☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★

[0956 病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰT Sx07-ycE0) 2018/04/18(水) 20:34:25.94 ID:1Hp9vTPox]

>>953
食事を気を付ける
糖分・塩分・油脂を控えめに、ウォーキングなどの適度な運動を

しばらく朝夕、無理なら朝起きて朝食前の血圧計ってみて
エクセルの血圧カレンダー便利だよ