夜間12時間以上空腹時間を作れば良いだけ
つまり夕食後に何も食べず
翌朝ちゃんと食べれば良いだけ
夕食が遅い人は其れを早める工夫をすれば良い
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【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
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夜間12時間以上空腹時間を作れば良いだけ
つまり夕食後に何も食べず
翌朝ちゃんと食べれば良いだけ
夕食が遅い人は其れを早める工夫をすれば良い
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