【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
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自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
空腹時血糖値が正常、あるいは境界領域内であったとしても、食後の血糖値のみが糖尿病患者さんと同程度（200mg/dL以上）に上昇することがあります（図2）。
この状態が「食後高血糖」です。食後高血糖の状態を放置しておくと、やがて空腹時血糖値も高くなり、糖尿病へと進展してしまいます。
http://www.dm-net.co.jp/urine/2010/05/0202.php
27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf 175/92キロで暴飲暴食しまくりで、なんか足も痛いし体調も良くないしで
献血がてら調べてもらったんですが
グリコアルプミンが10.7でした
安心しないで検査行ったほうが良いですかね てか10台の人全然いないけど別の病気やろか(*_*) 高血糖の人ってやっぱり常に喉の渇きに見舞われるもんなの？ 常にじゃない
食後高血糖の時だけ軽くのどが渇いたり小腹が空く ワシ37歳だけど
血糖値237
尿糖+3
糖化ヘモグロビン11.5
尿酸6.2(ギリギリ)
ヘマトクリット51.7
ヘモグロビン17.8
赤血球620
ワシは痩せた
頻尿
喉の渇き
疲れやすい
運動や食事で解決できるか？ 境界線なら緩やかな糖質制限食で充分健康体に引き戻せるんだから
1日に食う主食（糖質）の量を1日120g程度にすれば十分でしょう
それすらできないグータラならさっさと完全糖尿体になるしかねえな >>30
運動と食事療法は絶対必要だが、その状態ではそれだけでは無理。
けっこう重症なのでそれに加えて薬物療法が必須だと思われ。
放っておくと合併症が出るから早く医者（糖尿病の専門医）の所へ行くこと。 >>33 昨晩は見なかったけど、糖尿なのに馬鹿食いしてる出演芸人は、反面教師として何人もの生活を改めさせたんやろなぁ…… >>34
あまりにバカすぎて参考にならないんじゃない？
ほとんどの人が「自分の方がずっとましな生活してるから大丈夫」って思っちゃうレベル。 このスレにの人間だからバカに思うだけで
糖尿病スレの人間ならあるあるネタ 産婦人科医とかなあ
そりゃ医者には間違いないんだけどねぇ 60以上の変動幅はよくないみたいだね(｀･ω･´) 血糖値スパイクが悪いのは
急上昇と急降下だよね
なら急降下する前におやつでも食べてそこそこ上げておけばいいと思っちゃう
これがよくいう
小食にして食事回数を増やす効果かな
どか食いでの急上昇が一番悪いらしいからね >>39
急降下してる時にオヤツを食べようという意味なら間違ってる 下がりきる前に糖質を追加して食べたら高血糖になりやすいから じゃ小分けにして一日五食の分食よりも三食がいいのかな 3食にして血糖値スパイクさせてたら本末転倒
何時間で血糖値が下がるのか把握して食事回数を決めたら良い 加齢のせいか長時間睡眠出来なくて遅い時間に寝ても翌朝早い時間に起きてしまう→当然睡眠不足状態→睡眠不足だと食欲がイマイチ→無理して食べる→やたら眠い→爆睡してしまう >>46
>爆睡してしまう
寝不足より血糖値急上昇の可能性のがありかも 食後高血糖が気になるなら1日3食ちゃんと食べてまず運動
米やパンを食べる前に野菜を食べろ
しかし、糖尿病家系なら要注意
で、それでも高けりゃ、ボグリボースでも飲んでみたらどうよ あ、一番大事なこと忘れたわ
とにかく、
『筋肉を付けろ!』
ってこと
糖尿病、すなわち筋肉が足らん 正論すぎだが糖尿病にまだなっていない人はそこまで危機感持ってないから実践できる人は少ない 食後血糖値対策で寒空を歩いてたら風邪引いた
体調悪いと血糖値もあまり上がらない
ま食欲もあまりない訳だから
かといってちゃんと食べているんだけどね
消化吸収が悪くなってるのかな 食後に運動しなきゃいけなくなるほど糖質を1度に食べなければいいのに だよね
間食出来ないから朝昼晩たくさんとってる
一回分少なくして回数増やしてみるよ 空腹時血糖値109でまだ糖尿の診断は受けてないんだけど予防としてメトホルミン飲むってありかな
食事制限もしてるけど不安で仕方ない 耐糖能異常(境界型糖尿病)で保険適用になるのはボグリボース0.2だけだと記憶しているんだが？
今は知らないけどね
個人輸入で勝手にやるなら自由なんかな このスレで聞くくらいだから>>1の27歳と同レベルな耐糖能異常者だろ
当然保険適用外だから個人輸入だろうな >>57
私が通ってる医者は予防薬！！って言ったら予防では処方は出来ないけどメトグルコって言った。
だから医者がメトグルコが予防薬になるという認識はあるんだと思う。 予防ならボグリボースだろ
健常者がメトホルミンやるのはアンチエイジング実験の結果が出てからでも遅くない >>62
糖質控えるならボグリボース必要なくない？ そうだけど控え方が緩められる
消化遅くしてるだけだからメトグルコより安心 >>57です
メトホルミンもボグリボースも有効みたいだけどさすがに併用はまずいよね？
糖質制限緩くできるならボグリボースの方がいいのかなあ悩ましい
御察しの方いらっしゃいますが個人輸入で考えてます 併用がまずいなら糖質制限しながらメトホルミンもまずくなるじゃん >糖尿の診断を受けていない
検査をまだ受けていないという意味なら、まず検査が先じゃないの
a1cの値は？
空腹時血糖値109程度なら年齢にもよるけど少し高い程度だけどね
高齢者ならちょうどいい程度かも知れない
高齢者はむしろ低めが良くないとされている
耐糖負荷試験でも受けてみたらいいよ
時間をかなり取られるけどね
受ける値打ちがあるのでは？
これで食後過血糖は判別できる
合わせてインスリンの出方も調べるはず
食後過血糖は普通の健康診断などで判別しにくい分野 先日通りがかりの沖縄食材の店で、白砂糖はあまり体に良くない、黒糖なら血糖値の上昇も緩やかで栄養素も多い、と言われて固まりをトンカチで小さく割った物を数百グラム程買ってみた。
どんな料理にも使えるというので試してみる。 マルトデキストリンを食事にプラスで摂取してるが１回何グラムなら大丈夫かな？ 糖尿病スレのように1回20グラム以内なら大丈夫という一律の答えは無理
そもそも食事に含まれる糖質の量によって変わる >>70
糖質量が20グラムでしょ？
炭水化物ではなく
まあでもよほど重症ではない限りやはり食事と運動でコントロールするのがベストじゃないかな
適度な運動はやって損はない 食事と運動が基本なのは当たり前
まだ糖尿病じゃないのに個人輸入してまで薬に頼るほうが珍しい >>69です
マルトデキストリンは１回６０グラムを毎食後にプロテインと一緒に飲んでます。
ヤバいですか？
マジレスお願いします >>73
どの程度の量で食後高血糖になるか人によるから>>7を試さないと誰にも答えられないよ 生片栗粉はレジスタントスターチの塊だからダメじゃないよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhej/65/4/65_197/_pdf
レジスタントスターチの機能
血糖値上昇抑制
レジスタントスターチは通常の澱粉に較べて難消化性であることから,これを豊富に含む食品は,通常の食品に較べ食後のグルコースの生成吸収が穏やかになり,血糖値の急激な上昇やインスリンの分泌が抑えられる.
EU では2011 年よりパンやクッキーなどのベーカリー製品で,含まれる澱粉のうち 14%以上がレジスタントスターチであれば「食後の血糖上昇を抑制します」というヘルスクレームが可能となった 6).
また,日本においてもレジスタントスターチを配合した食パンが,食後血糖上昇を抑える食パンとして特定保健用食品の認定を受けている. 薬やら、片栗粉？やら、四の五の言わないで運動しろ
飯は三食ちゃんと食べればいい
運動して筋肉をつけろ
筋肉がつけば解決してくれる
もう一点、
歯科医で定期的に歯の掃除をしているか？
歯周病の人、ひどい口臭で周りが大迷惑を被る上、糖尿病的にもアウトだぞ 脳筋すぎる
スポーツ選手でさえ糖尿病になるのに
食事と運動の両輪が正解 >>80
歯石取りって、歯を傷つけてかえって虫歯になったり、歯茎を傷つけて器具に残ってた悪い病気に感染するのでは？という恐怖が常にある。 >>81
肝炎とかの感染リスクあるから一人一人消毒した器具使うんじゃね？ 数年前から、定期検診で危険な数字が出てたのですが、全く気にせず。。。
しかし、空腹時血糖値が240っていうのは高すぎるようで。
今後の生活が不安になりました。
今までは、昼夜、二郎系ラーメン、飲食毎日。
良い経験談など聞きたいですm(__)m
三十代後半です。 すみません、
毎日飲食
ではなく、
毎日飲酒
でした。 >>87
それだとヘモ10を軽く超えてますよね？即入院と言われませんでした？ 別人ですがa1cが12で初受診でしたが入院の入の字も出ませんでしたよ
医者によるのでは？ 240なら食後高血糖どころか予備軍すっとばして完全糖尿病じゃないか 糖尿病の入院っていうのは教育入院ですね
みっちりとお仕置きを受ける訳です
侮ると怖い病気ですし、そこまでしないと矯正できない患者だからでしょう
あとはガチ糖尿病スレでどうぞ インスリン打てば血糖値なんて下がるからなドカ食いしても平気だね 2型は食わなきゃ痩せて
血糖値下がるので
病気とは言いがたい
強制入院は1型 >>95
食わなきゃ痩せてというのは大間違いな
カロリー落とすといろいろ他の部分に影響出る
正確には必要とされるカロリーは維持しつつ
糖質だけ制限していく※ここが最重要※
この方法だと健康的に痩せられてしかも
一定水準まで体重減るとそこからは減り止まる
これはⅡ型糖尿にとってはベストな食事療法
あといったん糖尿になると糖質取れば健康人より
はるかに高血糖になる率高いため病気なのは確かだ
いったん壊れた機能は正常には戻らんよ デブの糖尿は体重下げると寛解するのは確か なぜなら内臓脂肪から分泌される抵抗物質が減ってインスリンが効くから 一方痩せの糖尿はインスリンの分泌量が元々少ないから厄介 確かじゃないよ
痩せても膵β細胞が死んでたらデブも寛解できないから デブの場合、痩せてみないと結果がわからない
(インスリン分泌調べれば別だろうけど、抵抗性ある状態で正確かは？)
痩せて抵抗性無くし、インスリン分泌残っていれば(見た目)寛解
インスリン分泌無くなってれば…
ｵﾜﾀ／(^o^)＼ 病院で糖尿外来いくと血液検査でインスリン量測ってくれる 今のところインスリンは十分分泌されているそうだ ここは耐糖能異常(境界型糖尿病)のスレなんで、その辺のところよろしくお願いします
こちらではいかに本格的な？糖尿病に移行させないかに重きを置いていますんで、
本ちゃん(空腹血糖値200オーバーとか明らかにAUTOの方など)の方は数ある糖尿病スレにお越しください こんなのが対象になるスレだからな
>>1
＞27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である. >>104
HbA1c 5切ったことなんか一度もないわw 健康板を見るような人ならそれが普通だろ
俺は5切ってるけどな >>108
緑豆春雨で？
普通の春雨はジャガイモだから上がるよ >>98
ヒント
皮下脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪、膵臓、骨格筋 >>109
でもジャガイモ春雨だともっと上がったのかもしれないね。 >>8を単品で食べて血糖値が上がるなら脂質も食べましょう >>115
ちゃんと豚肉とゴマ油のチャプチェにしたんだよねー。
上がるって言っても２００にはならなかったけどさ。 >>117
ちゃんと計って作ってないからなんとも言えないけど、
レシピは一人分だと
春雨２５ｇ
ゴマ油大匙１/２
これだけなら血糖値が２００になるわけがないな
江部医師が２型糖尿病の人は糖質１ｇで血糖値が３上がるって言うけど私はまだ糖尿と診断されてないけどもっと上がってる気がする。 >>118
身体が小さくて血液量少ないんじゃない？
御大の言う1gで3mg/dLってのは、ある仮定の体格の人の血液量に1gのグルコースを加えたらそうなるって話だから >>118
たった緑豆春雨25gで200近くまで上がるなら異常だよ
血糖値測定器は持ってるようだから75gブドウ糖負荷試験を自分でやったと思うけど
どんな結果だった？ >>120
OGTTは自分ではやってない。
２年前病院でHbA1c５．８空腹時１０５、３０分１８３、６０分２２５、１２０分１３７
てことはブドウ糖１ｇで血糖値１．６あがったって事かな。
１カ月近く毎食１５０ｇ程度の米三食食べた後の検査。
今はゆるく糖質制限してるからもっと高い数値が出ると思う。
たまには良いよねでてんぷらうどんで３００超が４時間以上続いたこともある。
油脂が吸収遅らせて血糖値あげにくくするって、もしかして下げるもの遅らせるんじゃないのかと。
HbA1ｃは今５．２だけどOGTTやられた日には糖尿確定と言われそう。
春雨は何も食べないでも朝起きた後血糖値がいきなり５０ぐらい上がる事もあるから、そういうときに春雨食べただけかもしれん。 一度自分でOGTTやってみたほうが良いよ
ゆるく糖質制限してるから5.2で済んでるけど糖尿病まで悪化してる可能性大 ちなみに緑豆春雨25gで200近いなら150gの米だと毎食どれくらい上がってるの？ 失礼
150gは2年前だから測ってないか
でも25g春雨でそこまで上がるならゆるい糖質制限だと毎食200超えるよね？
スーパー糖質制限でも血糖値スパイク起こしてるわけだからかなり悪化した糖尿病に見える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
