>>20
ご丁寧にありがとうございます！

ビタミン摂取から取り組むの良いですね
グリシンとトリプトファン、少しずつ様子見しつつ試してみます

セロトニンを増やすのも参考になりました
自律神経の調整と腸内環境も大事ですね