ウォーキングを毎日、最初は20分から始めて調子いい時は50分位歩き一か月経ちました。

ウォーキング始めた最初はクラクラしてしんどかったけど今は常にあったふわふわめまいが本当にマシになり、コンビニやスーパーでもクラクラめまいも気にならなくなりましたよ！

雨の日は家で足踏み運動をしています。三半規管も鍛えられたのか？血行不良も原因の１つだったのかも知れません。