半年ぐらいは痛みで凹んでた記憶
本当にちょっとずつ収まる
激痛期はとにかく安静に、腕の重みで負荷かけないよう三角巾が無理ならポケットに親指引っ掛けるなりして
なるべく腕をまっすぐ下に降ろさないようにすること