>>688
私の場合はなるべく大きな音をきかないようにしてます。
映画もいかないし、音楽をイヤホンで聴くのもやめました。

あとは毎日10時前には寝ますね。
凸難の場合は安静が一番良いらしいので、睡眠は多めに。

てか、ステロイドはあくまでも聴力回復のためだから、
聴力回復後に継続して飲んでも意味ないですよ。。

私の場合は耳鳴り、あなたの場合は閉塞感が
後遺症で残ったってことだと思います。
（耳鳴りはありますか？）

耳鳴りや閉塞感は体調やストレスにも左右されるので、
安静、リラックスするのが一番早いかと思います。