0315病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/06/14(木) 15:25:40.12ID:MzXqG+jq0 自分の場合も野菜を先に食べ後で炭水化物を食べても血糖値は高い 食べる順序より炭水化物の量を減らすと血糖値は下がる 只、炭水化物を減らすと中性脂肪が30台になって抜け毛が半端なかった