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梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2
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0283病弱名無しさん垢版2018/02/25(日) 19:56:22.47ID:mBvI13av0
私は逆だ
ガリヒョロで無意識に前屈みで、肘によく頼る
腹筋と背筋がなくて腰周りフニャフニャしてる
とにかく筋力不足
ヨガが好きで身体は柔らかいし猫背とかではない
0284病弱名無しさん垢版2018/02/25(日) 20:08:43.92ID:nNojTvXh0
とりあえず右足の感覚だいぶ回復したから
さっきバイク乗ってきたわー。
いやー薬聞いてﾏｼﾞﾖｶﾀー(;つД｀)
0285病弱名無しさん垢版2018/02/25(日) 20:35:44.48ID:JEOWe1VY0
>>284
今麻痺してる最中
これ、手術しなくても時間が経てばちゃんと感覚戻るの？
痛みはリリカで抑えてる
痺れは痛みに比べれば気にならない程度
麻痺は足をうまく動かせなくて歩き辛いけどビッコ引けば何とか歩ける
0286病弱名無しさん垢版2018/02/25(日) 21:58:56.94ID:nNojTvXh0
>>285
わかんね。人によると思う。
俺は整体で坐骨神経痛と言われて
整形外科では異常なしで出された痛み止めの
ノイトロピン、ロキソニンは全く聞かず二ヶ月間
膝やら足首やらの痛みにもがいたが、たまたま
漢方薬のボウイオウギトウを飲んだら嘘みたく
症状軽くなってきて三日目でバイク乗れるまで
回復したけど、他の人はどうだかわからんよ。
0287病弱名無しさん垢版2018/02/26(月) 03:55:43.81ID:Qs0TTHB10
漢方は色々と試したことあるなぁ
どれが効いたのかは分からないけど、お金に余裕あるなら試してみる価値あり
あとは養命酒も飲み始めた
少しでも良くなる可能性あるなら今後も色々と試したい
0288病弱名無しさん垢版2018/02/26(月) 19:51:14.63ID:e8lbvlaM0
>>237
理学療法士さん指導のもと、以下の3種類。
・中周波治療
・牽引治療
・ふくらはぎを伸ばす台に乗って3分

自分でできるのはストレッチくらいだけど、最近は痛みと痺れが酷くて4の字が出来ないので、以下を朝晩。
でも痺れが酷くなったらストップしてる。
・ネコのポーズ
・(中途半端な)ワニのポーズ
・(痛くない程度に)四股のポーズ
・あと色々
0289病弱名無しさん垢版2018/02/26(月) 20:38:05.74ID:DnosHSJf0
低周波治療器はどんなもんでしょう？
買おうか迷ってるんですが
0291病弱名無しさん垢版2018/02/26(月) 22:52:07.05ID:Qs0TTHB10
足の裏が痛い
それから起床から12時間くらいすると眠くなる
体力も全体的に落ちてる
0292病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 03:08:23.84ID:ajogRRoU0
死ぬほど痛かった肩こりが治ったと思ったら次は肘と手首…すげえーミシミシなって怖い
0293病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 06:38:06.69ID:UjmCXGEq0
>>289
気持ちいいですが効くのは重症の時だけですね
電気で一部の筋肉だけ運動する様な感じです
高い物と安い物がありますが基本的に同じ物です
お腹に貼ると腹筋がｗ
0294病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 08:15:31.22ID:UvbJQo0o0
>>293
レスありがとうございます
低周波治療器そのものは使ったことあるのですが、梨状筋のような深い所の筋肉まで届きますか？
0295病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 09:16:16.21ID:ajogRRoU0
前は座ってる時にいつも骨だけ？で座ってた感じがしてたんだけど今は筋肉で座ってる感じがして座るのが少しだけ楽になってきた
0297病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 12:17:28.27ID:ajogRRoU0
ストレッチと毎日欠かさずに歩けないので自転車に乗ってました
0298病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 16:34:00.91ID:anO0frgJ0
>>237
自分、仕事が配送だし、通勤先も車かバイクでしか
通えないから無理矢理運転だわな。
足首やらふくらはぎやら腿やら負担かけると
すぐ腫れて痛くなるから車の運転中はずっと
靴脱いでたわ。
0299病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 17:25:58.98ID:acTFQ6Vd0
数年前坐骨神経痛ひどくて知り合いに紹介された接骨院に通って、そのときは良くなったんだけど
ここ最近再発してまた同じとこ通ってるのにいまいち治りが悪い
0300病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 20:46:12.95ID:GcDgJ66K0
今悩んでるやつも安静にしてれば暖かくなったら治るさ
0301病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 21:37:47.38ID:t5VsXUvF0
>>289
スーパー銭湯に行けば大抵電気風呂があるから
それで効果があるなら買ってもいんじゃね？
0302病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 21:55:21.74ID:66va+lac0
>>294
スーパー銭湯通いだけど奥まで届くよw
腰周りや尻の奥の筋肉がリズミカルにキューンってなってほぐされる感ある
行くたびにやりたいけどいつも常連おばさん達に占領されてる
0303病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 21:57:44.14ID:66va+lac0
市販の貼るタイプのやつじゃお尻だと無意味かも
0304病弱名無しさん垢版2018/02/27(火) 23:22:19.55ID:89IOwAl+0
今日、診察受けてきてレントゲン撮影したら、腰椎の一番下の椎間板が潰れてて「これ以上悪化したら飛び出します」と言われた。でも股関節の激しい痛みについては分からないと…弾発股で間違いないと思ったけど言えなかった。

今は腰椎椎間板ヘルニアでも7割は自然治癒すると言われてるので三ヶ月腰に負担をかけないように安静にして、ストレッチや筋トレは寝ながらできる範囲のものでと念押しされました。
0306病弱名無しさん垢版2018/02/28(水) 13:53:59.50ID:w6VJL1R/0
>>305
痛みがあったのは股関節のストレッチ直後、右股関節からビキン！と音が鳴った途端3時間くらい悶絶して、あとは治ってるんよね。
診察でも股関節周辺を調べられたけど何も異常は見つからなかったし、骨には異常がなかった。
階段の昇り降りも歩行も問題なく3kmくらい歩ける。
0308病弱名無しさん垢版2018/02/28(水) 15:59:17.90ID:ajGbKzNX0
痛みが消えるまで健康的な生活で痩せろ
消えたらジム通って下半身鍛えろ
レッグプレスとレッグカールやりまくれ
筋力のなさが痛みを引き起こしてたことを実感できるよ
ヒョロヒョロの下半身してビキビキ神経痛を恐れる日々とはおさらばしようぜ
0310病弱名無しさん垢版2018/02/28(水) 17:39:17.68ID:kkgHKCtE0
腰椎の横の筋肉がいてえ…
0312病弱名無しさん垢版2018/02/28(水) 20:25:28.20ID:EJKHez1e0
オムロンもってるよ
痛いところが伸びるわけではないけど、他のﾋﾟｷﾋﾟｷしてるところがほぐれるから久々に爆睡できた

パッドの寿命は短いので互換パッド使ったりすると良いよ
0313病弱名無しさん垢版2018/02/28(水) 20:45:58.34ID:Dd+TQut40
自分はルルドのマッサージクッション使ってるが、ベッドで仰向けで寝っ転がってもみ玉がちょうど両尻にハマって揉まれていい感じにほぐされる
0314病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 00:38:56.30ID:IjOJvD9q0
漢方飲んでる人いる？
このスレでも漢方効くという人が多いからもっと参考にしたいです
0316病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 02:32:57.25ID:PNerjDvL0
漢方じゃなくてごめん
小林製薬のコリホグス錠
痛み止めと筋弛緩成分が入ってる
0317病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 05:05:48.71ID:T1ABQaOX0
親が膝の関節痛にロコアテープ処方されてるのを一枚拝借して貼ってみたけど気持ち悪いくらい効いたわ
早く腰痛にも処方されるようにならないかな
0318病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 07:43:29.14ID:EVdES4bq0
そのテープどこに貼った？腰？
痛みの原因はおそらく腰とか鼠径部当たりなんだろうけど、一番痛みを感じるのは下腿前面なんだよなぁ
前脛骨筋あたり、それから足の甲
痛いところに貼るのか、痛みの原因に貼るのか悩ましい
0319病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 07:49:18.90ID:lBAP15DB0
>>314
俺には当たりの薬だったw
ラクリア （防已黄耆湯） ロート製薬
・ぽっちゃりとした肥満症（水太り）
・むくみがある
すぐに汗をかく、大量の汗をかく
・肥満に伴い、膝などの関節が痛む
0320病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 07:52:18.70ID:T1ABQaOX0
>>318
貼ったのは尻の部分
飲み薬のロキソニンより効いたのと吸収良すぎて１日2枚しか貼れないらしいから常用はちょっと恐いね
0323病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 11:11:09.14ID:zyAnjW8a0
怪我だから痛み止めの神経麻酔で治るわけないでしょ
神経の炎症がひくくらいで直ぐに再発するよ
0324病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 14:01:52.20ID:nuoptsyUO
>>321
ビタミン剤は血行よくなるから効くかもね。整形外科でもビタミン剤出された。

自分はナボリンでもアリナミンでも胃が痛くなるんで、
それ言ったら胃薬も一緒に出されたけれど、恐くて飲めん。
0325病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 19:10:56.75ID:SR9RA8e40
一時は起き上がることも困難だったけど、歩いてコンビニ行けるようにはなった
でも、ふくらはぎに力が入らなくて歩く速度は激遅
0326病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 20:15:21.87ID:yDjSL4MM0
>>314
漢方は証がむずかしいね。、
クラシエ　からだかがみ　サイトででた、
牛車腎気丸を服用してる。
ちょっとずつ良くなってる印象。
市販薬は医療用より1日分の成分が少ないので、
自己責任で多目に飲んでる。
0327病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 22:13:39.51ID:isXJWlLZ0
鍼灸で腕いいとこに当たると奥のこりがほぐれてほんと尻がとろけるよ
0328病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 22:56:39.67ID:MprItNmk0
>>327
鍼灸興味沸いてきた
鍼ってやった事ないんだけどお尻丸出しにする感じ？
1度行くと効果どのくらいある？
0329病弱名無しさん垢版2018/03/01(木) 23:02:45.49ID:mI3RxjMq0
鍼、今まで二箇所の医院でやってもらったことあるけど効果なかったな
先生二人とも相性が悪かったのか、そもそも効かないのか…
0331病弱名無しさん垢版2018/03/02(金) 06:57:18.94ID:6bHbY+f50
>>329
相性と腕両方どんぴしゃ引かないとね……
バレエやってる知り合いもこれやって（踊りやる人も坐骨多い）鍼灸は高いから当たりを引くまで博打みたいなもんだと
ほんと尻の奥の緊張がとろけて血液の流れよくなるわ
あとは電気風呂が個人的にきくかな
銭湯で尻くっつけてアァァーてやってる
0332病弱名無しさん垢版2018/03/02(金) 09:25:50.31ID:htKlfWav0
>鍼
　近所の人が腰に鍼をやってもらって、
鍼に菌がついていたとかで筋肉が一部溶けたと言っていた。
怖くて行けない。　　よくよく店を調べた方が良いよ。
0333病弱名無しさん垢版2018/03/02(金) 10:54:48.63ID:EVAhoAYp0
>>331
やっぱり諦めずに他の鍼師探してみようかな
電気風呂が効くとのことだけど、整形外科とかでやってる電気マッサージはやったことありますか？
0335病弱名無しさん垢版2018/03/03(土) 01:57:16.18ID:A81FFx8H0
治るってどの程度で治るってことになるんだろ？

走れたらとか？
0336病弱名無しさん垢版2018/03/03(土) 23:57:20.40ID:V1+3v+f20
元々むずむず脚症候群持ちだったのに、最近同じ左足に坐骨神経痛を発症した
夜中に尻の不快感で目が覚めるんだけど、もうどっちが原因なのかわからない
0340病弱名無しさん垢版2018/03/04(日) 22:41:08.56ID:6Z+iiuBD0
やっぱり筋力低下している人多いのか
坐骨神経痛になってから筋力低下する人もいるし、その前からの人もいるよね
0341病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 02:35:58.72ID:Cji6rZN+0
前は横向きに30分もしたら腰が痛くなって坐骨神経痛？になったりしたけど、流石に3ヶ月くらい経つとだいぶ良くなってきた

今は2時間くらいは寝れるようになったぜ…まだ寝返りや仰向けに寝たりうつ伏せに寝たりは絶対にできないけどw
0342病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 02:45:33.35ID:NB9NC1pl0
人間の身体は3ヶ月くらいで自然と復活してくるからね
みんなが少しでも楽になることを願っておく
それから、もっと辛い病の人もいるからまだみんな幸せよ
0343病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 08:23:15.02ID:8ziotqTE0
頼みのブロック注射効き目なし　
薬　ほとんど効き目なし
残りは手術のみか　
0344病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 09:33:51.99ID:Cji6rZN+0
>>342
ありがとう
0345病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 16:39:32.13ID:zehTYu440
ストレッチよりも軽い筋トレをして筋肉を少しでも付けたほうが治るかも
0346病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 20:26:32.05ID:FJf8qLJr0
安静にしといた方がいいよ
多分筋トレとかストレッチは予防には良いけど治すには逆効果だと思う
0347病弱名無しさん垢版2018/03/06(火) 21:11:56.83ID:lOo9lRBh0
色々試して体動かしてたけど、他の事が原因で心のバランス崩して1週間廃人みたいに寝込んでて、久々に歩いたら痛いの無くなってた

でもこれは錯覚で筋力不足になるのは本当に危ない
早く心の問題解決して身体いっぱい動かして腰痛に立ち向かいたい
0348病弱名無しさん垢版2018/03/07(水) 00:29:58.11ID:nkELshbE0
脳に血液が循環するように適度な運動と食事の節制じゃなかったかな
0349病弱名無しさん垢版2018/03/07(水) 22:29:03.80ID:F6pzJ8Et0
最初の10日間くらいは歩けないし横になっても楽な姿勢なんて無いレベルだった
それから2ヶ月経過して近所のコンビニ行けるようにはなってきた
でも、お風呂上がりは血流良くなるからなのか神経がズキズキする痛みがあって足裏が特に痛む

最初の急性期？は特に安静にしておちたほうが良いと思う
テニスボールマッサージとかストレッチは安静にして少しは痛み引いてからがオススメ
0350病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 00:34:51.74ID:MHNBNSZG0
力入れた後の跳ね返りというか数秒続くケツのあのズキズキ感がたまらなく辛い
寝起きに立ち上がった瞬間膝から崩れ落ちたわ
0352病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 07:59:39.49ID:hrbMEKF40
5センチくらいのスーパーボールを長めの靴下に数個入れて、寝る時に尻の下に敷いてる
ツボ押してくれるのでだいぶマシ

椅子に座る時も使う
おすすめ
0355病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 09:34:18.78ID:0k5TFecw0
>>351
>>353
同志よ
同じく激痛で眠れず悶えるしかなかったよ
炎症してるから冷やした方が良いって言われて氷袋を当てたり、立って中臀筋辺りを指でツボ押ししたらほんの少しマシになったけど、みんな眠れない時ってどうしてる？
0357病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 12:12:39.61ID:VAgjE2nF0
数ミリ単位で快復している気はするが長期戦だわ
0358病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 12:37:51.10ID:rLvunsAzO
精神的なものから来るのは確かにある
閉鎖的な土地に引っ越して来て地元住民達から余所者虐め的な事をされてから一気にこの症状が出て来た
0359病弱名無しさん垢版2018/03/08(木) 21:16:01.67ID:tyB1Mplo0
接骨院通ってもまったく良くならない
前に坐骨神経痛になったときここに通って良くなったのに今回は良くならない
先生にも施術の前に「相変わらず座ると痛いっす」って伝えてるのに「ぼちぼちやろう」って言われるばかり
散歩もストレッチもなるべくやってるのに改善の兆しなし
肝臓悪いと腰に来るって説もあるらしいけどそっちなんだろうか…？
0360病弱名無しさん垢版2018/03/09(金) 00:54:48.61ID:2QYFu8Tl0
気のせいかもしれないけど仙骨のとこ擦る？とゴリゴリなってたのに最近はあまり鳴らなくなってきて少しずつ良くなってる気がしてきた
0361病弱名無しさん垢版2018/03/09(金) 07:17:44.98ID:vuz/6CsD0
痛み出て3日目だけどなかなか良くならない
安静にしてて良くなるもんなのか
筋トレストレッチで最近調子良かったのに
0364病弱名無しさん垢版2018/03/09(金) 18:35:48.90ID:gx9odjBF0
ストレッチしようが筋トレしようがすぐには治らん
3ヶ月は覚悟しいや
0366病弱名無しさん垢版2018/03/09(金) 23:12:32.14ID:542GGo1F0
3ヶ月で治ったら早いほうだね
だから3ヶ月で治らなくても焦らずストレス貯めないでゆっくりと
0367病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 00:17:54.18ID:hfuA9tpy0
治るってのは歩けたら治るってことでいいの？それとも腹筋ローラー 全速力してもまったく痛くなしの完治で治るってとこでいいの？
0370病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 02:53:03.51ID:hfuA9tpy0
んー難しいですな
0371病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 07:46:19.32ID:4Vte+CFM0
5ヶ月たった今でも軽い痛みあるよ
歩くのもきつい激痛期は2ヶ月くらいあったわ
0372病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 08:40:42.50ID:vbQEw43F0
コルセットじゃなくて骨盤ベルトの方してみ
楽だよ
0373病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 09:38:50.29ID:bRWvMqLX0
丸3日まともに寝れんかった
4日目の今日の寝起き痛かったが齒くいしばってストレッチとスクワットやったら痛みが無くなった
朝椅子に座るのも辛かったけど今座り続けても痛くない
0374病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 14:00:49.84ID:hfuA9tpy0
サイクリングし過ぎか知らんけど右足伸ばすと膝の後ろの筋肉がヒリヒリして痛い

筋肉痛めたかなあ…
0375病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 15:38:27.24ID:BNzX57bl0
足のつま先痛いことからはじまって痛みを我慢してたら足全体が筋肉痛になってしびれも辛くなってきた
歩くと筋肉が固まってる感じがあって力が入らなくて、
違和感を覚えながらの歩き方になるし、立ちっぱなしや歩き続けると足の裏が痛い…
この生活が続いてなんか身体全体が弱ってる感じもする
0376病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 15:48:30.43ID:JqtwDJeW0
絶対とは言わないけど幅跳びやると治るし再発もなくなる
走り幅跳びじゃないよ。ただの幅跳び
はじめは半分くらいの力で飛んで慣れたら8割くらいで飛ぶ
とくに何回とかはないけど気が向いた時に数回やるくらいでいい
あと腰痛にも効く
ただしヘルニアはわからん
0377病弱名無しさん垢版2018/03/10(土) 16:05:29.75ID:hfuA9tpy0
歯の神経死んでて、腰も死んでて…

あああああー！！！！！！
0381病弱名無しさん垢版2018/03/12(月) 00:36:08.03ID:oiQBT+3Z0
神経痛なのにサイクリングしまくったら右足の太ももの裏から足裏にかけてすげーヒリヒリするわ…

あんまりむちゃしたらダメだね
0382病弱名無しさん垢版2018/03/12(月) 02:19:43.74ID:dPh9bZea0
ちょっと張り切って動くとお尻から太ももにかけてと骨盤周りに、雷に打たれてガイコツ透けてる絵みのような激痛が走るのにはっきりどこが痛いのかいまいちわからなくて困ってます
普通ははっきりココ！ってわかるもの？
0383病弱名無しさん垢版2018/03/12(月) 02:22:30.82ID:oiQBT+3Z0
この病気はここが！ってのがあまりないと思う

しかも症状が千差万別！！！難儀やで
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