【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その28
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| 〔( -Д-)〕 | ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
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|⌒⌒⌒ <⌒ヽ o 。 うああぁぁ...
| <_ ヽ。
| o とノ ノつ ←すみぺ(1991年生まれ)
| 。 | 〜つ
また私より立派な人が・・・。 ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄
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( ´Д⊂ヽ
⊂ ノ
人 Y
し (_)
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/ 有酸素運動で中性脂肪は簡単に減ったけど
コレステロールは微増してる 確かに俺の場合も
中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
食事運動が適当だからコレステロールは気にしていない >>329
>中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
少なくとも、HDLは運動量に大いに関係するよ。 >>328
肉とご飯、食べ過ぎてない?豆腐と野菜、特に緑黄色野菜を
たくさん摂るようにすれば、下がると思う。
運動は適度が一番。運動のし過ぎは、食欲が増すだけ。 >>331
胃腸が弱く油脂に弱いせいもあり
タンパク質を適度に取りつつも野菜中心の生活なのだが
もっときっちりやってみる
筋肉がつきにくい体質ってのも脂質異常に関係あるんだろうな
ちなみに元々痩せ気味でランニングを始めたのだが体重に変化はなかったよ 頭が大きくてよく使う人ほど必要とするコレステロールが多い説 マクドナルドのポテトとビッグマック食ってたら問題ない
とトランプが言ってた 炭水化物を減らしたらコレステロールが下がった
卵は毎日二つは食べてたが関係なかった
こういう人、他にいる? 肉だとコレステロール悪化して、植物性たんぱく質だと改善する
糖質制限で肉ばっかり食べてたら脂質異常症になるってのはよくある話なんだなあ
大豆食え ああ、この体にめぐる血液はラーメンの汁のごとく脂が浮いてるんだろうなあ 中性脂肪が351から86に下がった
ガセリ菌ヨーグルトのドリンクを毎日飲んで、週一サバ缶でした
コレステロールは下がらない やっぱコレステロール下げるのは並大抵じゃないんだな >>340
まじか
おれは卵恐怖症でいまだに喰えんわww >>346
毎日野菜と納豆、豆腐摂って、
ラーメンや焼肉止めて、和食に
切り替えさえすれば、楽勝。 スタチンはもうすぐ断薬できそうだが善玉が上がらんなあ >>352
昼外食なら定食にすれば良い。五穀米とかの
生姜焼き定食だったら、栄養不良になる
はずがない。夜は徹底して野菜や海藻類を食べる。
魚、納豆と豆腐はおかずにして。 トマトは糖質が入ってる。根野菜もいらない
糖質控え目にする
毎日ブロッコリーを茹でたものを食べて、荏胡麻油を小さじ一杯
納豆一パック、くるみをつまむ
低栄養にならないように肉と魚と卵を普通に食べる
高コレステロールは肥満が原因なので、腹が引っ込めば下がる
下がらない人は知らん 低糖質信者はなぜ上から目線で根拠の薄い主張ができるのだろう >>358
コレステロールを下げる作用があるから、それらは大目にみるということ
>>360
糖質を減らしたらコレステロールが下がったんだから仕方無い
個人差があるのは認める 糖質減らすったって白米を少なくするとかじゃなくて
トマトは糖質入ってる根菜は〜とか言い出すレベルだとちょっと病的 >>363
食べたければ食べればいいんじゃないかな
ただ、高脂血症で悩む人にとっては、役に立たない無駄なカロリーだなと思ったまで >>362
トマトのリコピンにもHDLをアップする効果があるじゃん。 いろんなものを満遍なく
毎日食べる必要あるんだろな
たくさん何かを摂っても
一度に吸収できるのはわずかだから ここが興味深いのは、成功した人の意見に対して聞く耳を持たないのな トマト程度の糖質にびびってるのは、頭おかしいだろ
糖質を避けてどんどん食べるものがなくなっていって、肉と魚と卵しか口にできなくなるぞ コレステロールのために「強いて」食べる必要はないということ
そこまで眉を吊り上げるなよ
力抜けよ 便秘になると、コレストロールが再吸収されてしまう。腸内環境をよくするためにも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取する必要があると思う。 コレステロールの八割は体内で作られるし、食べ物のコレステロールがダイレクトに血液に出てしまう人と
食べ物のコレステロールは関係ない人がいる
後者は卵を食べてもいいし、便秘とか気にする必要もない 自分は昔から中性脂肪が高い傾向で、ldlとhdlはいつもほぼ基準値。この場合は何の影響を受けやすいのでしょうか?食品?それとも運動不足? >>374
個人差があるんだから、合う人もいるだろ
個別過ぎるとか言い訳して、全部叩いてるように見える >>376
被害妄想だろ、お前の体験が否定されたからか >>377
こわい
やっぱり正気を失ってるw
君こそ自分のやり方が正しいんだ!ってことで、違うやり方を叩いてるだけだろ >>375
お酒を飲んでいるならお酒か糖質の摂り過ぎ
甘いものを食べるのをやめて、炭水化物を減らしてみては
全部断つとケトン臭くなるよw 心拍数が48〜52位で血圧は低め。
中性脂肪は正常値でLDLだけ高いのだが
血流が緩慢でコレステロールが溜まってしまうという事はないのかな?
食事も運動も気をつけたとて下がらん >>380
家族性高脂血症でないなら
ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック
糖質を控え目に。急に体重を落とすと逆にLDLが上がるから注意
これで下がらないなら医者に 飽きたらイワシ缶
これも毎日だが
>ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック >>386
塩分の取り過ぎには気をつけた方が良いよ。
腎臓に負担がかかる。カリウムを十分摂るべき。 >>388
余計なお世話だ。
何を食べようとどこかには負担がかかる。 >>387
それらとサバ缶を一緒に出来ないだろ
ご飯や味噌汁だって毎日だし
飽きる度合いが違う そもそも、荏胡麻油とクルミを食べればEPAやDHAは体内で作られるから、サバ缶をヒーヒー言いながら食べる必要はないよな >>393
やむなく缶コーヒー飲むなら、ブラックに限る。
微糖の表示は危ない誘惑だし、ミルク入りだと
一番危険なトランス脂肪が入っている。 >>379
やっぱりアルコールとご飯かなー
少なくとも日本酒はやめた方が良さそうですね >>400
具体的に反論しないとお前が馬鹿だぞ
サバ缶と違って、納豆やクルミは毎日食べても飽きないという点でご飯や味噌汁と共通するわけだし スーパーでドライトマトやドライフルーツの詰め放題やってたからゲット!
ドライトマトはきっと中性脂肪にいいはずだ! >>400
ご飯も納豆も味噌汁も鯖缶も毎日でもまったく飽きないわ。 >>401
飲酒は血液に出る人と出ない人がいて、出る人は中性脂肪が上がるよ >>404
スーパードライはいいのか
ジョニーデップが宣伝してるし買いに行こうっと 栄養バランスが考えられない馬鹿がIDを真っ赤にして激オコ(笑) 人それぞれのアプローチがあっていいだろう
肝心なことはそれでコレステロールが適正になったかどうか
スタチン止めて適正になった人の話は極めて説得力がある
信じるか信じないかは君たちの自由
しかし、それに対して文句は言うなよ ノルウェーのトラウトサーモンは鍋に入れるととろける美味さです
日本の銀鮭は焼くのが良い
鮭中骨煮缶も良い
飽きない >>408
高脂血症という病気のスレで栄養バランスw
小学校の給食じゃあるまいし
病気の人にとっておのずと優先順位というものがある
まあ、理詰めで考えられない人なんだろうな スタチン飲み始めて1ヶ月経過するがめっちゃ身体の調子がわるい
風邪引くわ、のどが痛いわ、体がだるいわ、鼻から血が出るわ
これは薬の影響なのか、それとも偶然なのか? >>415
>体がだるいわ、鼻から血が出るわ
についてはスタチンの副作用っぽいな
そのうち舌炎、脱毛、膝痛、腰痛になるかもね
副作用満載のスタチンを止めてもコレステロールを下げることはできる 俺は薬膳味噌汁のみ始めた。
悪玉を減らし、抗がん作用もある。
納豆をかき混ぜる、その上から黒酢を大さじ1杯、アホエンオイルを小さじ1杯、
粉末しょうがを少々、生生姜を30g、海苔を2枚、その上からキャベツたっぷりの
味噌汁をぶっかける。これが意外に旨い。 そんな塩辛いものばかり食べてたらコレステロールじゃなくて他の病気で死ぬなw
透析になったら邪魔くさいぞ〜ナマポ狙いか? >>420
んなあ〜ことない
知り合いはスタチン飲んで膝痛が発症して手術している
ネットにも報告事例は結構ある
人によって副作用の出方は様々
お前はスタチン飲んでいないか、スタチン耐性が多少あるかのどちらか
情弱君 悔しいのー、毎日胡桃を食べれば惚け防止なるはずだが(笑) 鼻から血が出るのはスタチンじゃないだろ
ワーファリンとか飲んでるんだろ
しかもワーファリンとスタチンを処方する医者っているんだよな
薬貰いに行った薬剤師がびっくりしてた。薬剤師国家試験レベルでも出るポピュラーな問題なのに
それ以来その病院にも行ってないしスタチンも飲んでないワーファリンはありがたく飲んでるけど スタチン飲んでた頃は鼻かむと鼻粘膜出血しょっちゅうしてたな
スタチンを止めてからは出血は無くなったが おれリピトールとプラビックス飲んでるけどまるで問題ないんだが・・・? 総コレステロール280以下なら、薬なんて飲む必要はないよな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています