.24ID:As85IyMm0
繊維だけじゃ軽すぎて蠕動運動できないんちゃう？
野菜だけで渋滞起こしたら地獄だからなぁ
0557病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 05:32:10.65ID:nnnO6Dg/0
慢性的な下痢が続いてザ・ガードやラクトーンが効かなくて、
もう駄目だろうと思いつつビオスリーを飲んだら嘘のように効いたんだけど、
成分見たらガードとラクトーン（乳酸菌や納豆菌＝糖化菌）に入っておらず、
ビオスリーに入ってる成分は酪酸菌だけだった
となると俺は酪酸菌がよく効く体質って事なのか？
そういえばこれまでビオスリーもそうだし、ミヤリサン、ミヤＢＭなんかも
飲んだ事なかったなあ
0558病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 06:25:39.77ID:Pu/ChbWh0
オリーブとっただけでスルスルする人は大した便秘じゃないね、うらやまし〜
0560病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 08:37:14.85ID:Pu/ChbWh0
海草もヨーグルトも納得もオリーブオイルもキウイも牛乳もとってる
0563病弱名無しさん
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2019/01/31(木) 17:18:42.30ID:Z3d24TaN0
自分は朝食時のコーヒーに大さじ一杯のギーを入れたら毎日快便になったよ
0564病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 02:14:08.37ID:u0+khxtf0
ギーって風味はどう？

抗生物質一週間飲んだら驚くほど屁が臭くなった
便も驚くほど臭くベタベタした泥のようになった
でもヤクルトBLっての飲んでみたら二日で臭いが正常化してひと安心
どうやら合っているようだ
0568病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 15:17:16.99ID:QumxCHih0
もしかしたら大腸がんかもしれない…
最近自力で便がでないほどコロコロを通り越したツブツブのバリ硬の黒に近い色。
病院行きたくないけど身内に大腸がん二人いるからマジで怖くなってきた
0570病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 17:59:23.59ID:xxAJ+BzO0
鮮血は出口に近いとこでしょｗ
直腸とかｗ
0571病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:21.33ID:QumxCHih0
血じゃないんだよ
黒に近い便
ブラックチョコレートより黒かったわ
0572病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:26.51ID:/rQjFxZa0
聞きかじりで鉄サプリ過剰摂取して腸内環境最悪になったとか
0573病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:25:45.24ID:QumxCHih0
飲んでるサプリはないな
ザ・ガードだけ飲んでる
0574病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:26:07.16ID:xxAJ+BzO0
>>571
だから黒い便は血液が混じってる可能性があるって話だろｗ
本人がそんな知識だったらどうしようもないなｗ
0575病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:29:25.34ID:QumxCHih0
全体的に混ぜ混んでこねてこねて形作らないとそんな色にならなくないか？
ウンコについて専門家じゃないし大腸がんになったこともないから知らないことのが多いわ
0578病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 20:29:16.61ID:xxAJ+BzO0
大腸っていうよりも小腸より上で出血してるな
0579病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 21:05:15.14ID:Gwngiiva0
ここに書き込んでも症状がよくなるわけでも悪くなるわけでもない、愚痴を聞かされてもしょうがない
0582病弱名無しさん
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2019/02/06(水) 21:10:57.28ID:Gcqg8XeC0
>>581
ぐぐることもできない池沼だからここで聞いてるんだろｗ
0583病弱名無しさん
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2019/02/08(金) 21:52:31.21ID:Runs1gMR0
>>576
なるほどな、十二指腸潰瘍やってた頃特に黒かったな。
0584病弱名無しさん
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2019/02/12(火) 13:53:40.33ID:4Uhw35Cx0
ひさびさに良いウンコが出た一本で硬さも太さも色もツヤも申し分なし
0585病弱名無しさん
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2019/02/13(水) 20:46:23.51ID:mJensEd90
最近屁が臭すぎる。
ミヤリサンが合わないのかな。
0587病弱名無しさん
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2019/02/18(月) 07:27:18.89ID:tce1Zl8n0
糖とりすぎのうんこも黒いって聞いたけど
これイヌリンとかオリゴ糖とかの類とりすぎても黒くなるの？
0588病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 09:16:41.64ID:V+9wrQkI0
経験したことのない腹痛&下痢で多分菌かなんかだろうけど、待ち時間とか検便やら血液検査やらがめんどくさすぎるから自然治癒待とうと思うわ…
0589病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 11:48:51.12ID:yxSnRWjz0
これが最後の書き込みになるなんて
0590病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 16:11:40.07ID:Okynzjtm0
関係ないけど腹痛に備えてブスコパン買ってあるんだがまだ使ったことがない。
使ったことある人いる？どんな感じなのかな？
0591病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 10:35:55.71ID:vi1fHkde0
>>584
カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから
一日おきくらいにそういうウンコ出るようになったわ
前は便秘で1週間くらい出ないの当たり前で
出ても鹿の糞みたいなコロコロばっかだったのに
0595病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 23:09:40.23ID:3NG6q6Zh0
>>550
うんこって大半が腸内最近の死骸なんだろ？
てことは善玉菌が死にまくってんのかもｗ
0596病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/22(金) 02:34:44.51ID:oHeXsX6T0
汚い言葉注意
↓

えのき食べたらそのまま出てくる。
カップラーメン・インスタントラーメン食べたらピーピー。
こんな私はどうしたら腸内艦橋良くなるでしょうか？

ご教示お願いm(_ _)m
0600病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/22(金) 11:50:10.44ID:oHeXsX6T0
>>597
行ったほうが良いか…。うん。

>>598>>599
めちゃ噛む人間なんだけどね…。
ラーメンは延び延びのを食べるのが好きだし。
えのきって噛んでも噛んでも噛み切れなくない？w
0601病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 12:23:44.96ID:MdbbtL8p0
>>596
えのきはそのまま出てくることがよくあるみたいよー
私は豆苗食べたらウンコがつながって出てきた
豆苗の茎に小粒のウンコが連なってるかんじ

インスタントラーメンは油か何かが体質に合わないんじゃない？
私は胃腸強い方だけどレトルト食品食べたら胃が気持ち悪くなる
人によって合う合わないってあるみたいね
0602病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/22(金) 13:43:13.42ID:vGrhANTB0
コーヒーはどう？
0603病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/22(金) 14:42:22.90ID:oHeXsX6T0
>>601
汚いことツラツラとスラスラと書いたねw
そうそう。豆苗そう。w

私もレトルト食べたらなんか気持ち悪くなる。
味濃いし。
0605病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 16:30:31.53ID:IRWXevWc0
まだ下痢止まらない
１日早朝から三回下痢ってて正露丸や整腸剤効かないけど止まる食材ないかな
0606病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 17:13:02.48ID:2hOZkYB60
効かなかった市販薬持って病院行きなよ
止まる食べ物はないよ
0607病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 20:04:32.38ID:fUjZjkpi0
パンやうどん食べるとお腹張るんだよなあ
小麦粉合わないのかな
0610病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/27(水) 00:57:19.05ID:2NUp4aO80
>>609
最近はあまり食べないようにしてるんだけど
少量だとあまり気にならないかな
1食の量だと便秘になったりガス腹になる
0612病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/01(金) 04:34:59.50ID:437npdx40
グルテンフリー良いかと思って結構しっかり除去してみたら急に肌荒れ起こして驚いた
米と餅と大豆の食べ過ぎだったかもしれない
過ぎたるはなんたらかんたら
0613病弱名無しさん
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2019/03/01(金) 04:37:56.96ID:437npdx40
あ 否定してる訳ではないです
玄米フレークが合ってるっぽい
0615病弱名無しさん
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2019/03/01(金) 12:26:04.38ID:Ki61ph4J0
寒天＆難消化性デキストリンゼリーで３日で２回から１日１回以上になった
減量を兼ねてるから食べる量（カロリー）はかなり少なくなったにもかかわらず
0616病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 07:46:14.76ID:FgZfy/HA0
荒れてた腸の吸収が良くなって他の食品のアレルギーが出たりするのかな
0617病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 08:17:24.96ID:Bj5NCEPs0
胃が空っぽだからバリウムでアレルギー起きたってテレビでやってたな
ヨーグルトにも使われてる一般的な添加物らしい
0618病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 18:15:13.68ID:wWXg4ZJL0
乳酸菌飲料は砂糖多いからプレーンヨーグルト飲むけど、中世の人になったかのようだわ
0620病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 23:14:21.70ID:2/RRVnM30
ラクトフェリンは、とったほうがいいですか？
0622病弱名無しさん
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2019/03/17(日) 21:32:07.65ID:SCA0VERM0
19歳からアンチエイジングしてる者だけど、このスレに啓発されてヌカ漬始めたよ
退職した親が好きなの食って死ぬ予定といってコーラやらアイスラーメンと夜更かし三昧
やってたけどたった1〜2年で心筋梗塞で手術だわｗ健康管理の大事さよ
0625病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:10:56.92ID:deN+2HZd0
37です、初めて会った21の従妹に20代と間違われました
ちなみに親は暴飲暴食始めたのが近年で70過ぎてます。たった1,2年程度で心臓ステント手術ｗ
急に白髪増えてビックリしたが健康管理怠った結果かｗどうせ死ぬからと好きなようにしてた結果
0626病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:16:28.40ID:deN+2HZd0
健康管理は腸内環境だと昔から気は使ってたけど、ついにヌカ漬に手を出した
乳酸菌はビオフェルミンと味噌汁だけでは不安だからなぁ

ちなみに37年生きて選び抜いた食材献立は、
キャベツ湯通しにアボガドとオリーブオイル、ポン酢。シメに納豆と混ぜて食す。
外から帰ってきたら生ニンニク小ひと欠片
これは本当にお勧め。完成した感すらある
0627病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:26:41.60ID:deN+2HZd0
19歳の人見てたら健康管理やってたほうがいいぜ、将来とんでもなく差が付く
見た目以上に精神面と気力が違うような感じもする。スクールカースト上位者がムッチリ
なってたり鬱っぽくなってたり、あれも暴飲暴食のせいだろ多分。ノリが良い分酒も毎日
飲んでた感じだからな
0628病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:40:31.34ID:s3swGwkT0
親の死に草生やすなよ
腸内環境より見直した方がいいことあるだろ
読んでて不快だからコテつけてほしい
0629病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:48:43.57ID:deN+2HZd0
別に死ぬと決まった訳でも無い、ステント手術死亡率1％
ただ死ぬ程アイスコーララーメン夜更かし三昧を後悔してた。
沢山美味しい思いしてぽっくり楽に逝けると思ってたみたい
ただ薬強いからで腎臓は今後心配
0631病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:59:38.20ID:deN+2HZd0
はいよ
アボガド、オリーブオイル、湯でキャベツ、納豆(ひきわり)は覚えててくれ
ではさらば、ご健康で
0632病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 01:54:19.15ID:u3giY+n70
そんなにスレチじゃないし
消えろと言ってる奴はテメーで立てたスレなのかよw

十分役にたったよ、ありがと
0633病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 02:48:59.28ID:4LTePBP/0
そんなスレチじゃないのでは(´･ω･`)

生ニンニクは毎日？
俺も大好きだけど、翌日休みで人と会わない日だけになってしまうなあ
匂いは翌日残らないのだろうか、としたらうらやましい
0634病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 03:26:08.08ID:IrHNWpZG0
黒にんにくが良いってどこかでみたけど、黒は匂わないってほんと？
0636病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 06:25:01.11ID:7FGUUyOE0
スレチじゃないな
最近スレチ厨がアホに見えてきたわ
0639病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 19:22:41.07ID:deN+2HZd0
ヌカ漬け塩辛！量は沢山取れないな。一応腎臓とか心配だし
塩分きついから洗って食べてるけどこれで乳酸菌とれてるのやら
0640病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 09:32:47.19ID:gg6SzInX0
生にんにくは腹痛起こす人も多いそうな
やってみたけど舌が死んだ
0641病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 09:48:53.26ID:WfKfSuqw0
空腹時に生にんにくだけ食うってのはあかん、自殺行為に等しい
飯の最後の方に食わなきゃ刺激が強すぎて胃を壊す
生姜も多少刺激は落ちるが同じ
0642病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/21(木) 14:08:56.94ID:5qqQN8330
刺激物は美味いけど腸に良いものは無い気がする
0644病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 18:12:07.88ID:6i5BxmNB0
抗生物質飲むと腸内細菌みんな死んじゃうの？
0645病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 18:26:07.61ID:mpwbH+qW0
逆に腸内細菌全滅させるように飲まないと
耐性菌を作っちゃうでしょ？
0646病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 19:13:19.45ID:qwV9UCloO
>>644
肺炎で薬飲んでた時に下痢ガスだらけでグジュグジュになった
0647病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 19:37:25.90ID:EgTTq4PE0
全滅なんかしない一時的に総量が減るだけ
0648病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 21:37:39.15ID:bbekAFHK0
家から帰ったら生ニンニクで喉殺菌。水飲まないと胃が死ぬ
すまん、またスレアンチだーとか言われそう
0649病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 21:47:36.45ID:n9hlX1bS0
>>605
　早く治りたかったら、下痢を停めない方がよいぞ。
0650病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 21:49:38.32ID:n9hlX1bS0
>>610
　1食の量=一斤という人もいるからなぁ。
0651病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 21:59:03.47ID:n9hlX1bS0
　昔は兎の糞だったけど、ドリンクヨーグルトを飲み始めたら解消。
今は、野菜をしっかり食べて豆乳ヨーグルト併用で3回行かないと出切らないこともある。
さらに、抗生物質を飲んでも、便秘にはならない、量は減ってるけど。
0652病弱名無しさん
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2019/03/21(木) 22:00:43.95ID:T8HrbdSx0
大腸菌の本当の好物は炭水化物、
というくらいで
米食ったら確かに便の調子がいいんだよな。
食物繊維ばっか採ってたら腹がゴロゴロいうだけだわ俺の場合。
0654病弱名無しさん
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2019/03/22(金) 15:11:12.54ID:jOYKZP8g0
冷や飯がレジスタントスターチうんたらで善玉菌増えるとかいうな
豆乳ヨーグルトはたしかにいいわ
0655病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/22(金) 21:18:39.82ID:ClOufODf0
冷や飯に海苔

つまりはおにぎり最高ですね
0656病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/22(金) 21:42:04.61ID:B4WFvD7S0
イチローが食べてたおにぎりが食べたい
0657病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 07:00:32.81ID:4+ZJNrAh0
ローソン悪魔のおにぎりに続く第二弾
「イチローおにぎり」
0658病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 07:28:42.15ID:6vfZfajf0
毎日夜にキムチ鍋とか食べてたら毎日お通じがあった。食べなくなったら下剤飲んでもイマイチすっきりしない。
乳酸菌が足りてないんですかね？キムチと同じ乳酸菌てなんだろ。なんにしても毎日同じのは飽きてしまう
0659病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 08:14:35.32ID:BO+Sv4Xg0
>>658
　白菜+アミ=植物+蛋白質+カルシウムと考えると、キャベツ+大根+人参+身欠きにしん(骨残ってる)という鰊漬けが近いかな。
ただ、市販品で本漬けを探すのが大変なのと、自分で漬けられるのは積雪寒冷地に限るってところか。
雪山の中で漬けないと、すぐ酸っぱくなるから。
0660病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/23(土) 08:41:33.43ID:6vfZfajf0
>>659
すごいですね。どこぞのプロの方でしょうか。ありがとうございます。
寒冷地なので冬に頑張れば出来ないことも無いけど、やはり漬物系なんですね。ヨーグルトの菌次第で代替できるかと思ったけど無理かぁ。
漬物系巡りしてみます
0661病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 09:10:30.35ID:bqivRemN0
ヨーグルトも合う合わないあるって血液型の人がゆってた
0662病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 09:18:57.57ID:Aiyojj11O
>>659
ニシン漬けが食べたい
千歳空港やどさんこプラザのはニシン少なくて悲しい
自分で冷蔵庫でタッパで漬けるのはいまいち旨くない
0663病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/23(土) 09:24:45.81ID:gCOdkGx60
乳酸菌も動物性植物性あるし、キャベツの塩揉みから試してみては？
0664病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/23(土) 20:08:53.77ID:yV+uoidl0
ザワークラウトのビン詰って乳酸菌は死んでるのかな
死んでても良さそうだけど
いや開けた時ブシュっていうから生きてるのかな
0665病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/23(土) 20:32:31.89ID:qW4V1I+T0
生にんにくをトンカツソースに混ぜてトンカツにつけて食べたら普通に美味しかった
教えてくれた人ありがとう
0667病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 09:39:17.97ID:WGZzxBY50
>>660
　豆乳ヨーグルトを試してみた?
0668病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 14:55:45.19ID:JEqSgkCY0
だれか、ヨーグルトと納豆を買ってきてください
身体が辛くて動けないです、ひどい下痢してます
0669病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 14:57:37.82ID:JEqSgkCY0
>>622
それって親は好きなの食って死ぬ予定って
親にとっては心筋梗塞は良かったことなのか？
好きな者食べて病気になるとどんな感じ？
0670病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 17:56:35.85ID:ZplDAIDw0
ケトジェニック的な食生活してて、
体調はいいけど便の状態イマイチで続けるか悩んでたところ、スーパー大麦(バーリーマックス)でバッチリよくなった。
糖質もあるから少量しかとってないけど。

ヨーグルト 納豆 キムチ イヌリン プロバイオティクスとか試して来たんだけどね。
0671病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 17:59:28.39ID:COGxszRf0
好きなもんたらふく喰って、健康保険で手術やら透析とか甘え過ぎでしょｗ
0674病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/25(月) 12:41:02.18ID:L8eBmXHn0
ニンニク、食べてる間はしっかり香って
食べ終わったらピタッと匂いを消せたらいいのに
0675病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/25(月) 14:45:57.14ID:vBgspBY10
美容師の人って基本休み前以外はニンニク料理禁止らしいんだけど、
カット中にニンニク臭い子いるよな。
それが女の子だとちょっと興奮する。
0676病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/25(月) 17:04:05.86ID:yCvgeXYO0
>>669
言葉通りです、好きに食って夜更かしテレビ三昧して死ぬ
この生活やってたった1,2年で心筋梗塞

数年見ないうちに激やせして髪も真っ白になてて一瞬誰か分からなかったけど
成る程、心臓が詰まって栄養が体に行き届いてなかったからあんなに痩せてたのか
聞けば入院する前の３ヵ月間は家からまったく出れない程体調悪かったみたい
心臓が異常だと感じて自分の足で病院いって緊急入院。
好き勝手やって楽には絶対死ねないよ
0677病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/25(月) 17:07:28.78ID:yCvgeXYO0
もう歳だ、だから好きなようにしてぽっくり逝きたい。健康とか気にしてネチネチと
長生きしたくない。というのが親の言葉だった
まさかあんなに苦しむとは・・
0678病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 01:34:08.62ID:aXS9R7Du0
>>676
心筋梗塞でそのまま死んでいれば本人に望んでいるようにポックリいけただろうに
今は少々のことなら蘇生しちゃうからね〜
0679病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 11:11:08.91ID:xoo80mXS0
だらしなく生活するだけで死ねるなら、苦しんで自殺する奴いないよな
ジワジワと身体が壊れていくだけ
0680病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 12:39:57.38ID:GedOcpwz0
>>679
お前は鬱病の人間の心理をわかっていない
自堕落な生活をする気力も出なくなるんだよ。
0681病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 12:54:05.36ID:VnbXhXeU0
うつ病の話とか本気でウンザリする
メンタルヘルスの板行きなよ、
0682病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 13:05:00.50ID:GedOcpwz0
>>681
ばかやろ
腸内環境がメンタルを左右するくらい知ってんだろ
0684病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 14:25:57.34ID:/qhyDpPB0
腸はめっちゃ調子いいんだけど、アトピーだし鬱。
昔から肌がきれいな子が便秘体質で、快便の自分がなんでニキビ凸凹なのか謎だった。
0685病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 14:32:18.95ID:GedOcpwz0
>>684
うちの弟が生まれつきアトピーだったけど食生活改善で治ったんだよなー。
食に心当たりはないかい？
0687病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 16:56:51.42ID:r4u+Z2EJ0
>>678
むちゃくちゃ苦しかったみたいだぞ
３か月間怠くて起き上がれなくて心臓激イタ
手術上手くいっても強い薬血管に長期期間
投入してるわけでその他臓器に悪影響
健康管理は絶対だと反面教師になった
0688病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/26(火) 22:28:48.88ID:r81zE8CX0
>>685
どんな風に食生活改善したんですか？よかったら教えてください
0689病弱名無しさん
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2019/03/27(水) 21:01:35.22ID:llgosQe+0
毎日食べてる何かがアトピーの原因なんだろうね

とりあえずアレルギー出そうなものは控えるようにしないとね
0690病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 23:15:38.09ID:F4bCubeC0
昔の人はアレルギーなんかあまり聞かなかったのに最近の若い者はｗ
0691病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 23:35:09.09ID:HL6ndCD30
花粉症とかもそうだよね。最近だと化学物質アレルギーなんてのもあるらしいし。
老若男女関係なく、これから更に増えてきそうな予感。
0692病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 18:21:40.80ID:SO3KiKt/0
>>687
その苦しみで死んだとしても周りはポックリだと思うだろうね
ポックリというのが無痛とは限らないよ
ポックリとは闘病期間が短くて周囲に迷惑かけないっていうだけ
0693病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 18:32:45.51ID:jv5Z/cft0
もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない？
おばはんの死に方とかまじどうでもいい
0694病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 19:47:08.98ID:3i/0WaIX0
すまんな、一応腸内環境良くするのも良い死に方したいからな
ぬか漬の話に戻すと便の匂いが全くと言うほど無くなった。基本精神状態も体調もいい
塩辛いのだけが改善点だ
0695病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 21:51:54.29ID:c7HnyJgu0
肉小麦やめたらあまり臭くなくなったな
野菜米海藻ばかりだからかもだがw
0696病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 00:09:17.67ID:R/TNovkW0
キムチ止めたわ、塩分とか体に良く無い感じがしてさ
心筋梗塞の親も家の冷蔵庫やゴミ捨て場みたらキムチの箱たくさんあったぞ
これが原因とは言わないけど、職場の糖尿病の人もキムチ大量に食ってたらしい
カロリーと塩分にも気使わないとな。ヌカ漬は塩分落としてちょびちょび食ってる
0697病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 00:44:58.48ID:RBh+C+0c0
塩分が殆ど入ってない
乳製品以外で良い食品て無いかなあ
豆乳ラブレ食べてきて腸の調子は良かったけど、豆製品取りすぎなので別のものに変えようと探してるんだけど
なかなか見つからない
0698病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 00:58:35.26ID:b/XTy/5y0
>>697
サプリしかないな
0699病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 00:59:12.68ID:R/TNovkW0
結局、茹でたキャベツに納豆オリーブオイルとポン酢とアボガドで味付けに戻る
0700病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 01:00:24.76ID:R/TNovkW0
ヌカ漬はきゅうり駄目だ、芯まで塩味。今は人参にしてる
0701病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 01:01:43.81ID:cqt4UbVU0
人参のぬか漬け美味しいですよね
すっかり存在を忘れてたので、近いうちやってみよう
0702病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 01:02:38.99ID:b/XTy/5y0
あとは乳酸発酵じゃなくて
酢酸発酵系にしてみると塩は入ってないよ
0703病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 01:15:54.15ID:R/TNovkW0
適度な塩はいいけどキュウリは塩辛くて駄目。酢酸系とは酢でも入れるのかな？
酵母菌いれるか迷ってるけど、味噌でやったら結果良くなかった
多分ビオフェルミンも混ぜたから失敗だったかもしれない。よくみたら添加物あって
それが良く無いのだろう
0704病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 01:22:44.59ID:b/XTy/5y0
たとえば紅茶キノコとかは塩は入ってない酢酸発酵の食品だよ
0705病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 01:22:48.55ID:HyQUY0+w0
もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない？
減塩とかまじどうでもいい
0706病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 02:14:47.15ID:b/XTy/5y0
>>705
勝手に戻してくれていいよ？
0707病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 05:24:54.21ID:CGPmSM2X0
キャベツは生がいいんじゃないの？
生キャベツには天然の乳酸菌が付着してるらしいよ
0708病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 08:48:47.08ID:cEBAsFSR0
リンゴ酢がいいらしいよ
なんでかは忘れた
0711病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 19:21:33.94ID:R/TNovkW0
風邪治りが絶対的に早くなる
0712病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 20:32:28.75ID:b/XTy/5y0
>>703
酢でもいいんじゃない？
ただ売ってる酢は熱処理してあるだろうから酢酸菌はいなくなってるはず
腸内環境のことを考えて酢酸菌を摂取するなら、自家製がいいんじゃない？
0714病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 21:50:18.71ID:CGPmSM2X0
納豆卵かけご飯、モヤシとワカメのみの味噌汁、
イワシの缶詰、
これで下痢になるけど犯人はどれなんだろう。
0715病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 22:14:00.24ID:R/TNovkW0
生(半熟)卵です絶対。豆乳もトマトも冷えてたら壊す
0717病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 22:43:40.57ID:R/TNovkW0
>>716
おうっ　言ったな
下痢なって体調崩すぜ、いいのかな〜
0718病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 22:46:26.93ID:CGPmSM2X0
ド〇キって常温で玉子売ってるんだよね。
それ買ってはご飯にかけて食ってるけどちょっと改めてみるか。
0720病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 23:22:23.94ID:BOW9kfy30
野菜よりも海藻が調子良いよ、手で細かくちぎって
ご飯にかけて醤油オリーブオイルかけて海苔弁丼w
あと味噌汁に入れて真っ黒味噌汁とか
0722病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 00:17:08.87ID:8aFpvVSW0
スクワットと腕立てを始めたら、ウンコの切れがめちゃめちゃ良くなった。
ミリミリ…って感じじゃなくて、ツルンぽちゃっ！　ってな風に。快適だわ。運動も大事やね。
0724病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 21:40:23.75ID:nI5qoCyu0
>>722
オレも似た感じでスクワットの効果を感じている
うんこの質ばまちまちだけどな
0725病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 22:15:54.46ID:KCZqFdDd0
1日2時間毎日筋トレと有酸素運動してるのにカチカチのコロコロだわ
キャベツの千切りも毎日食べてるし水も飲んでる
1年抗生物質飲むだけでこうなるのか
0727病弱名無しさん
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2019/03/30(土) 23:01:03.98ID:oDcEDfz20
>>725
キャベツの千切りも量が問題だよ
コンビニで売ってるような量じゃだめ
最低4分の1（250g）、できたら2分の1（500g）を食べて、
運動は有酸素運動というような曖昧なものではなく、内臓を刺激するような運動心拍数が上がるような運動を20分以上
それと水分
たったこれだけで出る
0728病弱名無しさん
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2019/03/30(土) 23:02:21.45ID:WtBDQB0R0
>>725
脂が足りないんじゃないの？自分も普段はカチカチだけど、脂がのった秋刀魚を食うと翌日はバナナウンコが沢山出るよ
0730病弱名無しさん
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2019/03/30(土) 23:45:27.32ID:BPVpD9dK0
>>725
健康な人のウンチを純水にとかしてそれを肛門から入れると劇的に改善するぞ
健康なウンチが手に入るならマジオススメ
0731病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 10:26:42.47ID:Otm75aLd0
食べ物で便の質は変わるだろうから、わざわざ人のうんこ貰わなくても
0732病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 10:48:07.25ID:yE9FP84B0
ウンコに有益な腸内細菌が沢山含まれてるぞ
0735病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 16:23:59.40ID:ko5pOf5q0
健康な人の便をAmazonで売れば儲かるかもｗ
0736病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 16:41:33.77ID:64TNqwBw0
腸内菌の種類によって成り立つかも知れない、古物商の許可があればいいのかなｗ
0737病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 22:46:57.75ID:Otm75aLd0
日本人なら和食にすると調子よくなるよ
0738病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 00:05:39.68ID:zCayuAEB0
外食したら舌にしこりできた
0741病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 22:43:03.97ID:zCayuAEB0
糠漬け、ナスやらよく知らん野菜やら入れてるわ。ナスが意外性ある味だった
腸内にいいか微妙だけど、加熱しない新鮮な栄養素取ってる感じはする
0742病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 11:34:18.57ID:vSbN8iQk0
はっきり言って食事よりストレスのほうが影響あるんだが
何でこのスレがそっち方面を全無視なのか知らんけど
イライラしなくjなったら毎日快便になった
0743病弱名無しさん
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2019/04/19(金) 12:03:30.99ID:opfSUZWa0
>>742
わかるわ
引かれるレベルでストレスためやすいから性格・体質改善しようと思って筋トレ始めたわ
まだ始めて半年くらいだけど
0745病弱名無しさん
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2019/04/19(金) 18:41:33.57ID:A+1OpNgz0
>>742
人生諦めモードだからストレスフリー
0746病弱名無しさん
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2019/04/19(金) 21:01:26.12ID:4pJJwqLD0
>>742
みんな分かってる
ストレスの方は解決しにくいからな
0747病弱名無しさん
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2019/04/19(金) 21:26:31.65ID:xPM1Pcnf0
便秘だったけど対策頑張って、ここ１週間ころころながらもほぼ毎日出てた

でも今日面接あって車で待機してる時、おならが数回出たんだけどびっくりするほど臭くて閉口してしまた

排便が１週間に１度だった時の方が全然無臭だったよ

本当にストレスって良くないんだなーと感じた瞬間でした
0748病弱名無しさん
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2019/04/19(金) 22:41:42.83ID:OX211TFb0
規則正しい生活して、ストレスなくして、睡眠時間も十分取る、
で腸の調子もだいたい良くなる
0750病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/19(金) 23:26:52.85ID:A+1OpNgz0
>>747
１週間に一回ってどういうこと！！
0751病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 01:07:21.92ID:qJfqta9jO
一日に三回出てても苦しいのに一週間も溜まったらﾀﾋんでしまう
いや、二日でも無理
0754病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 08:46:07.26ID:huRPqp+d0
腸内環境が改善されて、脳の働きも良くなったって人いる？
俺は酷い脳炎の後遺症で脳が壊れちゃった
腸と脳は関係が深いと聞いたんだけど…
0755病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 09:40:13.17ID:F7ibdJZX0
能が改善するかはわからんがいつもおなかいたいみたいな状況だと頭働かないから、よくなればその分作業効率は上がるよ
0757病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 18:54:37.16ID:ItkrALtC0
>>755
記憶力集中力がまず違う
0758病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 14:45:18.56ID:Yo0pyqlu0
野菜や果物を熟成させた酵素は腸内細菌を変えるのに効果あるかな？
0759病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 18:18:18.31ID:FCezidJC0
熟成させた酵素。
詳しくないから分からんなぁ
0760病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 00:56:30.32ID:BcFawf1O0
>>759
万田酵素でぐぐれｗ
0761病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 01:29:25.64ID:5hOrQStZ0
最近糠床作って毎日ぬか漬け食べてます
0762病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 19:52:03.58ID:rAmiNFVB0
ミヤリサンとビタミンDとヨーグルトと納豆摂り出してから蕁麻疹花粉症が改善された

カップ麺とか食べ出すと症状悪くなる
やっぱ食ってるもので体は出来てるんだな
0763病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 20:48:34.27ID:lzk98D3D0
夜に精製度の高いもの食べると吸収が良すぎて翌朝とても疲れてるなぁ
身体休める時間に吸収させるのが良くないようだ
0765病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 13:06:17.15ID:TwJf2TyU0
>>626
うちの近所は乳酸菌入りって書いてある漬け物はキムチしか売ってないなあ
なんかいいのあればいいけど
0766病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 14:34:40.72ID:GfBPdRG80
胡麻食べ始めて下痢が無くなった。納豆、胡麻、豆乳でお腹ばっちり。
0767病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 21:40:14.92ID:+WE3cZIV0
改善にはまず、脂肪を制限すること

【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに［03/17］
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1552892392/l50
　＞　特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。

なお、「脂質制限」こそ「体脂肪の減少」に有効　※脂肪の合成材料に最適なのは・・・脂肪

　体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
　NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/

https://diamond.jp/articles/-/80555
　その結果、1日あたりの体脂肪減少量は糖質制限で35グラムだったのに対し、
　脂質制限では89グラムと有意に多かった。
　糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

★　研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★　また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
0769病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 01:44:30.62ID:upyOK3g30
リニューライフのプロバイオティクス
いいよなー
http://num.to/1500-0272-4379
0770病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 12:54:58.56ID:WznJ6/400
ゴマ良いよ！朝昼晩ご飯にかけて食べてる。下痢がなくなって、ウンコに艶が出てきた。ただ、屁は独特の匂い。でもそれも腸内環境が良くなったと思ってる。
0771病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 22:49:33.17ID:szhDKck70
1年前に吐き下しをしてから胃痛とお腹の張りがあります
漢方でなんとか痛みが緩和されており、人間ドックの胃カメラ（内視鏡）では特に問題なく、「機能性ディスペプシア」と診断されています

お通じは1〜3日に1回
食事と運動は改善の余地ありのまま放置しています

内科医は「大腸カメラまでは必要ないのでは」とのことですが、お腹の張りも1年くらい続いているし、45歳で大腸カメラ未経験なので受けておいた方がいいのかな…
0772病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/15(水) 06:48:36.58ID:5FCgF70M0
胃の外側に問題ある場合は胃カメラしてもわからない
0774病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 14:46:59.73ID:2NsBgvRO0
二酸化チタンが駄目だとさ
二酸化チタン配合サプリはアウトね
0775病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 19:16:44.24ID:wD8Ub9s00
>>772
ありがとうございます、なるほど
X線検査ですかね
内科で相談してみます
0777病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 10:19:49.05ID:rEdX3yj60
少し前にCMしてたイミューズって飲料、プラズマ乳酸菌1000億個配合って結構すごくない？
10本だと一兆個
毎日飲み続けたら腸内フローラ総入れ替えできそうな勢い
0778病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 12:16:32.36ID:sJWkTiST0
数百兆vs1000億の戦いなんて何回やっても誤差にもならん
0779病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 13:49:33.95ID:EMrHW2AT0
腸内にいる菌は生きてるけど、飲料に含まれる菌は胃酸でほとんどが死滅して腸内に生きて届くのは1%もいないんじゃないの?
0780病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 15:31:23.45ID:rEdX3yj60
腸内細菌って数百兆もあるのか
1兆〜10兆個だと思ってた
盛大に間違った知識だったわ指摘ありがとう
数百兆もあるならそりゃ勝てないな
ヤクルトとダノンビオで地道に頑張るわ
0781病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 16:40:57.69ID:ZQf3ijMt0
胃酸で死ぬなら肛門から入れたほうが良いのかな？
0783病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 18:21:34.02ID:UvQyR1+s0
デブで便秘が酷ければ酷いほど腸内環境の事に詳しそう
0784病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 19:41:47.19ID:Ww06kURd0
食べ物変えるだけでかなり違うと思う
肉とか砂糖とかアルコールとか辞めてみるのもありだよ
0785病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/28(火) 17:29:12.93ID:+Eie/I7m0
舐めてみるに見えた
砂糖アルコールぺろぺろ
0786病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 13:44:16.29ID:K2pUJhiW0
腸内フローラ変えるなら健康な人の便移植する位じゃないと駄目じゃないの？
0787病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 14:14:05.56ID:s9m3CUV60
いろんな種類の食物繊維や発酵食品をとると良くなりそう。
あとは森林浴で深呼吸とか。
0789病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/01(土) 14:26:32.39ID:lEpu5U8p0
>>776
ふつうは危険ではないが問題があるなら豆は醗酵させるか加圧調理するとよい
0790病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 06:44:28.23ID:giXjps4K0
毎日酒飲んでるけど
アルコールは最悪だわ

ゲリ
頭痛
眠気
動く気が無くなる
0792病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 09:29:19.71ID:qDAozhSD0
>>790
飲み始めから腹に貼るカイロ貼っとくととりあえず下痢はしにくくなる
0795病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 10:04:30.36ID:lJqUHhgH0
腸もみサロンに行ってみたいけど高いんだよなぁ
0796病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 17:19:02.69ID:JvOWL/DcO
>>795
そんなの人に揉まれたらガスとか汁とか実とか出てしまいそうで怖い
0797病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 09:30:01.33ID:db1Ccon50
難病に効果のある「癒やしのうんこ」を出す能力者の存在が研究によって示される

↑ネットサーフィンでうんこ移植で死亡者がでたって記事の中で見つけた言葉だけどわろた
0798病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 19:43:15.46ID:tElxtGTS0
バリウム飲むと腸内細菌全部なくなるとか
0802病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 19:33:11.75ID:GCfURayx0
>790

それグルテン不耐性だよきっと。


自分は小麦抜き半年たったが、時々油断して摂取してしまうので完璧じゃない。。
食べてしまった後は、小腸が荒れて栄養が摂取できてない事が実感される。
体力、寝起き、疲れ具合、集中力、メンタル状態全て別次元。

ココナツオイル、緑茶、ヨーグルトを毎日たべるのはなかなか良かった。
ただ、サボるとお通じが遅くなる。
ニンニクのアリシンで腸内細菌を調教、プロバイオティクスでコントロールしてどうなるかやってみる。
0804病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 02:10:29.70ID:z65lp8/U0
>803

僕は小麦で頭痛と悪寒、めまい、筋肉にちからが入りきらないって感じになる病的な症状だから
「これが健康ってやつか！」となるけど
グルテン食べて不具合ないなら小麦抜きはやめたほうがいいと思う。

抜いて体調よいと知ったら最後、二度とあのラーメンやあんなラーメン、もしくはそのラーメンは生涯たべられなくなる。や
0807病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 06:43:14.70ID:7sJtfXKi0
牛乳、乳製品を抜いてからかなり調子いいよ。オススメ
自分の場合は小麦は夜ご飯の時だけokにしてる、そうめんとか
0808病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 06:43:54.30ID:7sJtfXKi0
>>777
腸内細菌沢山いてもあんなに甘い飲み物摂取したくないわ
0810病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 18:27:26.20ID:HbRUHWiX0
サラシアを飲んでたら、善玉菌が減るとか影響出ますか？
0811病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 17:55:43.71ID:TkpUHTJF0
腸内環境よくなってくるとアルコールやコンビニなどの不摂生な物を食べたいと思わない。見るだけで吐き気もする。いい意味で食欲がなくなったんだけど、これは正常？いまだに腸内環境悪いとか？
0816病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 10:55:28.37ID:rPmQPUq+0
別に便秘ってわけじゃないんだけど、腸内環境を整えたいんだけど、おならめっちゃ出るし、軟便になるし、あまり服用しないほうがいいかな？
0817病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/13(火) 23:55:08.44ID:bQx1PVhl0
まぁ、荒れたら申し訳ないんだが、昔、インドで4ヶ月間ｶﾞﾁでﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝ食だけ(まぁ、ｶﾚｰなんですが。肉魚玉子いは禁忌)食べてた。
とにかく快腸、人生であんなに快腸はなかった。
今は……雑食で憩室炎で緊急入院まで至った。
あの頃のｽｯｷﾘ腸内に戻りたい気もするが、またその手の食事ﾈﾀは色々荒れちゃうから、ま、独り言って事で……
0823病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 18:00:01.06ID:d4HmMGTp0
なぜインド人は生水飲んでも下痢にならないか
それは生水に入ってる細菌がまともに働けないような
より多種多様な腸内細菌をインド人は持ってるからだ
清潔な環境だと、腸内細菌は弱ってくる
要するに腸内環境を良くするには、多少腐ったものや、不衛生なものを取り込んで
腸内環境を活性化していなくてはいけない
ヨーグルトなんかは、いくら食べても同じ種類の菌は入るだけにすぎないから
いずれは耐性がついて、腸内細菌が安心しきって弱っていく
0824病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 19:37:26.17ID:hmUFC2YC0
それは幼児の頃からやらないと意味がないからやめような
0825病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 19:45:23.07ID:d4HmMGTp0
それを言い出すと、プロバイオティクスなんかは後から始めても意味ないからやめようと言ってるのと同じｗ
0826病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 17:59:37.38
腸内細菌リセットしてみたいのですが
有効な抗生物質を教えて下さい
0827病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 20:25:54.07ID:8SqIHO9q0
腸内環境整えてから本当に調子いいわ。プロバイオティクスって空気に触れると死ぬって本当？
0828病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 00:09:21.51
とりあえずクラリス買った
それとビオフェルミンR
0834病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 11:17:59.63ID:M+F4tsRA0
>>832
不愉快だったなら申し訳ない
id消さないでおきますね。
0835病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 11:27:25.57ID:3NofeaAc0
>>834
いやいいよ。
ごめん。は？てのはそこじゃないて意味
0836病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 17:26:45.07ID:tRBRWZcW0
？？？
意図が伝わってこないから
答えられない。
0837病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 20:08:18.12ID:UgJf/Th60
ピロリ菌の除去やったとき一週間抗生物質カクテル飲んでてめちゃくちゃ体調不良悪くなったわ。きっと腸内細菌叢も壊滅したんだろうな…。
0838病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 20:11:04.04ID:JnC2cPg90
ピロリ菌の抗生物質で腸内細菌も殲滅できるね
ただちゃんと容量用法を守って中途半端な使い方はしないように
0839病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 23:02:09.81ID:gneBHZyx0
大腸内視鏡検査なんかも殲滅出来るんじゃないかな。
内視鏡検査後、腹の異変はかなりのもんだったよ。
0840病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 23:04:09.59ID:gneBHZyx0
ただ、他の人も書いているが「リセットしたい」の意図は全く以て計り知れないが……
0841病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 23:21:11.66ID:Zaafuzgi0
まあ、わかってくれる人だけ
わかってくれりゃいいかな。
クラリス朝晩200とビオフェルミンRを毎食、
あとオリゴ糖も入れたい。
0843病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 07:45:12.02ID:Ia9MtCN90
ニンニクの大量摂取でいいんでないか？
0844病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 07:56:56.49ID:rtE5yWwg0
オオサカ堂とそらし堂で
もう発注しちゃったし
0846病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 15:09:47.76ID:ldBnrt5W0
苦心1カ月、ついに100点のものが出た。
何より大切だと思ったのは便の状況に影響すると思われる要素、そしてその結果である便の質を細かく記録して管理し、それらを基にpdcaを回していくこと。
まあ当たり前のことだけどやっぱり結果は出たよね
0847病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/05(木) 16:59:19.76ID:HMQ7eFOL0
たまたま出たらだけのことで
明日からまた便秘だよw
0848病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/07(土) 19:44:02.88ID:t1NnCCvt0
全粒サイリウム良いよ
それこそ100点のが産まれてくる
0849病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 09:32:01.48ID:pXIRI94S0
腸内フローラって
糞便から検査できるの？
0851病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 12:23:25.09ID:868PJpum0
抗生物質飲みまくって
腸内細菌を全滅させる！
0852病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 14:49:16.86ID:Cwtxok0C0
腸内細菌環境が良くない➞全滅させリセット➞理想的腸内フローラ➞体調改善、を目指してるんだと思うけど、元々の腸内環境を悪くした原因が改善されてなきゃ、また同じことになるんじゃないの?
全滅とかリセットとかしなくても、根本的原因を改善すれば腸内環境は自然に良いバランスになるはず。
0853病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 16:42:14.77ID:tU07g/AE0
>>790
酒止めて10日ほど下痢から一本糞に量産体制に
酒美味いだけにいつまで断酒できるのかそれが不安
0854病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 16:42:40.04ID:kT02Rs5p0
バリウムすると細菌全部なくなるとか

一気にリセットするより少しづつ変えて行くのが吉
0855病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 23:52:05.14ID:X1NuawzO0
アモキシシリン、メトロニゾダール、テトラサイクリン
0858病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 18:54:42.21ID:9bTSyv2Q0
バナナ状のがツルンって出た時は快感だよね！
運動した後は比較的いい感じのが出る気がする。
食事も大事だけど運動も重要だと思う。
でも、なかなか出来ないんだよなぁ・・
0859病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 19:51:27.32ID:cKnEuuYp0
バナナツルンの時って
ペーパーでアナル拭っても何も付かないから
その時は拭わないでペーパー節約してる。
0860病弱名無しさん
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2019/09/28(土) 10:03:10.11ID:Xlpb5txX0
納豆とかキムチやすぐきとかは効かなかったわ
0861病弱名無しさん
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2019/09/28(土) 15:32:25.27ID:vQu+qtMb0
オリーブでスルスル
グルテンでベトベト
0862病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 23:38:07.11ID:6gwDcMHr0
皮膚科いって抗生剤もらって５日間くらい飲んでしまったが、どのくらい腸内細菌やられるんだろう？善玉菌も、悪玉菌も、日和見菌も一緒に死ぬのか
0863病弱名無しさん
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2019/10/03(木) 23:58:16.79ID:kGnibOu30
マーティン・J・ブレイザー(微生物学)によると
1回の抗生物質でおよそ3分の1の腸内細菌が悪影響を受け
1回受けたダメージは半年が過ぎても満足には回復しない
とか何とか

ttps://yuchrszk.blogspot.com/2016/03/2_22.html
www.msz.co.jp/book/detail/07910.html
0864病弱名無しさん
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2019/10/05(土) 00:45:55.41ID:LbHmydvO0
>>863
それがまじだったら5日連続で飲んだら
ほとんどやられちまったのかな
抗生剤きをつけないとなー腸内細菌大事にするなら
0866病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/21(月) 09:06:22.68ID:XcoTC6HV0
サラシア飲んだら、屁と水見たいな便ばかり。やめた。
0867病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/21(月) 09:07:05.43ID:XcoTC6HV0
ヨーグルトは糖分多いんだよな。糖尿には辛い食べ物なんだよな
0868病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/21(月) 09:20:49.90ID:rgHDC1Ey0
酪酸菌はアレルギーに効くから飲んでみたけど
自分の腸にはやっぱりBB536が合うみたいだ
0869病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/22(火) 01:10:03.82ID:7d9vvF7h0
砂糖入ってるヨーグルトなんかを食べてる奴おんの？
0870病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/22(火) 05:28:42.31ID:OtVpvaK90
砂糖入りの食べてるけど全然足りないから足してる
少しでも体重増やしたいし
0871病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/22(火) 09:13:35.29ID:nk5SKh9i0
砂糖よりオリゴ糖と食物繊維が入ったやっのがいいのでは
0872病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/23(水) 16:13:57.08ID:RaaxTb3D0
>>863
毎日ラブレとビオフェルミンと納豆で育ててたのに特大のクラビットを１週間飲む羽目になった
またやり直しなのか・・
今は大量の野菜炒めをおかずにしてふのりのみそ汁飲んでる
0873病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/24(木) 03:11:29.30ID:B0GkLhba0
胃腸炎での水下痢が4日続いてたんだけどそれも腸内環境リセットされたかな
0878病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/25(金) 05:25:47.68ID:3n9yiAh60
野菜ってとるほどいいってもんじゃないよね
腸内環境良くなる食べ方ないかな
0879病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/25(金) 05:34:10.79ID:3n9yiAh60
なぜ植物性蛋白のほうが腸にいいの？
0880病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/26(土) 13:11:34.75ID:ZCFBISJe0
野菜の食物繊維ですげぇ臭い屁が出るんだけどどうにかならないかな
0881病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/27(日) 17:56:42.24ID:LNv0iucT0
自分も便とおならが尋常じゃない臭いで乳酸菌飲み始めて２年経った頃に気づいたら普通になってた
前は流しても流しても便器から離れない嫌なやつだったけど便器が汚れなくなった
0884病弱名無しさん
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2019/11/01(金) 21:15:20.20ID:bJBaV8aj0
特定の善玉乳酸菌増えすぎて免疫力高め過ぎても自己免疫疾患発症したり難しいわね
善玉菌と悪玉菌のバランスが大事みたい
0887病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/02(土) 17:08:55.38ID:LeirS0IM0
痔になってからウンコでるの我慢して腸内もおかしくなった
ヨーグルト食べた言うてよくならんもんじゃな
0889病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/04(月) 17:41:00.91ID:AAQmZcI40
冷えというファクター
口に入れるもの検証する価値あると思う。
0890病弱名無しさん
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2019/11/17(日) 16:59:38.20ID:uQlYDpbA0
難消化性デキストリンと粉寒天を味噌汁とかお茶に溶かして朝晩に採ってると快便ですよ
0892病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 19:05:04.92ID:MrajpnU70
食物繊維は芋もデキストリンもグアーガムも合わなかったイヌリンどうだろ
0894病弱名無しさん
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2019/11/19(火) 09:36:38.85ID:G2VRCKLu0
>>893
そういえばイヌリンも菊芋よね。
サプリとか何飲んでますか？
便秘気味で食物繊維も乳酸菌も何飲んでも微妙で迷子。
0895病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 05:10:32.90ID:uhyw8x1G0
食物繊維ならおからがいいよ。
スーパーなんかで300g2〜300円で買える。
これで毎日食べても一週間持つ。
0896病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/20(水) 20:27:18.51ID:4f1Wzt4R0
今日のガッテンはなかなか凄かったな

>>894
便秘なら水分摂取が足りない可能性もあるよ
飲んでるつもりでもカフェイン多かったりするかも
便の色が明るいのに固いなら気を付けてみてね
0900病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 01:41:55.10ID:nBtm40X/0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0902病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/08(日) 19:26:41.38ID:fwhccblT0
食物繊維やカロリーは穀物でとる
一方、悪玉菌の好物である肉の脂・タンパク質を控えるのが腸内の健康

うんち研究室 - 肉だけを食べ続けた実験.
https://www.toilet.or.jp/iiunchi-labo/unchirsch2008111.html

＞　腸内の悪玉菌の大好物は、たんぱく質や脂肪を多く含む食品です。
＞　これらは腸内細菌によって利用され、
＞　アミン類や、脂肪を分解するために必要な胆汁酸を分解して発ガンを促進する物質に換えてしまうのです。
＞　最近の若い人々の大好物であるハンバーガーなどのファーストフードは悪玉菌が好む典型的な食事といえるでしょう。

＞　　一方、善玉菌の好物は食物繊維を豊富に含む野菜、海藻、穀類などです。
0905病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/10(火) 22:31:37.01ID:6IBpqWyi0
5日前からイヌリン、難デキ、ビオフェルミン飲んでるんだがくっせー硫化水素の様な匂いの屁が超大量に出るだけで肝心の便がほとんど出ないんだが体に合ってないのかな？ちなみにダイエット中なんで食事はオートミール中心に食べてる
0907病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 23:49:51.61ID:b5PhUb8w0
何食べてどんな生活したら便秘なんかになるんだよ
0908病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 09:35:07.05ID:uIog97Vm0
酪酸菌って飲み続けたら定着するのかな？
0909病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 11:50:45.47ID:Iqs443dh0
>>904
その通り！あと発酵食品もね。サプリなんかに頼るなだよな
0910病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 12:24:16.33ID:A7PfqFOk0
便秘ではないけど腸内環境がいいとは思ってない
0911病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 15:27:56.01ID:jpqD4O030
腸内細菌は腸壁を食べてしまうてマジですか
0912病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 17:29:12.88ID:uIog97Vm0
合わないサプリ飲んでるとどんな反応が起きますか？
なんか便が良く出るのと屁が良く出るようになった
おなかがグルグル鳴るようにも
なんか合ってる気がしない
0913病弱名無しさん
垢版 |
2019/12/21(土) 23:19:29.58ID:0S0Wpp2n0
>>911
だからエサである水溶性食物繊維の摂取を欠かしてはならないのだ
0917病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/02(木) 22:04:49.14ID:LpZP8Kcb0
難消化性デキストリンって水溶性繊維？
0920病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/05(日) 18:30:46.90ID:ypvfUEXe0
>>905
それほど臭い屁が出るのって、腸内細菌死んでるかいない状態、悪玉菌過多で１番悪い状態じゃん、
とりあえず寝る前に、飲むヨーグルト飲め、
消火不良だから、エビオス錠飲め
後は納豆とか乳酸菌とか発酵食品食べれば善玉菌が増える
0921病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/05(日) 21:09:57.52ID:2Nh8dzcl0
腸内洗浄やったことある人いる？
どうなの？
宿便でて体調よくなる？
0923病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 09:01:58.42ID:IXtlRpKB0
>>905
お前のあだ名は屁こきに決定した
0924病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 09:03:42.60ID:IXtlRpKB0
>>881
お前のあだ名はスカンク
0925病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 09:09:57.27ID:IXtlRpKB0
腸内環境気にするようになったらアルコールもコーヒーも一切ダメか？
ここの人コーヒーとアルコールは一切やらないの？
0926病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 11:27:41.24ID:ZKCYA/9l0
>>925
アルコールはまずいだろうが、コーヒーは毎日飲んでるよ。
自分は出ない日は、1ヶ月に1回くらい。
0927病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 22:32:14.57ID:YyWponcc0
漬物からとる乳酸菌が日本人には向いてるんじゃないか？ヨーグルトより
0928病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 23:57:23.12ID:1XQfXWDp0
酒は飲めないからどうでも良いが、コーヒーが禁止されたらかなり堪える
0929病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 00:29:33.73ID:CHeWJCLB0
コーヒーは一切飲まなくなってから10年以上経つかな
アルコールはどっちにしろ飲めない体質
0930病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 02:11:05.65ID:E9mMZAIA0
ビオフェルミンs とか乳酸菌の入ってる食べ物食べると身体の中がグルグルなるような感覚(めまい？)で眠っちゃうんですけどこれはなんなんですかね？
0932病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 18:47:48.27ID:3VOr56wZ0
接骨院の先生が「もずく」が良いって言うので
生もずくを味噌汁に入れて飲んでる

味噌汁はインスタントだが、味噌は発酵食品だし
悪いもんではないだろうｗ
0933病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 19:32:07.20ID:mBPtTgUB0
ワインやマッコリは発酵食品だから腸内環境を整えると思うよ
0936病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 21:24:35.64ID:vbJ7/ZcM0
ミヤリサンと納豆キムチヨーグルト毎日始めて1ヶ月
いままで週1出ればよかったうんこが2日ごとくらいに出るようになったが
屁は止まらんし死ぬほど臭いまま
これどんぐらい続ければ変わるんだろ
0938病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 13:12:24.33ID:mmGnGu+V0
コッカスとかエルグってどうなんだろう？
変わるならと思いながら高い…
0939病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 16:03:38.94ID:l9ZUACx30
手作りヨーグルトってやってる人効果出てる？
自分もやろうかな。1日100g摂取だっけか。
0941病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 04:07:27.82ID:wMzrEC4T0
国産のキムチは発酵じゃなくて浅漬けらしいから韓国のキムチ買った(スーパーにあったやつ)
0942病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 04:09:02.35ID:wMzrEC4T0
ただなんか色々試した結果おれは乳酸菌増やしてもあまり体調が上向かないで納豆食って体内の菌の餌にした方が具合が良い
本当なら最近研究されてるクロストリジウムやらなんやらを飲みたい
ミヤリサンは合わなかった
0943病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/22(水) 20:27:55.53ID:P9H3Lo+B0
11月のガッテンによると腸内細菌フローラの規模があまりに大きいので
ヨーグルト摂取でその構成が変化するようなことはないってことだからな

ただヨーグルトのいい効果はあるんでやるなら続けるのが大事とも
0944病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 08:48:15.90ID:9s2yu7P90
玄米ともち麦食べてるけどさっぱりだわ
ぜんぜん便りが無い
0945病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 09:15:27.77ID:B9P+0x970
ビフィズス菌とケフィアで改善したよ
腸内細菌って大切なんだね
0947病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 11:55:30.25ID:rF7HYi8X0
>>944
他にどんな食べ物食べているのか、わからないけど、
これ食べたら解消するみたいな情報は疑った方が良い。
基本、バランスの取れた食事、適度な運動、必要十分な睡眠、過度なストレスを避けるなど、どれか一つでもピースかわ欠けていると、腸内環境には良いはずはない。
0948病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 16:10:48.08ID:o1Msmtuy0
わし蓄膿症で半年ぐらい抗生剤飲み続けてたから何種類か菌が絶滅したんじゃないかと不安
0949病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 20:52:08.04ID:IUcYwGlK0
便秘のやつは腸内環境どうこうよりも
マグネシウム飲めよｗ
単純に腸内の水分たいないだけｗ
0950病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/24(金) 01:46:07.49ID:qyguidv60
便秘なんて一度もなったことないなあ
いったいどんな不思議な生活すればなるの
0958病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/26(日) 18:45:19.81ID:G/whNvs90
それと基本的な食生活ってやつな>お母さんに感謝
0960病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/26(日) 22:53:52.40ID:NG/L2UJA0
帝王切開のほうがええで
なんで赤ちゃんが生まれてすぐに泣くか知ってるか？
マ○コが激臭だからだぞ

ちな童貞
0961病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/01(土) 05:40:27.62ID:rgo8XR810
なんとかして腸内にクロストリジウムを定着させたい
0963病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/01(土) 16:11:59.11ID:rgo8XR810
アレルギー を抑えるんだって
0964病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 16:07:55.24ID:PVRdsiOc0
>>963
でも、17種類まとめて定着させるのは難しいんじゃないかな?
途中からアレルギーになったんなら、再定着って事で難しくないんだろうけどな。
0965病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 16:13:39.56ID:PVRdsiOc0
肝心な事を書き忘れてしまった。
尼で腸内フローラ検査のマイキンソーが安くなってたので買ってしまった。
安くなったといっても一万円なんだけどな…orz
以前から気になってたけど、2万近くしてたから買う気にならなかった。
0966病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 18:56:58.80ID:CHKdTfPm0
検査してどうすんの？
もう腸内細菌は変わらないぞ
0967病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 20:56:19.61ID:lx/XQhqj0
自分の体質を客観的に測定したい人はやるだろ
0968病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 04:10:04.39ID:2Ak6ysOd0
>>966
>もう腸内細菌は変わらないぞ
菌のバランスは変えられるだろ。
0969病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 04:49:57.95ID:XanndsYf0
抗生物質飲んで菌を全滅させてから乳酸菌を飲むって感じでしょ
ただ胃酸で4ぬからケツから入れた方がいい
0970病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 09:23:51.64ID:uBfXiuTu0
>>969
便移植がそんな感じらしいな。
最近、抗生剤を使う治療をしてたから、整腸剤やらヨーグルトなんかを色々な種類のを飲んだり食べたりしてる。
0971病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 14:30:17.76ID:09nUM5yB0
抗生物質飲んでも腸内細菌全滅したりしないよね
そもそも抗生物質もタイプによって殺菌型じゃなく静菌型とかいう殺菌しないタイプもあるみたいだしね
0976病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 19:01:43.14ID:kGioz4yV0
3分の1の抗生物質が効かない細菌がなんで良性の細菌だと思ってんだかｗ
脳天気だねーｗ
0977病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/06(木) 09:05:30.50ID:AkIIJ5Zp0
韓国のキムチはやめとけよ。いろんなもの入ってるから、ら
0979病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 01:32:31.94ID:EKdRy7tW0
逆に日本のキムチは浅漬けばっかで発酵してないらしいから韓国産の食べてる
0981病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 06:34:16.88ID:GzhrWot80
韓国は好きじゃないけどキムチに関しては日本の食品会社の方が信用ならない。
発酵食品ではなく体に悪い調味料漬け
0982病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 11:11:42.38ID:h/BR5shg0
「大腸がん」死亡率8倍でアメリカ超え…　京丹後市民の腸内環境に解決のヒントあり？
https://www.dailyshincho.jp/article/2020/02080802/?all=1

>京都府立医科大での研究によると、100歳以上の高齢者が多く住んでいる京丹後市の人は野菜、海藻、芋の煮ころがしなど
>食物繊維の含有量が高く、品数が豊富な食事をしていると報告されています。彼らの腸内環境には、いわゆる長寿菌である
>酪酸産生菌が多いと見てよいでしょう
0985病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 13:18:34.95ID:yuG96SNC0
京漬物のすぐきが腸に良いんだよね
お腹に良い菌が多いらしい
0987病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 16:06:25.23ID:0nzDeSjj0
古来日本人の乳酸菌は漬物で採れていたらしいな

ヨーグルトじゃあまり効かないとか
0989病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/13(金) 23:04:27.32ID:eUg6Vu4E0
筋トレ民で普段から高タンパク低脂質の食事をしてますが、屁が異常に臭いです。恐らく腸内環境が悪いと思うんですが、ヨーグルトやキムチで良くなりますか？
0991病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 08:06:24.19ID:E4Ksrloq0
>>989
単純に野菜の量で解決することあるよ。キノコもいい。ご飯をたっぷり食べるのも良さそうだけど望まないでしょ？
0993病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 17:21:31.87ID:kNu8OvQO0
>>989
定番のエビオス、わかもとは効果なかった？
0994病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 18:41:51.70ID:MatclC33O
>>982ｰ>>983
日本人殆んど全国民が
伝統的日本食しか食ってなかった明治時代は
平均寿命
男３６
女３７
で､北欧とは２０年以上の差が有ったけどな
WWWWWW
0995病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/15(日) 09:41:54.33ID:iuaNHRjw0
平均寿命は赤ちゃんと子供の死亡率が高いと低いんだよ低能w
まさかw食生活のせいで40近くになったら死んでたと思ってたのw
0998病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/15(日) 09:48:13.20ID:iuaNHRjw0
いwるwよwなw
日本下げに北欧利用するバカw
10011001
垢版 |
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