【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
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自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
空腹時血糖値が正常、あるいは境界領域内であったとしても、食後の血糖値のみが糖尿病患者さんと同程度（200mg/dL以上）に上昇することがあります（図2）。
この状態が「食後高血糖」です。食後高血糖の状態を放置しておくと、やがて空腹時血糖値も高くなり、糖尿病へと進展してしまいます。
http://www.dm-net.co.jp/urine/2010/05/0202.php
27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf >>29
それ健康体の人でもそうだぞ 腹減らない 喉乾かない奴なんかいないだろw >>73
筋トレ後に粉飴60gは大丈夫だろ 体重×1
gが基本。ただ、毎食後に粉飴飲む理由は？白米食べないの？ 去年はHA1c5.3 今年1月にHA1c5.2 血糖値は去年の3月は90と5月に100で今年1月に104
バセドウ病の治療中で数値は安定してて先生も糖尿とは言わない
甘いものは好きだけどどか食い等はしてないけど病気の事が心配でストレスだけは凄いある
なんでこんなに血糖値が上がってるのかわからない 健康のためスポーツジムに通うようになって半年
コレステロール値も中性脂肪も体脂肪も下がってるのに
なぜか血糖値とHbA1cだけ上がってるのは何でなのか謎です…… >>263
俺も3か月くらい前から左足がしびれる。
太ももの外側の感覚がにぶく、足先は冷たい
やはりやばいんだろうか >>273
それだけでは何とも言えない。
HbA1cとか血糖値はどうなの？ >>274
怖いのと仕事がクソ忙しく病院行けてない
また来週から長期出張なので戻ったら検査したい >>275
おどかすわけじゃないけど、間に合えばいいね。
健康診断で要再検査を休めないでほっといた末に去年脳梗塞。
と同時に糖尿と高血圧も発覚。
今思えば、兆候みたいのはあったから。
まあ自業自得なんだけどねえ。今はリハビリ中だ。 俺も9超えて発覚するまでバク食い続けてたからなあ
血液検査はもちろんアウトだったが尿にも糖がたっぷり出てた
一度a1c6程度だった時に将来糖尿ならないためにも炭水化物控えめにして
運動もして体重減らすように言われてたけど全然気にせず無視してた
んで食後に体だるいわ尿近いわが続き風邪のついでに病院行ったら検査で糖尿発覚
a1cが6ちょいの時に炭水化物制限して運動もして体重減らしてたら
糖尿にならずに踏みとどまれただろうけどもうなったものは後悔しても無駄なので
これからの人生、血糖値スパイク起こさないよう努力＝糖質制限続けるのみだ >>276
ありがとう。わかっちゃいるんだが自営で土日もなく。
脳梗塞、糖尿、高血圧のトリプルパンチは想像もつかないがきつそうだね
リハビリがんばって >>278
ありがとう。退院してから約半年、かなり節制してきた。
各数値は健康な状態にもどりつつある。
まだ薬は減らないけど。
気休めだけど、ダイエットして標準体重に戻すようにすればいいと思う。
糖質制限だなんだってのは小難しくてわからんｗ 考えるから小難しくなる
血糖値測定器があれば何gの糖質で140mg/dlを超えるか知っておけば何とかなる
慣れたら食事の糖質量はおおよそ分かるから >>281
ここはまだ糖尿病じゃない人たちが、本格的な糖尿病にならないように話すスレなんだが？
糖尿病患者はよそのスレに行けよ。 >>271
全くの安全圏だと思いますよ、気にし過ぎも良くない >>271
自分は５年位ずっとこれくらいの数値だよ
最近は100か101ばかりだなあ
痩せてるけど食べるからな >>271
食後高血糖はヘモグロビンの数値とか空腹時血糖値じゃわからない
すぐに測定器買って食後も測った方がいいよ
空腹時の数値がじわじわ上がってるんだから
もしかしたらインスリン出にくくなってるかもしれない
もしそうならこれ以上悪化する前に早く気付いた方が絶対いいと思う
自分はHA1cは5切ってるし空腹時も80くらいだけど
食後に160くらい行くし下がるのに3時間かかる
これにデザートなんか食べたら尿糖まで出る始末
たぶん数年前からそうなってたと思うけど
たまたま朝と昼に糖質を摂らない生活してたおかげで
それほど悪化してなかったんだと思う
怖くて白いご飯食べられなくなったけど、
食べた直後から30分軽い有酸素運動すれば
ピークを130以下に抑えられることも発見した >>288
＞自分はHA1cは5切ってるし空腹時も80くらいだけど
＞食後に160くらい行くし下がるのに3時間かかる
健診では健康優良扱いされるから恐いよな 三ヶ月置きに血液検査してる
前の医者は食べてから来いと言ってたから115くらい行くことあったな
先生変わったら食べないで来てねに変わった >>292
やってない。
どうせもうローカーボ生活してるから
やっても正確な数値出ないと思うし… 負荷試験の費用で血糖値測定器買えるからな
インスリン量を知ってもあまり役に立たないし 食後高血糖から数時間後に低血糖になる事ってありますか？ 低血糖の程度によるけど食前血糖値より下がるのは珍しくない
耐えられない低血糖症状なら別の病気 おまいらバカか？
靴下さえ履いていれば糖尿病にはならないよ。 >>298
ここまできて醜態晒すなよ。あの世に戻れ デキストリンの話題が全然出ないけど、効果無いのかな？ >>300
犬はインスリン枯渇の1型糖尿病ぽいもの、
猫は肥満原因の2型糖尿病なんだって TARZANの血糖値特集も小麦粉系食品についてはネガティヴなことをなるべく言わない感がある デキストリンを加えた飲み物（ウーロン茶とか緑茶）300ｍｌを食事中に満遍なく
飲むようにしたら、スパイク弱くなった気がする >>303
効果あるよ。
朝食前の空腹時にお茶とかコーヒーに溶かして飲むようになったら
空腹感がなくて簡単にダイエットできる。
標準体重に戻るよ。
お通じもよくなるし。
もうほとんど血液検査の各数値が改善したよ。 難デキは食事と同時に飲むより
30分前に飲んだ方がピーク下がったよ
ただ１時間値より２時間値が上がったりとか
ピークが歪になったりする いかに米が邪悪だったつーのがよくわかったわ
喰ってもいいことねーしw 炊きたてのご飯より冷ご飯のほうが血糖値が上がりにくいらしいよ。多めに炊いて一食ずつラップに包んで冷凍しとけばいいみたい。 空腹時血糖70、hba1c5.4、BMI18.2なのですが、妊娠後期の糖負荷試験の1時間後188、2時間後139で妊娠糖尿病と診断されました。
妊娠初期の検査では1時間後169、2時間後116でパスしたので、産後元に戻るかと思いきや食後2時間後の血糖値が100〜140で推移していて、境界型に移行したのではないかと凹んでいます。
これは妊娠で膵臓がやられたってことなのでしょうか… 糖負荷試験で血糖値測定しないと移行したかは分からないけど
100〜140なら>>1の27歳より低いし境界型までは進行してないよ >>313
ありがとうございます。5月末に糖負荷試験をして妊娠糖尿病が完治したかどうか判断されるのですが不安すぎて一日中血糖値のことばかり考えてしまって… そんな不安がるようなことでもない
>>2のサラリーマンからして日本人ならあるあるネタ程度 eGFR58.7
クレアチニン1.14
空腹血糖値107
ってやばいですか？ 楽観出来ないってことですか
ありがとうございました。 痩せ型の人が境界型から正常型に戻すには運動が一番良いのでしょうか
境界型の糖質制限はかえって糖尿病を悪化させるというニュアンスの書き込みを見たもののどの程度の糖質制限が良くないのかとかあまり分からず… >>311
血糖値測定機を持っているので計ったのですが、私の場合炊きたてでも冷やご飯でも
冷凍→解凍でもあまり変わりませんでした
人によって違うみたいなので、自分にとってそれがよいかは計らないとわからないですね
ちなみによく良いと言われる玄米でもあまり差が出ませんでした >>266>>267
大変遅くなりましたが
ありがとうございました >>321
これなら良くない
>>2
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。 >>324
規則正しく糖質を摂るのが大切って書いてるね、ありがとう。 そう
>>7にも書いてあるが絶食時間が長いと高血糖になりやすいから
それと未精製炭水化物であることもインスリン分泌の面で重要
ただこの廃用性萎縮の問題はまだ解明されてない
糖質制限的には一時的な耐糖能低下にすぎないから放置しても問題ないはずだが
摂取カロリーも体力も不自然に少ないから体にどんな異常が起きるか分からない 甘いものを食べていると手足の指先が痛くなったりします？ そうなんですか・・糖尿かと思ってビビってました・・ありがとうございます 糖尿の自覚症状じゃねーの？
それなら完全に糖尿病だからスレ違いだけど 尿は全然泡立たないし匂いもしないと思うので糖尿では無いとは思うんですが・・
去年の10月ごろに検査してもらいましたが白でした
糖尿怖い 高校生の時に尿検査引っかかって再検査したら予備軍って言われた
血糖値は正常範囲内だけど食後の血糖値が下がるのに時間がかかるタイプらしい
不摂生もしてないし遺伝でもないから生まれつきなんだろうな 糖尿予備軍かも？みたいな判別方はあるんでしょうか？ ヘモ5.2なんだが糖質100gくらい摂ると尿から明らかに甘い臭いがする
すわスパイクかとウリエースで調べてもいつでもマイナス
尿検査血液検査でも全く糖は出ていないことになっている
なんだこれ
鼻か頭がおかしいのか AGEは匂いあるよ
砂糖水は無臭でも鍋を火にかけて焦がせば香りが立つ
尿にAGEが出てんじゃね？
https://ja.wikipedia.org/wiki/メイラード反応
香気成分の生成[編集]
メイラード反応に伴って特有の香気成分も生じる。その香気は反応のもととなったアミノ酸や糖の種類、反応条件等により変化し、焦げ臭、カラメル臭、ナッツ様の臭気、パン様の臭気、チョコレート臭、時にカビ臭やスミレ様の臭気など、様々な香気を生じる。 空腹血糖 100
HbA1c 5.3
クレアチニン 0.98
eGFR 65
俺も腎臓気を付けないとあかんかな >>341-343
興味深いありがとう
近所の医者はあまり信用ならんけど相談してみよう 相談するくらいならOGTTで1発解決すれば良いのに 血糖値がC判定で耐糖障害の診断が出ました
大好きな甘いお菓子と甘い飲み物を減らすこと
難消化性デキストリンを食事ごとに取ること
体重をマイナス3kgを目標に頑張ります
糖尿病になりたくない 突発的なランチのお誘いとか付き合いってみんなどうしてる？ このスレ的人種なら たまに外食したって大丈夫だろう そんな事で人付き合い悪くしたくないわ しかし一般の人って驚くほど何も気にせずに食事してますよね
NHKの「サラメシ」とか見てても、中年の人が大量の食事を白米から食べてたり
おにぎりだけ食べてたり
まあ自分も数年前まではそうだったんだけど、今はもうそんな食べ方は怖くてできないな いやいや
自覚症状が皆無なだけでむしろ大半が血糖値スパイクの可能性すらある >>354
国民全員にOGTTしたら半分は血糖値スパイクに引っ掛かるんじゃないかと思うわ いわゆるソフトドリンクだからな
あれ飲んでスパイクしない中年日本人は欧米膵臓の持ち主だろ 境界型糖尿病かもしれないって思ってからずっと糖尿病のこと調べてるんだけど、2型は肥満で運動不足の人が前提で書かれてる記事ばっかり。 >>357
やることは同じ
↓これじゃないなら糖質制限しながら細マッチョを目指せ
やせ型若年女性に多発する耐糖能異常発症機序の解明
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女性の「痩せ」志向は不健康 運動を通じて女性の活躍を促進｜2018年04月09日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
糖尿病専門医が、患者に向かって
「糖質制限すると耐糖能が落ちるから危険だぞ。」
というときに、
75gOGTTのことについてきちんと説明しているでしょうか？
「そんなに糖質制限してみたかったらやってごらんなさい。2週間あげます。糖質制限してから、テストを受けに来なさい。」
とかいって、二週間、糖質制限した人に、テスト前に糖質を摂取させずに75gOGTTを実施する。
「あああ！せ、先生、血糖値がすごく高い！耐糖能が落ちています！！」
「ほお〜ら、ごらんなさい、私が言ったとおりに、糖質制限するとこんなに膵臓の機能が落ちるんですよ。（にやり）」
「せ、せんせい、私は糖質制限やめて、先生の言うとおりにカロリー制限して糖質を60％摂取するというバランスのいい食事に戻します。よろしくお願いします。」
「よかったです、あなたが糖質制限のようなバカな考えから正しい食事方に戻ってきてくれて。（うへへへ）」
「死ぬまで先生についていきます！」
「いっしょにがんばりましょう。（バカな終身顧客確保〜♪）」 >>359
細マッチョ目指すわ
まだ25歳だから正常型でいたい… 境界型とか予備軍とか、罪な表現だよな
結局は糖尿病でしかなくて、不治の病なのに 日本人にとってはただの体質
ただし炭水化物60%推奨を信じて不節制すると不治の病まで悪化する >>362
パーセントになんの意味があんの？
糖質制限したってデブれば糖尿病になるんだぞ？ 60%は欧米体質じゃない日本人にとって多すぎる
現にデブらなくても食後高血糖を起こす >>364
食後高血糖の原因は
1)日頃糖質を摂取していないから
2)内臓脂肪によるもの
と言われているが？
仮にお前の妄想のように、通常の食事に問題があるのなら
日本人の平均a1cに異常値があらわれるのだが？ >>365
＞1)日頃糖質を摂取していないから
これは>>359だから治る
＞2)内臓脂肪によるもの
これがインスリン分泌不全を指すなら治る場合と治らない場合がある
Hba1cに異常が現れないから気をつけようというのがこのスレ
http://www.dm-net.co.jp/ga-file/kensa/ga03.php#02
「食後高血糖は動脈硬化の独立した危険因子」であり、それを是正することの重要性を解説してきました。さて、それでは、食後高血糖をどのようにして早期発見し、評価していけば良いのでしょうか？
前にお話ししたように、糖尿病予備群や糖尿病の早い段階では食後高血糖が唯一の“症状（検査異常）”で、ふだん絶食で行われる血糖検査や HbA1Cといった指標では、初期の異常を敏感に検出することは困難です。 >>366
まったく回答になってない
糖尿病で頭おかしくなる良い例だね 私は糖尿病家系で、二人目妊娠中に軽度の妊娠糖尿病になった
産後に大丈夫と言われた後も、a1cがちょっと上がったり尿糖が出たので病院に行った
毎回気にしすぎと言われて血液検査しかしてくれなかったけど
どうしてもとお願いして負荷検査をして、食後高血糖が分かったけど普通は気付かないだろうと思う
当時は半年で5.4から5.6に上がったけど、正常な人はもっと低くて変動しないんだろうな
今は5.3だから血液検査だけだと気付かないと思う そう
Hba1cだけだと進行するまで何年も食後高血糖を放置することになりかねない
http://www.shinkawa.co.jp/times/column/k-sonoi/vol007_no07_col03.html
HbA1c の数値は平均値のため、インスリンの分泌遅れによる食後高血糖は、その後の低血糖で相殺され、HbA1c (JDS→NGSP換算) では大差有りません。
HbA1cでは、かなり進行してからでないと、異変に気付き難いと思います。
>>367
炭水化物60%だと健康診断が正常でも食後高血糖になってる日本人は多いから細マッチョや糖質制限で防ぎましょう
>>359なら普通の食事をすれば耐糖能異常は治ります
これが理解できないなら仕方ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
