【四十肩】 肩関節周囲炎 Part30 【五十肩】
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>>683
11月下旬から事前症状
1月中旬から激痛期
現在と比較しても1月、2月の方がマシな状況
リハビリ週2で来るよう言われてるけど全く行っていないせいではないよね?
激痛期にリハビリ(ハンドルのついた紐を上下に引っ張るやつ)していいのかな >>687
「動かしても痛くない範囲」 というものが存在しないレベルで痛いなら仕方ない
そうでもないのにリハビリの話をしない医者なら 120%ヤブです >>686
てことは激痛期になってから4か月かぁ。
そろそろ治まってくるころだとは思うけど、自分の場合は激痛期は丸4-5か月。
そのあとも急に治まるんじゃなく、ましかな?と思えば、また戻る、行きつ戻りつしながら少しずつ回復に向かった。
最初の事前症状感じ初めてから、激痛期を何とか終えるまでは約9か月だった。
リハビリは理学療法士さんがいるとこなら、行ってみて療法士の様子を見て決める。
無理に動かそうとするリハビリやってくるとこはやめたほうがいい。
激痛期ならツボをさする程度しかできないはず。
その期間を過ぎたら動かしを始める。
電気や滑車しかないとこなら行く必要なし。
まあ理学療法士がやってくれるとこでも、かよったからと言って治るの早まることもないし、気持ち良い ってだけだったけどね。 自分も激痛期半年以上くらいあったかも
仕事とかで動かさないわけにもいかなくて全然安静に出来なかったから長引いてたのかも
リハビリも一回目は行ってたけど痛い時期でもやたらリハビリしろってやらされて痛い目みたからもう2回目は行かなかった
けどやっぱ確かにリハビリしてもしなくても治りの早さには別に影響しないと思った
家でやる簡単なリハビリは1回目で習ってたから自分でできる分はしてたけど 痛くて目が覚めた
四十肩は炎症ならばプレドニンとかのステロイド服用で抑えられないかなあ? 脳下垂体機能低下症を持っているので、コートリル(プレドニンと同じ)を二錠毎朝飲んでるけど、まったく効かないよw
そもそも副作用も強く出る可能性もあるので、医者も処方してくれないんじゃないかと
どうしても痛いのなら、藁をも掴みにまともそうな鍼灸整骨院に行くのも手かと
あくまでも、己の症状と比較すると、四五十肩亜脱臼(肩のズレ)説は一理あると思う 激痛期過ぎてストレッチするようにしてるんだけど、
可動域広がる気がしない。
地道にやってれば固まらないのかな。 >>694
ストレッチもさぼって治った後ガッチガチに固まってたけど
1年ストレッチしたらもとに戻せたぞ >>695
ありがとう!
希望が見えると前向きになれるね。
がんばるよ! >>696
おう、頑張れよ
絶望の底だと、どんなか細い希望の光も眩く見えて力が湧くけど
普通の人から見たら「底辺がなんか言ってら」って感じになるから
底に落ちきる前に淵にいる段階できちんと対処していけよ 腕が上がらなくなった状態が「固まったような感じ」の状態。
時がたつと自然と回復に向かい、少しずつ可動域が広がっていく。
セメントが固まったっていうのとは違うから、要するに「固まることはない」
回復期に入るのはどんな体内の状態の変化でそうなるか知りませんが、
薄皮をはがすように動くようになってきます。
四十肩は固まるのではない。 作業療法士にリハビリ受けてるんだけど
書き込み見ると理学療法士が多いみたいですね
調べてみても違いがイマイチわからないのですが
作業療法士と理学療法士って技術に差とかあるのかな? >>699
そうなのかなあ。
ストレッチをやらないでも可動域が元に戻るとしたとしても、
ストレッチをしたほうが短期間で戻るんじゃないのかなあ? >>701
長期間、動かさなかった(動かせなかった)わけで、それが回復期に入って、
自然と少しづつでも動くようになって日常生活自体がリハビリみたいなもん。
それを今まで固まったようになってたのをやれリハビリ、やれストレッチと無理な動きしちゃったら
一歩後戻りすることも多々あるよ。
やってもいいとは思うけど、やることで悪化することもあるし、
やらなくても自然と日常生活で戻すようにすればいい。
ストレッチやったからって戻る期間が短期間になることはないような気がする。
自分の二度の経験からだけどね。 >>702
同意。オレは2年以上かかったけど、やらかしがなかったらもっと早く治った気がする。 >>702
回復期に入ったら、毎日痛みが少しずつ無くなっていく感じだった。 痛い方の肩のストレッチではなくて、その周辺のストレッチ。
肩甲骨と背骨。脇腹。胸。腹。and 痛くない方の上半身(肩等々)
余裕があればトレニーング 眠れない夜が続き心も体も折れそうになるけど、ここにくると
同じ境遇を頑張っている人々や、それを乗り越えた人々がいてとても勇気づけられる
みんな真剣に考え、アドバイスをくれて本当に涙が出てくるよ
がんばろう
ここの住人、同志たちに幸がありますように 炎症してる方の肩を下にしてもあんまり痛くなってきたんだけど治ってきてんのかな >>701
>>702
>>703
自分も可動域広がってきて回復期に入ったかなと思った頃やらかしとやむを得ない無理で
痛みが悪化して以来横ばい状態の慢性期が続いてる
「適切」なストレッチだけしてあとは安静を守れれば当然治りは早いだろうけど
仕事に家事に忙しい40代には入院でもしない限り到底不可能な話だね みんな、それぞれの生活形態やら色々な場合が考えられるよね。
自分の状態なんか考慮しながら急がずゆっくり治っていくといいね。 >>709
自分も痛い方を下にしても眠れるようになってからどんどん楽になったよ! 3か月前に四十肩って診断されて整形外科通ってて、
全然治らないし違うところも痛くなるし熱ある日も増えるしで内科いったら
色んな検査のあとに更に検査入院して全身性エリテマトーデスって診断された
痛みに違和感あったら別の病院相談してみたほうがいいと思う 普通の四十肩の正体が炎症ならナボールゲルみたいな鎮痛消炎剤塗薬
http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=15108
あるいはロキソニンやイブプロフェンなどの内服鎮痛消炎剤で治ってくはずじゃね? >>718
整形外科では、まずはロキソニン出されるね。
薬剤師に聞いたら、初期ならロキソニンで炎症をできるだけ抑えて、早期に治ることを期待してって意味もあるんだって言ってた。
まあ、気休めか、ほんとに初期の初期なら治る可能性もあるのかもしれないね。
でも、大抵整形外科に行くのはそんなに初期では行かないしね。 >>718
消炎鎮痛剤でなにかが治ると思うのが間違い
基本的に病気は自分の免疫で治すもの
薬で治すのではない はぁ?薬で免疫機能を活性化させるんだが
何もしなきゃ10年かかるわ 721の言うように気休めって結構大事だよね
722は極論だし
個人差もあるがi痛みのストレス不安で免疫力が低下するのは明確で病状を大きく左右する
その点でも痛み止めは有効
もっとも723がそういう意味で言ってるのかはわからないが
「はぁ?」は若造の逆ギレ常套句じゃね? 右腕が8年ぶり2度目の四十肩になりそうな感覚があんだけど
なにか前もってしておくべきことはあるかな
高いところにある使いそうな荷物は棚からおろしたし
切れそうな電灯はいい機会だから全部LEDに変えた >>727
そうやって活動すると肩に負担がきて、ならないかもしれない五十肩に本当になるかもよ。
安静にしてください。 >>727
自分が今その状態で焦ってます。肩はなるべく動かさないように心がけてるけど、、 >>725
急性の炎症期は熱が出たよ。
肩を中心に体の半分が熱っぽい感じ。
おれの経験から、熱は1,2週間でひくと思うが、
肩の痛みは熱がひいてから本格化する。 何をどうやったって発症する運命だったような気がしてならない >>727
1/4速でラジオ体操を朝昼晩。
とくに「気を付けの姿勢から腕を側方へ上げる動き」をじっくりと。
筋力の低下を止めれば炎症が出ない=五十肩にならないかもしれない。
痛みが既に出ているのであれば手遅れかもしれない。 これは簡単でよい
https://youtu.be/t6-6xHRobqk
ただし四十肩が痛いときにこれをやるとますます痛くなる >>737
ありがとう。まだ見てなかった
私は肩甲骨をグルグルするストレッチは発症する前からよくやってたから予防になるか疑問。運動不足なのは間違いないから筋力が衰えるとなるんじゃないかな ゴルフ好きで、最低でも月に4回はやってるようなオッサンに五十肩のやつ聞いたこと無い。
スポーツマンではなく、不摂生なエロオヤジであれども「ゴルフだけはなぜか好きで、練習場行くのも日課」なオッサンに五十肩は居ない。 発症はホルモンバランスとホルモン分泌の衰えとかの影響が大きいと思う。
40代超えると、バランス崩れるし、それにともなって筋力というより筋肉が固くなったりするからね。 >>741
それはお前の観測範囲での話だよね
俺の周りにはゴルフ好きで五十肩になったやつは2人いる 俺の先輩はゴルフでグロス平均70台で上がれるくらいうまいけどばっちり四十肩になってるよ
「打ちっ放しとかよく行って肩甲骨を回しているイメージがありますけどそれでも四十肩になるんですね」と訊いたら「なるよー」とのこと >>727
荷物の棚おろしと電球交換
四十肩になって男が困るのはその程度なんだね >>747
あとほかは相方に手伝ってもらえることばっかりだからな
一人暮らしは知らぬ なんだかね。。。
電球交換やら高いところの荷物の上げ下ろしとか。
患ったら、日常生活のすべてが不便になるのに、そんなのどうでもいいような気もする。 風呂に入って背中の角栓取るのが趣味だったがもうできない 鎖骨に指を当て羽ばたき運動2,30回程度とか
四十肩のリハビリは無理は逆効果 車のハンドル回せない
電車の吊り革持てない
網棚に荷物挙げられない
ジャケット羽織るのに苦労する 鍼が一番良かった
肩甲骨が動くようになりましたまだまだだけど 伸縮性のない洋服に袖を通すときがつらい。
てか着れなくなった。
この夏は無理そう。 四十肩の痛みは鬱にさせられるな
生きるのが辛くなってくる >>761
高校生の頃、体育の時間で
ラジオ体操ってなーに?、なんのためにこんなのやんのお!?かったりープーラプーラ
それから30年。肩があがらないwラジオ体操ができないw 第二体操の2番目のガニ股ガッツポーズを真面目にやるのが恥ずかったな すごーく辛い時期は半年、全体で1年から2年。
まー、その時期はなまけたりすることに罪悪感を感じることなく、なまけましょう。 >>760
鬱の上に四十肩になった自分…
四十肩の原因は鬱だと思う >>767
それはあるかも。鬱はホルモンとも関係しているでしょ。
自分は親の入退院とかで心労のとき発症した。 飲酒で肩の痛みは和らぎますか?
日頃は飲まないけど今日は梅酒を少し飲んだら朝から続いてた肩の重さ、ダルさを感じなくなった
酔ってるだけ? >>773
酒かぁ〜
酒は飲まないからわからないし、片頭痛もちだから酒はなし。
でも、酒で和らぐからって、四十肩が治るころには依存症になっちゃったりして
もっとやばいよ >>773
自らフラグ立ててると気付いてんでしょ?w 痛みが和らぐって言うより深酒し過ぎて気絶するに近い
それまでは飲めば飲むほど痛くなる いや、アルコールにはエンドルフィンという脳内麻薬を報酬させる作用があるから飲めば一時的に痛みは取れるよ。 ただしアルコールで四十肩五十肩が治るということはない。
肩の炎症においては百薬の長にはなり得ない。 エンドルフィンの作用と痛みが強まるトレード・オフ状態をなんとかエンドルフィン有利にしようとするから凄い深酒になる
肝臓ぶっ壊れるよ >>773
四十肩でイライラが
酒が入るといくらか楽な気分になるよ
今ハイボール飲んでる
飲みすぎには注意な もしや山口メンバーも四十肩の痛みに耐え切れず酒に走ったとか? >>782
あいつボトル1本(720cc)も飲んでたのかと思ってたら1本は1本でも一升瓶1本だとワイドナショーで井上公造が言ってた。
ムチャクチャだ 依存症ですね。こわい。酒は肝臓いためるのも怖いけど、依存症はもっと闇が深い。 イライラしたら、治る病気ならいいかって思うと少し楽。 俺も鬱療養中に五十肩来たわ。デスクワークだけど鬱で気力ないわ肩は痛いで大変ですわ。 ミッションインポッシブルを見てるんだけど、トム・クルーズは四十肩五十肩にはならなかったんだろうか?
腕一本でぶら下がるとか見てるだけでこっちの肩が疼いてくる 日によって疼痛が続いたり、どうもなかったりするのですが
皆さんはいかがですか ここ数日楽だったのに今日は骨から響くかのように何もしてなくてもズキズキする
痛くない日が続くとつい肩を使っちゃうから後遺症かも
痛くなかったのは鎮痛剤が効いていただけだったのに治りかけてると勘違いした >>791
その勘違いは正しいね。何もしなくてもうずくのが慢性疼痛期の特徴。
そのうち夜間痛、早朝痛もはじまるよ。
お大事に。 >>790
微妙な大気圧の変化で痛かったり痛くなかったりした。 疼痛はどんな薬や方法で押さえてますか?ロキソニンとかはまるで効かず困っています。 >>794
静まれ第三天魔王のウンタラカンタラ
とか呪文を唱えてみるとか 寝てて布団を引っ張るのがツラかったけど、これからはタオルケットで済むから良い季節だね! なにより首筋や肩を冷やさなくなるのが良い
季節的には秋以降発症した人は春発症の人よりはラッキーかな
春発症して夏自分の顔の汗を拭うのに脂汗かくような思いをしたのに冬は肩冷やして痛み増幅って感じで2倍痛い思いをした気がする。 大動脈瘤で大動脈人工血管置換手術という開胸による12時間の大手術をしたが
ICUで散々痛い思いをしてから病棟に戻されてきてやがて医療麻酔もなくなってからCTで回復具合を診るんだけど
CTを撮るには万歳をしないといけないのが四十肩で左肩を上げるのに苦労したわ >>802
自分もCT何度も撮った。
腕の位置を直される時、ひぃぃっ!ってなるよね。 >>800
完全に拘縮だろ
手術してみろよ人生変わるンゴ! >>802
私も先日腹部のエコー・CT・MRIと続きバンザイできず。肘にも痛みが出てきてるので一番辛かったのは診察台?の寝起きでした。 今日の昼ユニクロの試着室で、背中のボタン普通に留めてる自分に気付いて「はっ」とした!
背中に手を回して!ボタンとめてる!全然痛くない!
まだ真上には上がらないけど、段々治っていくんですね
嬉しかった >>808
激痛は2ヶ月で楽になる。寝れるようになるから信じて頑張れ! 俺もいつか結婚できると希望を捨てずにいたが、気がついたら五十肩だよ >>813
私は約5〜6か月でだいぶ楽な時がきました。
あと少しだと思うよ。
その5-6か月っていうのは24時間の疼痛ね。 半年ぐらいは痛みで凹んでた記憶
本当にちょっとずつ収まる
激痛期はとにかく安静に、腕の重みで負荷かけないよう三角巾が無理ならポケットに親指引っ掛けるなりして
なるべく腕をまっすぐ下に降ろさないようにすること >>815 > ポケットに親指引っ掛ける
まさかズボンのポケットじゃないよな? ズボンのポケットに指引っ掛けられたら苦労しないね
ズボンの上げ下ろしとか地獄すぎて、汗ばむ夏が来るのが恐怖だ
でも激痛期といっても拘縮が進んでいない初期の頃は平気だったな 超激痛っていう訳でもないけど痛くて痛くて、腕上げる回すとか
億劫になる。
もう10ヶ月そんなだ。いつか治るんかいなこれ スタジャンみたいにお腹の横についてるポッケに手を入れるのクソ痛い >>819
はぁ?と思ったけどやってみたらわかったw >>821
自分は前へならえの先頭の人のポーズに悶絶する
小さく前へならえ(後ろの人のポーズ)は痛くない 肩から背中までバリバリに痛いから頭も痛いし、腰も足の付け根も痛いわ。
肩だけじゃ済まないんだよね… >>822
そうそう!
手に腰は無理無理!
悲しいなあ。 ここ最近、原因不明で肩甲骨あたりに疼痛があり色々調べた結果、四十肩を疑ってるんですが、
このスレ見て激痛期があるってことを知ってめちゃビビってます。バス運転手なんですが、ピーク時には仕事できなくなりますよね?
とりあえず整形外科で診てもらってきます。 >>826
腕の筋肉が固く真上に腕が上がらない
肩関節がとくに痛いなら四十肩、拘縮肩です
激痛期は思わぬ所で強烈な痛みが出て物を落としたり数秒間悶絶するかな
車の運転も自転車もバランスを崩す可能性があるので危険だと思います バスのハンドルって大きいよね
自家用車のハンドルすら回すと痛いのに 激痛期、自分は車の運転は毎日だったけど大きな問題はなかった。
シートベルトに時間が必要なくらい。
とは言っても、大勢の命を預かる仕事だから当然慎重に考えますよね。 >>812
四十肩の女性とつきあうんだ。
初対面でも四十肩五十肩同志、話は尽きないだろう。 >>826
肩甲骨あたりの疼痛で始まるかな? 四十肩。
やっぱ最初は肩だろう?
のちのち肩甲骨あたりにも疼痛は広がるけど、もっとあとのほうだよね。 左肩激痛きた
脱臼なら痛そうなので納得出来るけど見た目大丈夫そうだし
肩の筋切れたのか痛風になったのか
四十肩だとしたら腕が多少上がりにくいだけだろと
舐めてた
日曜病院行く予定 病院で検査と診察うけて四十肩治療中の者です
さっき思いっきりクシャミをしたらはずみで肩に猛烈な激痛来たのですがクシャミで激痛って本当にこれ四十肩ですかね?
別の(怪我的な)病気じゃないかと不安ですかね 心配なら、大きな病院で様々な検査を受けたうえで診断してもらったほうが安心だし、方針も決まる
町医者は駄目 肩痛い動かない→町医者(評判いい)で四十肩診断、薬と運動リハ→ますます痛い→MRIで腱板損傷?専門医へGO
→MRI見て腱板大丈夫、しばらく薬と安静→変化なしで経過観察中に偶然エコーで上腕二頭筋長頭腱炎発見される
ここまで一年半 激痛期は去ったものの
関節の稼動範囲が減りまくってしまった…
これってリハビリで元に戻るんかね 半年前にもらったパンフレットが出てきた。
ちゃんと激痛期と回復期でストレッチの種類を分けて書いてあった。
ちゃんと読んだつもりだったのに全く無視してたよ。
今日から気を付ける。 レスありがとうございました
田舎なので大きい病院探したり通院するの大変なのですが取り返しつかない事になるのも嫌なので病院変えてみようと思います
ところでやっぱりクシャミで肩に激痛はしるのは四十肩ではまずあり得ないんでしょうか? >>843
そんなに見つかってほしいのか? 見つからないことは幸福だぞ >>844
くしゃみで激痛きますよ。
あと、咳き込みも。 むしろ、予期しない速い動きで激痛悶絶こそが四十肩のお約束のような >>847
物を落としそうになって咄嗟に動くとヤバいわねw 久しぶりに使う口紅
???キャップが取れない…
エイッ!(勢いよく引っ張る)
取れた!orz(悶絶) くしゃみするときも咄嗟に出るとヤバい。
だから、くしゃみ出そうってなったら、体勢を整え、肩に力がいかないようにしてやる。 >>849
さっきゴミ集積所で食べ残しを漁ってたカラスを追い払ったら右腕に激痛
分かっちゃいるけど咄嗟の判断ができないw 朝起きたらゆっくり
肩を廻して入念にストレッチしてるが
怖い 咄嗟の油はねて熱いっ!で悶絶は当たり前でこれからの時期そうめんや蕎麦を水で冷やす時
うっかり中心が冷え切ってなくて手突っ込んで熱い!とか激痛期にやらかしたな 左肩激痛期が過ぎて3ヶ月
志村けんのアイーンのような腕の形をして腕を上方向に動かす時に鋭い痛みが走ります
今はプールで水中歩行しながら両腕を動かして筋トレを兼ねたリハビリをやっています
可動域はほぼ元どおりになりました >>852
整形外科で朝起きて直ぐのストレッチはダメって言われたよ 四十肩になって4ヶ月、伸びを全くしていない(したら死ぬ)
朝起きて伸びするあの気持ち良さを味わえるのはいつになるだろう 猿の反省ポーズみたいので伸びはしてます
動かないと動かせなくなりそうで
上着のポケットに手と後ろ腕組み出来るのいつかな 着物着るとき、お太鼓が結べない。
夏の着物までに何とか…なりそうもないな。 来年米寿の親父が散歩と小学校で懸垂を日課にしてたが
最近になってからは腕立て伏せ30回を加えたらしい
元々百姓出で身体は強いが、見てるこっちが肩が痛く情けなくなった ステロイド注射が劇的に効いたんだけど
これって一時的なものなのかな・・・? 多少の毒だろうが
あの痛みが緩和されるなら、って思うわな
>>861
それって医者が五十肩に効くからって言って
射ってくれたの? >>865
そうです
先日人づてに「腕に覚えのある」方に50肩に効くツボを押さえてもらったところ
その夜、これまでの夜間痛が裸足で逃げだすような激痛に襲われ悶絶。
翌日通院している整形外科へ行き事情を説明、GWに大事な予定があるのに
このままじゃハンドルもにぎれない、と訴えたところ
「マッサージやツボで悪化して駆け込む人、けっこう多いんですよw注射打ちますね」」
以前うってもらったヒアルロン酸はあまりきかなかったので、それではより強力なステロイドで、
という流れです。
処置したその夜、2か月ぶりに2時間おきに痛みで目覚める夜間痛から解放され
朝まで熟睡できました。
ステロイドは強力ではあるけど、反面副作用もあるので(以前プレドニン使用でムーンフェイス、その他の
副作用経験あり)その点も訊いたところ、頻繁に使わなければ大丈夫、とのことでした。
当方でも夜間の激痛>ステロイド副作用でしたし。
うずくような痛みはまだあるけど、可動域も広がり、なによりもあの忌々しい夜間痛から解放されたのが
ありがたくはあるのだけど、急激に効いた分、また急激にぶりかえすのでは・・・と恐れています。 >>866
そりゃ確実にぶり返すよ
どんなに劇的に効いたってすべては一時しのぎだということを忘れてはならない
一時しのぎを薄く長く続けるか、刹那の安息を求めるかの違いしかない
まー1年経てば 少なくとも痛みは無くなるんだから 今は痛みを楽しめよ マッサージとかツボとか、気を付けた方がいいんだね。
ストレッチもほどほどに頑張ろう。 >>861
ステロイドとキシロカインの混合注射か?
麻酔薬が入っているので数時間は完全に痛みが無くなるよね。
麻酔が切れた後も元の痛みの半分以下になる。
自分の場合はステロイド注射をきっかけにして快方に向かった。 手術すれば楽になるのになんでしないのかねー
術後しっかりストレッチすれば大丈夫なのに。2年苦しんでたのが嘘のように快適になったわ。 >>866
自分の場合はステロイド注射以前の痛みに戻ることはなかった。
余りに痛いんで自分で先生にお願いしたんだが先生が少し躊躇してたよ
ま、諸刃の剣には違いないと思うわ >>866
副作用を甘くみてない?
副作用って一時的にでる、弊害のことも勿論入ってるけど、体に永久的に及ぼす影響のほうが怖いんだよ。
ムーンフェイスが出るくらい服用ってかなりじゃない?
たまにってことはないはず。 >>872
5年ほど前に潰瘍性大腸炎を患い、プレドニンを10か月ほど服用していました。
おかげで寛解にはなりましたが、副作用の恐ろしさも身に沁みました。
今回そのことも医師に告げ、またGW中に法事と結婚式という一大イベントを
控えていたのでステロイドという選択に至りました。
ツボ治療に手を出したのもなんとかしたい、という苦肉の策でした。愚かでしたが。
今はイベントも終了し、無事責務を果たしたので、これでよかったのだと思っています。
>>871
混合注射かどうかは判りませんが、これを機に快方に向かってくれれば、
と祈っています。 >>873
潰瘍性大腸炎か、大変な病気だよね。。
注射した直後から痛みが全く無くなったのなら混合注射だよ。
副作用で一番怖いのが骨董壊死だけど稀なんだろうな。 背中痒くて孫の手なくて「伸び〜るネットスポンジ」てので乾布摩擦みたいにしてかいた
孫の手買ってこようっと 右肩鈍痛2カ月目。うっかり右手だけで車ハンドル切るときグェなる。四十肩忘れちゃうしもう年寄りだわ46歳 俺の場合、女がブラ外す手の動きをやると激痛
あとは、まぁ体固い!って感じ 大病ならプレドニゾロンなどのステロイドは有効だし致し方ないですね。
ただ、四十肩は治る病気だからね。症状はなったことがない人には理解できない苦しさだけど。
先が見えない病ではないので、ステロイドを使うか使わないかはあくまで個人の自主責任になる。
我慢できるかできないか。
でも使ったからって治るとは限らないしね。
人にもよるし、量にもよると思う。 ワイは激痛期もそれほど酷くなかったからか
普通に何も問題なく運転してたわ
バックで後ろ見ながらハンドル切る時だけしんどかった > 激痛期もそれほど酷くなかった
これ笑うところ? >>883
人によって痛みの程度は違う
自分は左右同時にきたけど関節に水がたまった左肩の方が何倍も(体感)も辛かった
でも、ここで夜も眠れない痛さもあると知って自分はまだマシな方だと知ったし お前ら気をつけろよ
今日新しい病院の整形外科に診てもらったら
肩の滑液包が無くなって人工関節手術しないといけないって言われたわ
引き継ぎの研修医にリハビリすれば治るて言われたけど別の病院に診てもらったらリハビリしたら悪化しますよ
と言われた
三カ月事にレントゲン撮ってもらえ
軟骨が無くなっていたら面倒になる 運転しようなんて考えるところがフェイクって話だぞ禿w 10時10分の位置ではハンドルを握れないから8時20分にしてる >>885
最後の医者がまともじゃね?
運転は・・・ああしなくて済めばなぁって話ですな これ、今日だけど、参考になるかな?
ガッテン!「痛みを“脳”で克服!“慢性痛”治療革命」
チャンネル NHK総合 2018年5月9日(水) 午後7:30〜午後8:15(45分)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180509/index.html
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2018-05-09&ch=21&eid=08014&f=180 >>882
ここで運転ってのはは禁句。
実際、四十肩でも運転に問題ない状態もあるんだが、
何もかも異様に反応する人がいますので。 炎症は体の防御機能のひとつで痛みは体からのアラーム。
炎症と痛みに感謝すべし。
炎症と痛みがなかったらとっくに死んでいる。 私はハゲに感謝いております
ますます見事にハゲてきています >>891
酷い痛みは性格や人格まで壊してしまうんやね 肘に圧かけるとか小指下の肉もみほぐしはちょっと楽になった >>890
側坐核タイプとそうでないタイプがあると思う
認知行動療法が効くのは単純な人 やっと激痛期乗り越えた。3ヶ月ちょっとかかった。可動域は狭いまま。 激痛期と慢性期の中間くらいまで痛みが治まってきたんだけど
可動域を試したら四十肩ではそこまで動かないと言われる範囲まで腕が動くので腱板損傷・石灰沈着性腱板炎なのでは?
と不安になってきた
激痛期は痛みで可動域がどれくらいるか試せないから比較も出来ない ちなみに「前へ倣へ」のように腕をまっすぐ伸ばし、そのまま外側へ広げていき45度まで腕が動くなら四十肩ではないらしい
試したら45度行くか行かないかくらいまで腕が動いてしまった
激痛期にはこれを試していないので治りかけているから動くのか、そもそも最初から四十肩じゃない別の疾患なのか分からない 利き手で重症だった。約一年で可動域は逆と同じように回復。痛みもとれたけど、押し付けると筋肉の凝りいたみみたいのは残っている。
あと、少し前は回復してたんだけど、肩・背中が重だるいかんじがまた復活している。
運動不足なのかな >>900
前へ倣えから外側に広げるがわからん
外側って? >>903
右腕なら右腕を前に真っすぐ伸ばした状態で右肩を基点に右側90度て事なんじゃない 一度四十肩やると再発嫌なので毎日しつこく肩甲骨と肩周りのストレッチやってる 肩甲骨開きをやってるがイマイチ四十肩に対する効果を感じない… 再発防止のために聞きたいんだけど皆さんは姿勢とか悪い方ですか?
自分は猫背で巻肩気味だったのを直すように心がけるようになりました。
でも油断するとすぐ悪くなっちゃうけどね。 >>907
確かに。動かさないより良いとは思うけど、四十肩って肩甲骨の所じゃなくて肩の関節だよね。 >>903
小さく前へならえで肘を身体につけたまま肘から先を外に90度開く。
小さく前へならえで肘を水平まで上げる。肘から先は下向き。
どちらも出来れば年令肩ではない。 >>910の小さく前へ倣えなら分かる(どっちもできない)けど
>>900の前へ倣えはまっすぐ前に肩の高さまで両腕を上げて
そこから45度以上開くかどうかだよね(ギリギリできる) 知人の前で四十肩を説明しようとして「こうやって肩を上げようとすると痛くて上がらないんだよ」とデモンストレーション付きで説明したが
大分控え目に肩を上げたつもりなのにその後肩に激痛が走ってしまった。 皆さんはランニングできますか?
ランニング時少々腕振りしたら激痛で諦めました
仕方がないので腕を振らないウォーキングしてます 少し前はランニングして力のいれ具合?で痛くなったけど、良くなってきて全力で走っても痛くなくなった >>914
電車が入ってきたんで逃すまいと走ったときに腕が自然と振れて上腕に激痛… >>909
右が肩関節自体を痛めたのがきっかけで40肩になり肩先と三角筋だけが痛くてカチカチな感じがする
挙上動作が痛くてできないから二次的には肩甲骨周りも硬直してしまうと思う
それをかばって生活してると今度は左も前兆状態になった
左は元々首筋から僧帽筋にかけての肩コリがひどかったが肩先は何ともなく今のところ挙上もできるが肩甲骨周辺と胸筋の深部に硬直を感じるし
腕を背中に回して肩甲骨を触る可動域が悪くなり痛みも出てきた
>>910
激痛期過ぎてからは出来るけど痛い
>>914
激痛期過ぎてからは出来るけど以前のように思い切り振れなくて
傍からみたら老人の走りなんだろうな 激痛期は過ぎたけど
あの猛烈な痛みが記憶に残って
思い切って体を動かせない… >>919
手術して治せば辛い痛みとサラバできるうえ
あの辛い痛みなんか思い出すのも忘れてしまうよ! >>920
石灰が溜まってるとかどと治せるだろうけど
単なる慢性炎症の場合でも手術できるのか? >>920
手術と言っても医師が変われば内容も変わるべ
差支えなければどこの病院か教えてくれないか
その先生は何処の大学出なのかだけでもいい 理学療法士のリハビリを受けてるんだけど毎月初めの受診時にどれ位の角度まで上がるかとか力はどれ位入るかとか計測してリストを作成しないとリハビリ出来ない決まりがあるらしくその分のお金を取られちゃうんだけどどこの病院もそんなもん? >>923
そりゃそうだ
保険を利かすならそれなりに手順を踏む必要がある
いきなりステーキより安いんだからせこい勘定すんな >>923
リハビリって相当な重症か手術でもしたのか?
50肩でリハビリなんて初めて聞いた >>923
私のとこもあったよ。
月一で適当な紙に適当に記入したのを理学療法士が持ってきて、それにサインするの。
普通は一回790円のところが、それをやったときには1600円くらい。
それがなければ気持ち良かったからもっと長く行っても良かったけどね。
そのシステムって強制とか規定とか、医療的なきまりとかがあるのかどうかは知りません。
単なる金もうけシステムなのかどうかも知りません。 ゴルフクラブを振れるようになった。
…が、懸垂は不可能だった。 >>927
あー同じだサインさせられるねぇ
自分が行ってるとこだけじゃないんだねぇ
前月の数値より良い結果を書きたいのか知らないけどもう限界だってのに「あとちょっと!頑張って!」みたいに肩を曲げさせようとするんよ… 腱板損傷じゃないの?稀勢の里
普通のアスリートなら手術を勧められるんじゃないかな? 肩間接周囲炎は
この辛い痛みはなった人でないと
分からないと思います。
たとえ整形外科の先生でも
なった事のある先生でないと分からないと
思います。
激痛期なのにレントゲンを撮った後
痛み止めの注射もしないで
いきなりリハビリに週2度も
通わせられ痛いのに我慢してと
言われて我慢して少し通わせられ
余計に痛くなりやめました。
あの先生は絶対に分かってないと
思いました。勉強して理屈は
分かっているのかないのか。
次の整形外科は痛み止めの注射は
したけれど、それでぎゅうぎゅう
バンバン痛くても回せるだけ
回すようにと言われ、確かに
その時一時的に痛みは取れたので
言われたようにバンバン回したら
次の日に前より痛くなり参りました。
4件回りましたが、なんか、
本当に分かって先生やって
いるのかなーって
不安になっていました。誰も
そんななかこのスレを
読ませていただきました。
なんか希望がわきました。
いろいろ教えていただいて
有り難うございます。 仰向けから痛い方の肩を上にして半身になってゆっくりと息をしたがら腕を回すといいよ
https://youtu.be/86w-yiO8Wj8 すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
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5OZOD >>936
激痛期の私がやるわけないよー
ありがとな >>908
姿勢はあんま関係ないかと
重い物持たない、なるべく腕真っ直ぐ降ろさず
腕組んだりポケットに手突っ込むなり腕の重みが肩に掛からないようにすること 四十肩って始まりはちょっとした炎症で、それが治らずにどんどん慢性化して行くんだよね。
若い時だと炎症はすぐに治って酷くはならないし、
歳をとると炎症に抵抗する力がないので酷いことにはならないって事かな。 >>935
本当にリハビリで痛いのに我慢してと
言われて我慢されられたのか?
次の整形外科で痛み止めの注射されたあと、、ぎゅうぎゅう
バンバン痛くても回せるだけ回すようにと言われたのか?
今どきそんな整形外科の医者とか理学療法士いるの?
私が今回通った整形外科、2軒なんだけど、どっちも先生は無理に動かす必要ないっていってたし、
理学療法士も激痛期のときも通ったけど、この状態では触れないから、周囲の筋肉をさする程度のもみほぐししかしてくれなかったよ。
気持ち良かった。
激痛期が過ぎてからは腕を上がるギリギリまで動かしていく程度だった。
処方も変わってきてると感じた。
そこの医者古いまんまなのでは? >>935
お前手術してないのか!?
そりゃ痛いわw
手術してみろ劇的に変わるで 手術バカは単発スレでも建ててそこで十分言いたい事を言えば?
ここにいてもアホ扱いか透明あぼ〜ん
キチガイは例外なく語彙が乏しいので簡単に自動あぼ〜んされてしまう >>942
そうだよ。どっちも物凄く混んでいて
この辺では人気あるから物凄く混んでいて、
1件めは今考えたら、リハビリしルームが
凄く広くて沢山のリハをする人達がいて
。。。。今考えるとあそこはリハビリで
こんなこというと何なんだけど、混んでいるのもリハビリの人達が群がっていたそれも
高齢者が多かったです。リハビリでずっと通わせるとお金になりそう。診察も一分診察で
先生が何しろ私の顔を見ないのよ。
見るような顔でもないのかなと、
感じ悪かったです。
貴方の悪い所は病院を替える所だと
言われました。そういわれたので、
余程自身が有るのかとリハビリ
したら痛いのに我慢してと言われて
挙げ句の果てに、こんな固くしてと
文句言われました。ここのスレ
見て本当に良かったです☺ そもそもの原因は、ジムにいったこと。
それははっきりしています。今まで体は
丈夫でこんなこと無かったし専業主婦で
特に肩を使う事無かったので。今ジム
ブームだから少しでもスリムになりたくて
よせばいいのに、行ったこともないジムとやらに言って決まったのよ。そこのジムは最初は
マシンを一通りやらないとヨガとかスタジオ
のプログラムをやらせてもらえなかったです。
そこでチェーンで下がっている鉄の棒を
両手で引っ張っるというのを生まれて
始めてやったわけです。私は最初なので
付加は0でやっていたのです。私の前のおじさんがどうだとばかりに凄い付加をかけて
やっていたのは知っていたのですが、まさか
付加を元に戻して去って行ったと思って、
次に私はおもいっきり引っ張ってしまったのです。痛みと共にぐきっとなってあまりの痛さに火花が散り目から星が出て、怖くなり
すぐにジムをやめました。
今ジムブームですが私のような馬鹿はいないと
思いますがくれぐれも気をつけて下さい。
でもここの人達も頑張ってると思うと
勇気が沸いて、いろいろなことも教えてくれて
感謝しています。 >>948
自分の原因はジムだよと
実際体験をかいて、皆さんも気をつけてねと
言ったのがクソな文集なら
消してくださいよ。お願いいたしますよ。
私も貴方に教えてあげたつもりないから。 >>949
内容がクソなんじゃなくて、文章(表現)がクソなんだよ。
大人だったら、その違いくらい分かるよねぇ? 今、ジムブームだってのがそもそもおかしいよ。
ジムは20年も前からたくさんの人が行ってるよ。
ヨガもエアロビクスもマシンも普通にやってれば問題ない事。
何かが原因だと決めつけて運動してる人を不安に陥れるのはどうかな。 あんまりじめじめ長々書くと精神も病んでるのではと心配になる >>952
あんた3件目の禿げオヤジ先生のような
事言うね。まさかあの禿げオヤジかい。 実際病んでんだろ
四十肩なんて指先まで痛くなるのにあの長文
尋常じゃねえ >>951
しょうがないでしょう、
実際にそういうことがおこったのだから。 >>951
しょうがないでしょう、
実際にそういうことがおこったのだから。 >>955
>あの長文尋常ぢゃあねえ
私は腕までは痛いけど指先まで痛くないねえ
あんたの指先こそ尋常ぢゃあねえのかい笑 >>955
あなた、別の病気かもしれませんよ。
精神科に行け的な煽りじゃなく、
医者に行った方がいい。マジで。
何でもなければそれでいいんだし。 >>947>>949
>そもそもの原因は、ジムにいったこと。
>自分の原因はジムだよと
とあるけど
>私の前のおじさんがどうだとばかりに凄い付加をかけて
>やっていたのは知っていたのですが、まさか
>付加を元に戻して去って行ったと思って、
>次に私はおもいっきり引っ張ってしまったのです。
↑どう考えても自分の不注意によるもので普通にしてれば起こらないことなのに
まるでジムに行ったこと自体が原因みたいに書いてるから
長文は気にならなくても、そっちに引っかかってしまう 年齢的に既男既女が殆どで、四、五十肩の割合は女性がやや多いらしいので
既女板住人も多いかも >>960-961
母親そっくりだとは言われるが、チンコ付いてるよ 手術して8ヶ月経ち完全に元に戻りました。
手術批判よく見ますが手術出来る人は一部の方だけなのでなんとも言えませんが重症の方は手術した方がいいと思います。 四十肩で手術する奴なんておるんか?
あ、重症化して一年も激痛期が続くような場合ならあり得るな。
単なる肩関節周囲炎の範囲を超えて悪化したんやろ。
医者もそういうのは最後の手段みたいに言ってたからな。 >>968
頭おかしいのが居着いてるだけなので、
道ばたのゲロだと思って無視してくれ 右肩が治りかけてるんだが最近左肩の痛みが右肩に似て来たすげえ心配 手術すれば楽になるンゴ!
激痛期知らずンゴ!
批判する奴アホンゴw >>959
長文の書き方が気に入らないといつまでも
いつまで、しつこく
グチグチ、グチグチともう憎らしくて
憎らしくてしょうがないか
お前も普通ではないから
精神科行ってイライラ止めでももらった方が
いいよマジで。心配っす。 四つん這いになる。手のひらは、内側に内転。
猫が威嚇のポーズと、その逆を、繰り返す。
威嚇のポーズの時、おもいきしお腹を上に引っ張られるイメージで、しばらく我慢。
これで、治る。 立ったまま腕をうしろに回して靴下の先っちょをつまんで脱いだんだ。
痛かったよーーーーー! >>975
四十肩だとまず四つん這いにはなれませんよ。 年寄りスレで淫夢ネタ出してもマジレスしかつかないのにバカだな 激痛期が終了しそうなんで、よく耐え忍んだ自分へのご褒美に
ステーキ屋に行って400gをがりがりナイフで切ってたら
夜からまた痛みがぶり返したよオレのバカーーー!! 激痛期というのがなくて慢性期?のような痛み(服を着たりする時に痛む)がもう半年以上続いてるんだけど、そんなもの? >>980
肩関節にキリ刺してグリグリされるような痛み、段々二の腕から指先まで痛みが広がるような症状じゃなきゃ四十肩じゃないんじゃない? >>982
キリ刺してグリグリって面白いね
自分の場合は 逆関節を常に極められている状態がデフォで
そこから何かやるたびに関節を捻じられるような痛みだった
叫ぶどころか息もできない感じなのは共通なのかな >>982
そこまで重症じゃなくても四十肩だ
慢性炎症があって肩の運動障害があれば立派な四十肩
四十肩は昼間より夜間の方が痛くなる特徴もある >>977
上のほうで推奨してた奴や俺もそうだが、肩や腕は痛むのに腕立てできる奴もいる
症状(劣化具合)は人それぞれだろ >>986
えっ!! そうなの?
逆に、それって四十肩じゃないんじゃない? うんにゃ、藪医者もそう診断したし、症状は間違いなく肩関節周囲炎
水平以上には腕が上がらないし、背中側にはピクリとも動かない
寝ると痛くて夜中に目が覚めるし、腕の置き場がないし、しまいには腕が固まって痛い
それに痛む場所が毎日異なるし
でも、そろそろ激痛期が終わりなのか、今は肩こりような痛さに加え、肩前方が擦れるように痛いけど 人によって症状は少しずつ違うと思うけど、個人的には
四十肩五十肩にしかない特徴は衝撃時の「悶絶痛」だと思うけどなあ
スポーツで肩を壊した経験もあるけど、衝撃を受けた時に人目も憚らず
うずくまってしまうような糸引く痛みは肩を壊した時には経験した事は無かった 痛いときの背伸びはPPAPの歌の前の踊りの格好で少しだけ伸びてたな >>988
水平まで上がるなら四つん這いは物理的には可能か。
でも腕(肩)と膝で身体を支えるわけだから、かなりキツイと思う。
自分の場合は水平まで上がらなくなったからとてもじゃないけど四つん這い無理だった。
>>990
悶絶痛は肩がだんだん後ろに回らなくなってきたころに現れる、まあ初期といえば初期。
そのあとは悶絶痛に加え、24時間の肩を刺すような痛みが。
今は回復期だけど、今にして思うと悶絶痛は激痛ではあるけど、心理的にもつらかったのは24時間の痛みだわ。 四十肩→拘縮肩→変形性肩関節症
(初期) (激痛期) (重症期)
不意の動作で痛み。悶絶してる時は心配して「大丈夫?」なんて話しかけて欲しくない!
空気が揺れても痛さが増す気がして、ついつい「黙ってて」と言ってしまう。
それほど痛い。人目がなければ地面に崩れ落ちるほど。 蚊が出だした
わかっていても飛んでると手が出てしまう
パチン!はうっ!… >>994
夜になったら余計に痛むんだよね
病院でステロイド剤注射してもらえ
一回で重篤な副作用が出ることは稀だ 40℃近い蒸し暑さの中、暑さと肩から指先に拡がる痛みで脂汗をかく
二度と御免 >>995
人目があっても地面に崩れ落ちずにはいられない。
人目があったら声は出さずに堪えるが、家の中だとぎゃおーっと叫んだりしてしまう。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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