0760病弱名無しさん垢版2020/09/10(木) 14:09:23.87ID:V3GYlqjz0 ストレッチポール使ってるよ 背骨と平行にして上に寝そべってコロコロすると 頸椎が伸びるし胸郭も開いて気持ちいい