あと過剰なビタミンは水溶性ならおしっこで排出されるから。過剰症はない。
脂溶性ビタミンは過剰症はありえるかもしらんな。
しかもビタミンはクスリじゃなくて栄養素だからな。漫画みたいな飲み方しなければ安全だろ。

あとビタミンはタンパク質とセットで効果を成すものだから、炭水化物ばっかり食ってるやつはビタミン飲んでも効果ないと感じてるはず。36のような体感になるはず