【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
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過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
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【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242 今日やっちゃったよ。ずっと寝てたら腰が重くてどうしようもなかったけど
今は歩くことは出来るようになった。どうせ明日も休みだからいいけど、
明日にはもっと回復してくれないとちょっと困るなぁ。 寝たあとは腰がだるくなるよね
根本的に日本人にベッドは駄目なんじゃないかと思う うつぶせで二日間寝ていたら、ぎっくり腰になっちゃいました。
今週は会社にも行けてないです。40過ぎてからは、やっかいですね。 今朝やっちまった。
掃除が終わって手を洗ってたら激痛。立つこともできぬ… ぎっくり腰は何度もやってるけど、今回は肋骨付近にきた
腰はなんともないけど右の肋骨周りが激痛
なれてないところをやると痛みで全然動けないわ >>15
内蔵疾患疑われてCT撮ったら覚えないのに肋骨折れてたことあるわ 15だけど内臓疾患の可能性もあるのか
起床時から肋骨付近が少し痛くて、前屈みであれこれやってたらぎっくり腰的な痛みになったから、ぎっくり以外考えてなかった
病院行くつもりなかったけど明日一応行ってみるかな
指摘してくれた人達ありがとう 久し振りにやってしまった
息子のサッカー観に行くの楽しみにしてたのに 初心者なんですけど 例えばバンテリンの腰サポーターとかって効果ありますか？ >>23
慢性的な腰痛には良いかも知れないがぎっくり腰には気休めにもならない ぎっくり腰を5日間で治した。
1日目は歩くこともできず這ってトイレに行った。
2日目は月曜で頑張って仕事に行って動いた。突然襲う脂汗が出るほどの痛みが数十回。この日から寝る前にストレッチをした。
3日目は歩行がほぼ通常になった。まだまだ痛いが2日目よりマシ
4日目はだいぶ良くなったけど、突然襲う激痛は数回あった
5日目で激痛も腰痛もほぼ無くなった。
ネットで「ぎっくり腰になった時は安静にしているよりも動いたほうが治りが早い」という記事を見て実践してみた。
コルセット無し、痛み止めなし。
寝る前の全身ストレッチはよく効いた。予防のためにこれからも毎日寝る前に15分位かけて全身のストレッチをする。 >>26
まだ若いから治りが早かったのだろう。
自分は20代の頃3〜5日、30代になると7日、40代で10日と治るのが遅くなった。
それよりも若いうちから癖になってしまう方が怖い、動けば早く治るかも知れないが
無理せずきちんと治す事だな。ストレッチも良いがなる時はなるので何とも言えない。
若い頃ぎっくりに腰になってから年1,2回はなってる。あの時無理しなければと少し後悔してる
癖にならない様に注意してね。 >>29
ありがとう。
37歳で初めてなったよ。これから再発しないようにしたい。 重労働続けてたら右肩甲骨周辺が体勢次第で痛むんだがこれもギックリ腰ならぬギックリ背中なんかね？
２週間たっても治らない‥ 今日人生初のギックリ腰やらかしたが尿路結石の激痛に次ぐレベルの痛さだなこれ(;´д｀) >>32
俺もギックリ背中はたまにやる。あるあるだね。 うーん痛みは重度ではないが体動かすから頻繁にある感じなんだよね
今週も変わらず治らなければ医者行くか‥ 洗濯物取り出してたら、久々に腰やってしまった
家事どころかトイレ行くのも厳しい >>32
>>34
それ別の病気の可能性が高いぞ。
特に腎臓とか膵臓。
早めにちゃんと検査した方が良いよ。 ただの腰痛だと思ってたら膵臓癌だったとかって話 時々 >>38
1回グキッてやるとしばらく痛いから内臓系ではないと思ってる おととい靴下履く時にゴリュリした
昨日は地獄だった。今日も治ってない
休みたい 誰かにお尻のほっぺをグリグリしてもらうと楽になる
自分でやると力が入れにくいから効かないけど それテニスボールの上に乗る形で自分で出来るよ
そうやってマッサージしろって整体屋がテニスボールくれた 今朝やっちまった…1年3ヶ月ぶり5回目。
ピキーンじゃなくてじわじわじわーっと痛みがきたよ。なんとか整形外科に行けるほどだったけど、35過ぎると筋力弱くなるからねーって言われた。
腰痛体操やってるんだけどなぁ。
背筋とかすればいいのかな。
1歳半の子がいるから、お義父さん達に見てもらわないとな。先週インフルやってやっと花見行けると思ったら今度はギックリ腰って、今年の春は地獄だ。 ぎっくり腰に為って３日め寝てたら楽で良いけど座椅子とか座ると激痛が来る いつに為ったら楽になるんだろう 屁っ放り腰でようよう仕事してたのに無理して飲みに行ったらアルコールが良い意味で効いたのか嘘の様に動ける様になったw
昨日なんて座るのも苦痛だったのに嘘みたいだwww >>43
想像しただけで気持ちよさそうって思うのは凝ってるからかな
ギックリヤッてから約２週間
歩行中に急にズキッとした痛みが来る
このままロキソニン湿布と筋肉弛緩の薬で良いのかしら 最近重い物を持つ事が多く、腰が痛いと思っていたら昨日ピキッとなりました。ただ自力でイタタタと起きる事ができ、前屈みでゆっくりですが歩けます。これはぎっくり腰とは違いますか？ まあぎっくりだよ
たとえ違っても対処は同じ
鎮痛剤湿布安静 >>49早い回答ありがとうございます。整骨院に行ったらいいですかね？ >>50病院ですか…怖い検査とかされたらどうしよう。 腰の病気ほっといたらもっともっと怖いこと起こるぞｗ
早く覚悟決めて行っとけ >>53ありがとうございます。怖いけど行きますね。これから大型犬の散歩ゆっくり行ってきます。行けるかな〜。 ぎっくり腰でした。教えてくださった方ありがとうございました。 慢性化するから無理しないで養生してね 無理すると一生後悔するよ ぎっくり腰の怖いところはどんなに注意しても身体がギックリを求めてくることだな
頭とは別に体が求めてくる感じ またやっちまった。
座っていてもなるんだな。
これから針灸に行ってくる。
仕事は大丈夫と思うが。 3月末頃急になった
海外じゃ「魔女の一撃」って呼ばれてるらしいけど、ホントそんな感じ
息は止まるし脂汗出るし、座ろうが寝てようが痛い
落ち着いてきたと思ったらまた来るし
眠いのにどんな体制でも辛いから寝不足…
毎日接骨院行ってるけど一体何日で治るんだ？
痛いのはだいぶ慣れたけど、寝不足辛い 寝てても痛いし、恐怖で寝れん(´Д`|||)
明日にはマシになってるのかな？ バファリンでもロキソニンでもいい
我慢せず痛み止めを飲め
発症直後で超痛いならなら倍数飲め
効き目を実感しにくいかもしれんが、間違いなくマシにはなってる そんなに痛みが続くならヘルニアとかじゃ…？
俺の場合動かした時の鈍痛は続くけど、眠れないほどの痛みは２日くらいだな おとつい運動してて軽く痛めた
その夜、布団で寝ていたらどうも腰に違和感があり寝苦しい
試しにフローリングに敷いたホットカーペットの上で寝てみると
布団よりずっと固いのに腰が軽くなり、するりと眠りについた不思議 腰痛持ちにはとにかくアスリートが好きな高反発だよ。 病院に行ってボルタレンサポを処方してもらおう
とりあえず寝れる程度までにはなるかと 二年ぶりに一撃きたー
でもいつもより痛みが少ないというか一週間くらい経ってギリギリ動ける状態
とりあえず枕許に携帯,充電器,PC,水,痛み止め,空のペットボトル,スルメ,孫の手を用意したぜ ギックリ腰で一番ビックリしたこと
「ホントに音が鳴る」 >>65-66
日本は布団が基本なので、硬めがいいというけど
アスリート系の筋肉が多く体脂肪少ないなら硬め
一般的には体圧分散ができるのが良い やべっ、どうにか上半身起こしたけどそっから動けねぇｗ
ケツ突き出したまま考え中ｏｒｚ >>68
空のペットボトルは何に使うの？
昨日初めてギックリ腰なったもんで初心者だす 最近腰回りのストレッチ始めたらそこそこ腰痛が軽減されてきた
腰や肩周りの可動域を普段から広げておくのがいいのかな いいか？完治するまではエクササイズはお預けだぞ
2週間くらいはな >>77
動ける範囲でやる運動はやっていいですか？
それとも安静が一番？ 痛みがあるうちは、ひたすら鎮痛剤冷湿布安静 一日から五日
痛みが取れて重ったるいこわばり期になったら、ゆっくりマッサージ温湿布ストレッチ 一週間から一ヶ月 こわばり期はストレッチというかエクササイズかな
腰を回したり、ウォーキングしたり
>>78
経験上、痛みが取れた後に、動いたりひねったりが原因での再発や悪化はしたことないから
程々の運動ならむしろいいと思うよ
お辞儀の動きはアカンけど >>79
>>80
ありがとうございます。
初ギックリ腰でショックで…
まだこわばり期にはなってないみたいです。 さんま師匠が言ってたけど、なった直後に背筋を伸ばすと良いといってたけど、やってみた人いる？ さんまがどれくらいのベテランか知らないけど
伸ばせるくらいなら元々それほどひどくなかったのではないかと思う >>82
そんなこと怖くてできねーよ
師匠は作り話、盛り癖あるからな
まーでも師匠を見てて思うがよくしゃべってよく笑うのが健康の秘訣なんだろう 背筋を伸ばすがどんな動きだかは知らないけど
魔女の一撃が来た瞬間ってそこの筋肉が突然すごい力でギューッと収縮してる感じがすんのよね
収縮すると、その筋肉やその周りにある色んなスジなどが無理やり引っ張られたことで炎症起こして、あのギックリの痛みになっていく気がする
だからあの最初のギューッを緩和するように動くとギックリをある程度防げると思う
何度か成功もしている
一撃がもし腰に来たら、背中を反らせる感じ
自己責任で頼む >>82
去年の明石家サンタでその話あって、船で釣りしてる時に魔女の一撃が来た時にさんまのその言葉を思い出して背筋ピーンてしたら気絶して海に落ちたって言って鐘鳴らされてた人がいたよ 一撃から4日目、直立歩行ができるようになったけど
ケツや腿の筋肉が張って痛い、10分休息して2-3分動けるようになったよ
10年ぶりの一撃なんだけど若い頃より重症化するのが草 ここ数日なんとなく背中側が痛いなぁと思ってたけど
今朝になって寝返りがキツいなぁ、ひねったかなぁとやり過ごしてたけど、
しつこい痛み違和感に、取りあえず湿布を貼ろうと起きた瞬間、
ぎっくりの前触れだったことを思い出すもつかの間！
ピキーン！と一撃必殺くらってスレに飛んできました！ 昨日洗濯物を箪笥に入れてる時にそこまで痛くなかったけど、何度も経験してるから、あっやっちゃったと。
初めてやった時はブロック注射で、嘘のように動けるようになったけど、二回目以降は変わらなかった。
病院いっても湿布鎮痛剤だろうし、家にあるやつで安静が１番なのかなぁ… 首を寝違えて痛みがヒドいからネットで見つけた簡単なストレッチしたら速攻で効いた
腰痛にもこんなのあったらいいのにって思ったよ 私の経験上で言えるのは痛みにはロキソニンで耐えるしかない。 >>93
そうそうw 腕を上げたりひねったりするストレッチ
寝違えは脇の下の神経を圧迫するのが原因らしいから
ランニングすると不思議と首や肩の寝違えが治るのは
こういう仕組みだったんだと腑に落ちたよ かなり痛いけど40肩の方がきつかったな。
滅茶苦茶痛い角度があるってだけで、歩けることは歩けるし
ギックリ腰とは違うのかー？？よく分からん３日目。 >>94
寝違えるたびあれの画像探して試すけど
一度も効いた実感ないわ 朝うってもらった痛み止めの点滴が効いてたのな。
６時間くらいたった今、再び痛みが・・。
明日は、会社行けるかな。コルセットも付けて。
そういう不安やストレスも腰に悪いと、近年言われてるが。 よく言う「くせになる」っていうヤツで今回も最初は軽傷で、いつも数日で治るんだけど今回は「魔女の一刺し？」っていうヤツが何回もあって
その度に悶絶してるんだけど、これ
どういう状況？ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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