>>762さん
1時間50分…。心から応援してます。

私は有酸素運動で丸一年発作来てません。
最初は自分も田んぼを泣きながら走りました。
今も運動は嫌ですが、効果が実感出来ているので、もう少し明るく頑張れています。
あと、ちなみに補足です。
高橋先生は本にも書いてありますが、耳鳴りがどうこうとか、発作の時間とかは、あんまり気にはせず。
目をつむって足踏みとか、立って身体がグラつくかとか、身体のバランス感覚を凄く重視して耳石かどうかを判断されてる風でしたよ。