ストレッチを推奨している方々にご相談したいことがあります。
私も日々ストレッチをしています。
ですが、昨日、ストレッチをし終わったあと、痛みがありました。
そのまま、安静にして就寝したのですが、翌朝もちょっと痛みがあり、なんだか悪化したような感じです。

ストレッチをしている最中は、下半身の筋が伸びてて気持ちが良いのですが・・・

昨日は、少しやりすぎてしまったのでしょうか？

今日はあまり無理しないようにストレッチをやってみます！