恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★4
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筋膜性疼痛症候群(きんまくせい とうつうしょうこうぐん
通常我々が急激に重い物を持ったり、無理な姿勢等を繰り返し
筋肉に負荷をかけると筋肉に微小損傷が発生します
。いわゆる筋肉痛の状態です。通常、この痛みは数日で自己回復するがさらに
、繰り返し筋肉に負荷を与えたり、血行の悪い状態を作ると、
その部分が痙攣(けいれん)状態になり短期間で自己回復できなくなります。
この状態が筋膜性疼痛症候群(MPS)になった状態です。
筋膜性疼痛症候群(MPS)では一般的な筋肉痛とは異なり、
痛みやしびれの強さが相当激しいものになり
更に痛みやしびれの範囲が広範囲に発生します。（抜粋
前スレ
恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1463640992/l50
恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470126433/l50
恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1499004363/l50 病院行ったけど案の定ここで書かれてる通り薬と湿布で終わり
薬って効果あった人いるの？気休めやろ？ >>513
なんで口から飲んだ薬が、筋膜や硬結をほぐしてくれると思うの？ >>514
そんな喧嘩腰辞めてよ。この病気でメンタルやられてんだ。
今病院出たけど痛み止めは効果出てほしいよ。
あと医者にスレタイの病気かも知れませんって伝えたら病名知らなくてワロタ
他の病院行こうかな >>515
整形外科はいわゆる肩こりの治療はできないんだよ
骨・筋肉・腱・神経の治療はできるが、
筋膜の異常というのは、エコーの性能が上がってきた最近になって分かってきてきた先進医療
肩こりには、鍼だとか整体の方がよほど長い蓄積があるんだよ
神経に作用する薬を飲んで、痛みをブロックできる可能性はあるけど、
果たしてそれが治療なのかどうかってことは考えれば分かると思う
メンタルやられて、正常な判断ができないのかもしれないけど >>516
レスありがとう。その通りだよね。
薬で完治出来たらみんな苦労しないよね。
鍼行こうかな。そこら辺完全に無知だから下調べからだなぁ。
ありがとう！ >>517
他人に任せるなら、鍼や整体
自分でやるならストレッチやマッサージ
結局、慢性疾患なので、日々のストレッチで少しずつ改善させていくのが、もっとも正攻法なんだよ
ストレッチをやることによって、姿勢の悪さや体の固さにも気がつく
肩甲骨周りが柔軟に動くようになれば、症状はかなり改善されるはずなので、
肩甲骨のストレッチやマッサージの方法をいろいろ調べるといいよ >>518
ありがと！本当助かる！
調べてみます！ >>516
偉いなあ…その忍耐強さ真面目に尊敬する
みんなこの症状で悩んでるからこのスレに居るのに自分だけだと思ってんのか「メンタルやられてんだ」じゃねーよ！！！
って思ってしまった
そもそも「病気」じゃないって何度書いたら理解できるのか ストレッチってw
肘が痛い人間にストレッチさせるか？
使い過ぎて痛いのに余計に負荷かけるとか >>521
肘のどこに筋膜があるんだよｗ
テニス肘とかはスレ違いだろｗ 対症療法として何するかは炎症の状態次第だろうけど
私の場合はいわゆる筋膜リリースを自分でやってる
これ結局「原因」は仕事や生活上の習慣だよね 無理な動作や姿勢、筋力不足、運動不足、血行障害…
私は鍼もレーザーも鎮痛剤も効かなくて牽引されたらものすごく悪化したけど
筋弛緩剤だけは頼りにしてる 鍼や整体は施術者の力量や施術方法に大きく作用されるからね
どこに行ってもいい結果になるってことでもないし、
鍼一つにしても、細い鍼、太い鍼、長い鍼、短い鍼、長時間刺したまま、刺したらすぐ抜くとか、
やり方がさまざまあるから、自分の症状にあったところを探すのが最大に難関 鍼なら組織の何処に当てるかだけ
問題箇所を処理しない限り変化はありません 問題箇所をダイレクトに刺激できるのは今のとこ鍼しかないよ
他のは外から押さえたり撫ぜたり叩いたりしてるだけ >>527
深さを考えたらそうなのかもしれない
夜とか救急的に痙攣を止めるしかない時はやっぱり弛緩剤に助けられるけど
>>524
わざわざ身体健康板に来てそんなことを言うためだけに単発IDで書き込む人間性の方がどうかと思う
荒らしは他でやって まあ痛いと人間イライラするもんだよ
俺もこの病気になってから怒りっぽくなった 横になると楽になるんだが同じ人いる？
ひどい時は横になっても痛いままだが・・・ 誰か都内でいい病院知らないかな？
鍼でも部分注射でも ペインクリニックで弛緩剤注射してもらう
エコーガイド下筋膜リリース注射してもらう
鍼でトリガーポイントを刺激してもらう
医療的な選択肢はこれくらい
鍼灸院でもトリガーポイントだとか、筋膜リリースとかを謳ってるところは最近の知識を持ってると思われる
ただ実際は、最近そういう呼び方が流行ってるだけで、鍼灸院は昔っから同じ症状を治療してきてるのは同じなので、施術者の腕前と必ずしも一致しないと言える やっぱり色々調べても鍼が1番効果的か
経験者いないかな？聞きたい 鍼は施術者の腕でかなり違う
それと、体質的に筋肉が硬くなりやすい人は、鍼の刺激で逆に悪化するかもしれないから、短期間に繰り返して受けない方が良い
自分はPNF治療という、電気的な治療を受けるとマシになる
でも結局、仕事とか姿勢でぶり返すから、自分で伸ばしたり動かしてそのペースを延ばすしかないのが現状だけどね 思い切って鍼受けてみることにした
来月行こう。ツベにスレタイの病名？入れると出てくる病院行ってみようかな
都内だし 即効性を求めるなら鍼が一番だろうね
なんせ患部に直接刺激を与えるんだから
ただ長期的に見ると日々のストレッチの方が重要
体の柔軟性を維持することが、もっとも効果がある 背中のストレッチってどうやるん？
ランニングしようかと考えてたけど意味ないか >>540
背中の中で一番問題が起こりやすいのは。小さな筋肉が多く構造が複雑な肩甲骨周り
肩甲骨周辺のどこかの筋膜が癒着してしまったために、そこがトリガーポイントとなって
肩や首、腕、背中全体のしびれや痛みが出てる
肩甲骨ストレッチ、肩甲骨はがしで検索すれば、いくらでもストレッチ方法はでてくるよ
背中で腕を組めない、背中で合掌できない、こいう人は肩甲骨が固まってる
https://images.yogajournal.jp/article/6732/OqQzyZGPQIrKEXNXRWJva9aJcxRtguHkjW3Mm7ls.jpeg
https://img.girly.today/matome_thumb/matome_20150909091330_55eff83ad4dd0.png
それとフォームローラーを使って、背中の全体のマッサージ、
テニスボール大のボールを使って硬結をピンポイントで刺激、
これらを続けていけば改善する
小学生の時できていたブリッジができなくなってないか？
背中ガチガチでしょ？ 運動したり風呂入ってる間は背中の痛みがなくなるよ
血行不良で痛くなってるんだろうね・・・ 尿酸値が基準値をこえたんだけど、
まさかこれが原因じゃないよなぁ
確かに腰のあたりも痛いけどメインは肩甲骨付近だし >>540
背中だけストレッチというのは難しいと思う
首から肩、腕から肩、肩から腰も個々に繋がってるから、緩く長く全体をストレッチする方が良いと思うよ
参考になるのは、筋膜リリースとかヨガかも？
・腕を前に伸ばして手首辺りでクロスしたまま、肩甲骨を回す(機関車の車輪イメージ)
・プールの顔浸け練習みたいな感じに掴まって、後ろに引きつつ肩から腰を伸ばし、そのまま腰を左右に動かすと脇から腰、背骨周辺が伸びる
・腕を斜め下に伸ばしながら首を反対側に伸ばす
・腕を前に伸ばしてから、反対の肘関節辺りで引き付ける(普通の肩関節の柔軟)
自己流だけど普通は動かさない部分や角度とか、自分が痛気持ち良い程度に色々試してみたら？ >>546
十分あり得るよ 身体に固まってる部分があったら普通に考えて血流も悪くなるはず 背中がチクチクしたり痺れたりほんときついなこれ
どないせっちゅーねん！ ワイはチクチクとかしびれはないな
コリのような疼痛じゃな >>550
それがもっと悪化すると激痛やしびれになる 残された道が鍼治療しかないけど病院じゃなくて接骨院？ 私も腕の付け根とか痺れあります
今はヨガポールとスプリングクランプ、あとはオムロンのマッサージ機で
揉んでます 少し大きい銭湯によくあるジェットバス付きの風呂とか意味ないかな 背中痛くて硬結揉んでると必ずパキパキと音がするけど
関節の気泡なのか筋膜のひずみなのか分からん 心臓に穴あく病気なったり色々な病気と怪我してきたけどこれが1番辛いわ
どうやったら良くなるんだろ。。
硬結っていわゆるトリガーポイントらしいけど自分ではどこがそれなのか全く分からない。
背中真ん中らへんが集中的に痛いけど 埼玉で評判の良い鍼知ってる方いたらお願いします。エキテンとか全く当てにならない。。。 ここに病院名って載せていいのかな？
自分も今気になる病院があるけどいいのか悪いのかの判断が付かないわ
トリガーポイントについて凄い詳しく書いてある病院だから気になる >>561
◯◯区の富士見台駅とだけ
ここかなり詳しそうだから気になってます >>555
肩の後ろの方にコリあるんじゃない？
文字で書くと難しいけども、脇の下から手通して肩触れるくらいの所
ここら辺がゴリゴリしてると痺れるから揉みほぐすといい >>562
何件か出てきたけどどれからわからなかった 詳しく書いてあったっていっても、所詮トラベルの内容にすぎない
トリガーポイント論と相性がいいのは、鍼だけ徒手では無理です。 先月末発症して鍼行けるの最低でも2週間後なんだけど手遅れ？ ほぐす、伸ばす、温める
硬結が出来たらこれが基本らしい 俺は偉大な指導者の元、この病気治ったぞ
立腰体操おススメする
医者に見放された、１２万人の患者をみてきたプロの整体師だ
知らない人はググってくれ
体の緊張を解きほぐし、リラックス効果も発揮できる
この病気も立腰体操で治るよ
やってみれば分かる 筋肉で言えば菱形筋なのかなと思うけど、皆もそうか？ 肩甲骨が外側に開いて前に倒れてるパターンが一番多いから
肩甲骨内側と肩甲骨下にグリグリができやすい
気づいた頃にはもう手遅れ 今日はゴルフボール→高級マッサージ機→手で硬結マッサージして外出して
今帰宅した、たった2時間だけど痛みはおきなかった 言い方悪いけど電マみたいなので背中やるのは効果的かな？ 子供の肩たたきで治る程度の肩こりと同じレベルなら効果あるかも 少し大きい銭湯のジェットバスで背中ゴリ押しであててたら悪化した
オワタ 座ってるとしばらくして左の肺か肋骨なのか胃なのか横隔膜なのかその辺から肩甲骨周辺の背中にかけて強烈な疲労を感じてくる
立ってる時と横になってる時はこれが全くない
痛みの発生個所がだいたいその辺なんでこれが原因なんだろうと思う
背もたれに体重預けてみたり前傾になってみたり力抜いてみたり背筋伸ばしてみたりしたけどあんまり変わらない気がする
立ってる時の姿勢との違いはなんなのか
腰からももが90度曲がってる
骨盤の向き？
座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる
なんで左だけ？
よくわかんないけど座面が前傾の椅子なら大丈夫かもしれない
明日ホムセンでやっすいオフィスチェア前後逆に座って試してみる >>577
結構が悪い程度なら治る
筋膜の癒着とかはその程度で治らない だから立腰体操すりゃ治るつってんだろ
なんでやらないんだよおまいら こういうの胡散臭いの多いから
人の弱味につけこむカスがいるんですよ メディセル筋膜療法が効いてる
まだ新しいけど整骨院や整体でも導入するとこ増えてきた。 イエスに罪がなかったというのは「アレルギーの治療」でありまして、
たとえば、アレルギー性鼻炎の人や、アレルギー性皮膚炎の人に、
「人間、自分以外みんな罪人だと思うとアレルギーになるんだよ」
と言って回るだけで、アレルギーが治ってしまう。
女たちは「イエスには罪がなかったんだろうね」と話をしあったのだ。
医学の問題でもあり、哲学の問題でもあり、信仰心とも関わる問題ですね。
厳密には「自分の周囲の環境が急激に変わった」などの「免疫がない」
状態から免疫グロブリンＥというのがあるなどといわれると、アレルギーは治る。
「信頼できる人」がアレルギーの話をすると、ネット上でのやり取りでも治る。
イエスに罪がなかった＝アレルギー専門医というだけでも巨大なマネーになる。
ルサンチマンというのは「人の弱さや病気を憎む」というものであるが、
病人を風呂で想像して「うわー！本物だー！」というだけでもアレルギーは治る。
ニーチェも「イエスには罪はなかった」という問題を「アレルギー専門医」の立場から
考えている。
この「アレルギー仮説」が他の病気にどれほど有効かは未知数ですが、
いろいろな病気を「同じ悩みを共有しましょう」「同病相哀れむ」ではなく、
風呂で「うわー！本物だ！」と悪口を言ってみると気分がいいでしょう。 >>580
>座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる
座り姿勢悪すぎｗ
骨盤の角度が問題 立ってる時と同じように骨盤を立てておかないとだめ
たぶん腹筋・背筋・深層筋の全てが衰えてるのでは
オフィスチェアでなくバランスチェアかバランスボールを椅子がわりにした方がまだ良い筈 >>580
補足
椅子では背もたれ使うのは最も駄目 >>580ですがいろんなのに試座してきました
結果はどの椅子に座ろうが座面を前傾にしようが骨盤を立てようが上体をまっすぐしようがどんな座り方してもダメだった
座骨に圧がかかった時点でアウトっぽい
唯一楽だったのが座椅子のリクライニング仰向けに近い状態まで倒して寝るように座った時 反り腰ストレートネック10年続けてたら一気にガタが来た 結局、僧帽筋が働き過ぎてるケースが多い
僧帽筋が縮んでるのを緩めとけ やっとストレスによる過食が治まった
硬結覆ってる脂肪落ちればなおるかな？ だから立腰体操やれつってんだろ
youtubeにやり方動画乗ってるから 外出中、背中痛くなったのでトリガーポイント揉んでたけど
治らなかったので背骨を伸ばしたら痛みがマシになった
やはりこの背中の痛みは猫背も関係してるのか？ 体感としては、変に伸びきったり常に緊張して縮んだりしてるから硬結化するのだと思う
腕を背中に回して肩を動かすとか、普段しない動きで伸ばすと楽になるかな
直接揉んだり温めたら少し楽になるけど、そのまま放置したら揉み返しみたいに酷くなる
一時的に楽になったら、伸ばしたり動かして自力で血流上げる方が良いと思う 病院行ったけど処方された薬と薬用湿布でかなり楽になった。
でもこれも結局それで誤魔化してるだけって思うと泣けてくる 何か試すとプラシーボ効果で一時的によくなった気になるけど
毎回ぶり返してくる
もう何やってもダメだ 寝てる時以外、２４時間姿勢は関係してくるからな
結局腰痛とか体の不調のほとんどは普段の姿勢に問題あり
適度な運動とストレッチが病気にならないコツ
水泳選手とか肩こりの人いないって言うしね
あれだけ肩甲骨動かしてりゃそりゃそうか 発症時よりだいぶ改善されたよ
やった事は腕グルングルンのストレッチ？と血行良くするために玉葱食べまくったりした。
これのおかげかは知らんが日々の中で痛み気にならなくなった エア背泳ぎ１００回３セット毎日してたけど治らなかった
たまに全然痛くない日が訪れるのだけど何なんだろう ストレートネック、寝てるときの食いしばりからこれになった気がするんだが今日久しぶりに調子良かったよ
口おもいっきり開けながら首と肩のストレッチ
肩が内旋してたから反対の手でおもいっきり外に回した
そしたら筋膜がジュルジュルバキバキ変な音しまくって腰と膝とハムストリングスの痛みもなくなった
横向き寝とか食いしばり、ストレートネックとかの人、試してみて ストレートネックだけど関係あるの？
タオル両手で持って首の後ろで肩に乗せれないくらい肩が後ろに回らない
可動域が狭すぎて筋肉が凝ってるんだと思ってる ストレートネックも関係あるよ
僧帽筋使いまくってるから
背中に関係してくる >>608
そりゃ首が前に出るんだもの
考え方は骨盤が倒れて起きる腰痛と似たようなものだろう 今日外で背中痛くなって椅子座ってたら眠くなってきて
眠りかけて頭が横に倒れたら頚椎がポキッて鳴ったよ
それから少し楽になったのでこの病気の人は背骨も悪いかもよ 僧帽筋発達してたら、いかり肩じゃ？
なでじゃ、僧帽筋発達してるように見えないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
