0546病弱名無しさん垢版2019/06/11(火) 21:05:30.69ID:i0lqQTyF0 2年前はガンマ800ALTAST350ぐらいあったのが 筋トレはじめてガンマ以外は正常値に戻りつつある 酒の量は変えてないんでガンマは半分ぐらいで推移 ウォーキング(散歩)は15年毎日1.5万歩目標でしてたがあまり意味はなかった (腕を大きく振って大股でとかはしてない)