私はいつも右肩に重いショルダーバッグを下げてて、それが引き金で五十肩になった
以来、リュックに変えたよ
最初は痛くない方の肩にショルダーバッグかけようとしてたけど、慣れてないせいか肩が疲れるし、ずり落ちる感じもして歩きにくくて
ひとまず手持ちのリュックに変えてみたら重さが分散するのかラクで
改めて、肩に当たるところの紐？が幅ひろくて負担少ないやつを買い直して使ってる
激痛期は背負ったり下ろしたりするときに、痛い方の手を出来るだけ後ろに回さないように、手を通す順番とかちょっと気を使ったけど
人によって違うかもしれないので、もし手持ちがあるなら軽く試してみるといいかも
