【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】part3

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 20:55:29.56

ここは、保存であれ手術であれ、回復に向けて前向きに頑張っている人が意見を交換し合うスレです
痛み自慢は、別スレでやって下さい

**病弱名無しさん** · 2018/01/22(月) 13:32:52.01

オピオイドっていうのは、ケシを材料にしてるアヘン類縁物質って意味
麻薬指定されてないから非麻薬系ってことじゃないかと

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 02:15:06.72

トラムセットは痛み止なので長期服用には向かないよ。一定期間後の痛みや状態で手術するか他の治療するか考えた方が良い

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 02:15:28.33

トラムセットではなくロキソニンの間違い。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 03:11:16.41

ロキソニンを長期間服用してると腎臓が駄目になるからトラムセットにしろって言われたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:09:06.15

長期服用はちょっと問題という人はいるね
まぁ何年も、毎日飲み続けている人もそうそういないとは思うが…

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 11:32:15.23

ロキソニンの胃腸への負担を軽減させたものがセレコックスだって聞いたけど

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 11:54:24.16

>>302
セレコックスが副作用など比較的やさしいのは本当だと思うけど
ロキソニンとは違うものだと思うけどな

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 12:11:11.29

手術ってのは全身麻酔で何時間きくんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 12:20:34.60

手術が終われば覚まされる

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 14:40:05.66

トラムセットは長期服用が前提のクスリでしょ

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 16:49:15.07

こんにちわ。15年程前に、右足の裏側が激痛で、診察→手術になりました。経過は順調で痛みから解放された日々でした。
半年程前から、立ち仕事のパートを始めました。四時間です。徐々に右足の膝の裏辺りが痛くなり、今では太腿中間辺りからふくらはぎまでの足裏が痛くて、帰りは買い物すらできません。
整形外科に通っていて、リリカ75㎎を朝、夜飲んでいますが痛みが引きません。家でゆっくりしているときは、痛みはありません。
あと、リリカを飲むと眠気がひどく、昼位から、寝てしまう事があります。
先生はこれで効かなかったら神経ブロックの注射をしましょうと言われていますが、どうしたら良いか悩んでいます。
電車に乗って数駅先の繁華街に行き買い物をしているだけで、痛みが酷く出掛けるのが怖いです。
どうしたら良いでしょうか？
長々すみません。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 17:07:42.17

>>307
まず脊椎専門医のいる病院に行ってMRI

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 17:49:18.37

>>307
基本的なところですけど、まずMRIは撮りましたか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 18:32:29.14

>>307.308３さん、ありがとうございます。自身の経験から椎間板ヘルニアだろうとは分かっているのですが、今パートを止めるのがいやで、近くの整形外科に行っていて、MRIは撮っていないのです。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 18:46:49.29

いやいやいやいや、
悪化したらパートも当日欠勤とかで休むことになるんでしょうし、
周囲にも迷惑をかけてしまいますよ

きっと大丈夫だろう、って可能性にかけたい気持ちさ分かりますが、
その考えは社会人としてはNGです

きちんとMRIを撮って、ヘルニアなのか、単なる坐骨神経痛なのか判断してもらい、
そしてそれを会社に報告すべきです

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:43:36.78

>>310
うーん、私も個人的意見ですが、同じくMRIは撮るべきだと思いますよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:50:42.75

とりあえずMRI撮らないとなんも始まらないわ
ガンの可能性もあるんだわ上にも書いてあるけどね

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:23:40.80

みなさん、アドバイスありがとうございます。そうですね。ごまかし、ごまかしやれるかもと思いましたが、甘いですね。先生に紹介状書いてもらうように言います。
悩んでいた所、背中を押して頂いてありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:38:17.10

>>314
病気と向き合って、頑張って。
つらいのはみんな同じだよ。
重症化&慢性化する前に治るの祈ってる！

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:03:36.97

>>314
皆さんのおっしゃるとおりだと思います。
早く大きな病院でのMRIが最善策です。
私も近くの整形外科で脊柱菅狭窄症と診断され、杖なしでは
歩けなくなってしまいました。しばらくして、画像診断センターでのMRIの結果を
見たら（医者が見てるのを見てしまった）、脊髄に腫瘍があるということで、
大学病院へ。結果は椎間板ヘルニアで、現在は痛みもほとんどなく、歩けるよ
うになりました。
あの歩けなくて苦しかった1ヶ月は何だったのか、早くMRIを取っておけばと
後悔しました。
頑張ってください。

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:21:14.33

>>316
手術されたのですか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 17:00:01.02

本日、入院後2度目の神経根ブロック。
注射後から麻痺がある右足がポッポしている状態なんだけど、効いている証拠かな？
コレ駄目なら手術と言われています。

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 23:01:43.14

整形で坐骨神経痛だとの判断なら普通MRIって言われないか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:33:00.77

>>319
開業医はMRI持ってないところも多いし、レントゲンだけ撮ったりして不適切ではない範囲の治療や薬で様子見ることが多い。
軽度なら薬で痛みが抑えられることもあるし、その間に自然治癒の場合もあるとは思うけど
できれば最初からMRI等撮って正しい診断を貰った方が治る近道だと思うけどね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:36:34.92

あと、皆がそうではないが開業医の中にはそういった患者に高得点？の薬を出し続けて経営してるから、治りがいまいちなら尚更他の病院に行くべき
開業医は、経営を第一にしてるか患者を第一にしてるかに大きな差があるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 05:51:04.09

>>321
コレ。
今から考えたら俺が最初に駆け込んだ町医者は
ダラダラ長引かせるのが目的だったとしか思えない

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 06:01:41.42

ただの腰痛は町医者へ。お決まりのレントゲン撮って電気。
10m歩くのに3分かかるとか、激痛を伴う痛みを感じたらMRIのある病院へ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:06:23.57

>>320
私も開業医にかかってるけど、すぐに近くの総合病院のMRIの予約取られた
別の開業医にかかった子供も同様の流れだったから、そういうものかと思っていた

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:17:16.73

>>324
町医者でもちゃんと自分の役割を果たそうとする医者なら
外部でMRIを撮る手続きをすぐに始めてくれるんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:52:05.24

専門医のはずなのに数十メートル歩いたら足に激痛が蓄積され、しばらくしゃがんでたらまた歩ける繰り返しを理解しないで
さっき歩いてましたよねと言ってきたときの絶望感

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 10:00:14.24

マッケンジーやるなら自己責任で。ちなみにおれは全く効かないどころか悪化した。まあマッケンジーが原因で悪化したのかは分からん

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 10:05:55.52

マッケンジーは始める時期やタイミングも大事だからね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 11:23:58.06

整形外科でMRIを先日撮ってヘルニアと診断され左足の膝下の感覚が余りなく痛みもあるので更に大きな病院を紹介され撮影したMRIのデータを持って行き左足の筋力低下があるから手術した方が良いと診断された。発症してまだ1ヶ月だけどいきなり手術か…
明日そこの病院で脊髄専門医師がいるみたいで採血、レントゲン、心電図、造形剤を打ってMRIをまた撮るみたいでかなり不安…

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 11:35:55.53

ミエログラフィーね
場合によっては頭痛がガンガン出る

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 12:17:08.51

ミエログラフィーて基本一泊とかの入院？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 12:20:19.34

ヘルニアで造影剤とかあるんだ？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:20:53.76

329です。
ググってミエログラフィー見ました。
結構大変な検査なんですね。
あー色々不安…

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:43:54.65

>>333
ミエログラフィーならそれほど痛くもないし怖くもないよ。
最初の麻酔がチクッとするだけ。
後は造影剤を入れて色々角度をつけてレントゲン撮影するだけ。
造影剤の流れで何処に圧迫があるか的確に判る。
一昔前は1泊だったのに去年は2泊させられたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:54:15.27

手術もしてないのに足のしびれが三ヶ月ぶりにいきなり治ったしよく分からん
ヘルニアじゃないのかな

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 14:09:50.17

いや、ミエロはヘルニアの場所や担当者によってだいぶ痛みや苦痛は変わってくるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:27:50.25

寒さでどんどん痛みが酷くなってきた
あったかい日は大丈夫なんだけど
先が見えないのがつらい

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 16:25:45.49

前回の半年以上前のMRIから徹底的に力仕事をやめて過ごしてたのに
今回のMRIでは如実に進行してて手術決定したよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 20:53:19.21

しゃーないわな
手術してスッキリしなよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 11:24:25.24

>>335
白血球が頑張って髄核を処理したんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:49:32.87

力仕事云々は分からんが体幹弱ったら悪化するだろうとしか思えないなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:53:20.73

>>340
歩けるという凄さを実感しながらこれから生きていこうかと思う

10分くらい歩くと足首らへんが若干鈍いような軽い痛みがでてくるみたいだけど20日くらい前まで10秒も立てないくらい足と腰がヤバかったから
ここ数日でいきなり治ったような状態になって変な気分だ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 18:28:58.67

去年からヘルニアで歩くと右足が痛くて汗だくになるのが続いて、
やっと手術かと思ったらまずはブロック注射してそれからだって言われた。
手術してよくなるとは限らないけどまだ様子見すんのかと思うと辛い。
一年間ニートやってバイトもできなかったしまわりがモンハン楽しいっていってて羨ましい。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:06:44.57

333です。
今日、病院へ行きやはり手術決定になりました。
早くて来月8日に手術らしいので今日は、薬を貰い松葉杖をついて帰ってきました。
唯、足の痛みは手術で取れるが足の麻痺は残ると言われています。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:33:21.66

手術しても、ヘルニアに繋がる生活自体を変えていかないとまた再発するから気をつけてね

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:43:28.40

>>345
有難うございます。
手術後は、再発しない様に色々やっていきます。
先月から体重も5キロ減ったので体重もコントロールして行こうと思います。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:45:51.69

なんか半年休んで半年働いて半年休んで半年働いての繰り返しだ
腰に負担かかるような仕事は二度とやりたくない

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:29:34.60

普段はほとんど痛くない軽いヘルニアなんだけど、昨日18リットルの灯油缶を10mほど運んだ後妙に腰が痛む。
さっきトイレ行ったら軽くピシッと来たし。
20kg前後のものはなんとか運べないと生活上困るよなあ。
ヘルニア持ちで子育てしてる人はマジで大変だと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:47:09.70

>>348
軽くピシっときたってのはヤバイぞ
俺は手術後は20キロ以上は持たないようにしてる
だから一人ではレイアウト替えとかできなくなったわ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 22:15:58.75

>>349
うん、ありがとう。湿布貼っとくわ。
軽いギックリ腰と区別がつかないな。ギックリ腰は急性だけども。

湿布をモーラステープじゃなくロキソニンの方にしてもらうにはどうすれば良いんかな。
腰とはいえ光過敏性が怖い。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 22:43:09.77

>>350
んー
ちなみに俺は20年くらいの間に数回ぎっくり腰があったけど
最後のぎっくり腰ではちょっとピキッとなったかな？くらいだったのが
数週間でじわじわ座骨神経痛に発展した
要注意だね

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 23:18:11.07

>>350
光線過敏こわいから変えてくださいと言って
かえてもらいましたよ。
サイズも変えてもらったりしてます。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 23:44:04.93

>>348
ぎっくり腰みたいな痛みはヘルニアの初期症状だからピキッた時はホント怖いよね
ただのぎっくり腰ならいいけど、ヘルニア由来なら神経痛に移行するから気を付けて。

**348** · 2018/01/27(土) 00:23:00.60

情報ありがとう。
神経痛は嫌だな。
ちょうど明日リハビリっつか牽引に行く予定だったので、医師と相談する。
前から時々重いものを持つと(毎回じゃないのが曲者)後から痛みが出ることがあったから、
気をつけなきゃいけなかったんだよな。

横になったら腰が痛くて起きるのが億劫だわ。夜中トイレに起きたくないな。

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 04:03:46.65

いまどき牽引してるとこあるんだ？

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 05:01:17.82

>>355
アルアル
牽引とか赤外線とか超音波それぞれで500円とか

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 12:59:16.69

一度吸収なり手術で除去なりしたところで普通の人間より遥かに壊れている腰で18リットル手持ちとか・・・
そろそろ坐骨神経痛で満足に歩けなくなるコースに突入していくからな・・・

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:49:57.25

今は小康状態のヘルニア持ちだけど、再発防止の為、普段から自主的リハビリやトレーニングはしているが、最近歩く距離が減った途端、坐骨神経痛が如実に出てきたわ
月曜日からまた少しずつ、トレッドミル再開だな

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:59:39.02

冬場に灯油運びは必須

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 15:33:51.33

灯油とか重い買い物とかに使う、
折りたたみ式のキャリーを車に積んでる

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:08:12.33

左右のバランスだよなぁ
片側で軽い物持って気を抜いたら一発で腰にくる

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:09:25.52

折りたたみキャリー自体も結構重いという。
20kgのものを運ぶにはそこそこ堅牢さが必要。
よっこいしょとキャリーを上げ下ろしするなら、短距離だし缶運んじゃえになってしまう。
でも、自分もキャリー買っとこ。
人間の身体って脆いよな。

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:12:03.60

軽くて丈夫なキャリーもあるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:29:01.49

油断禁物
無理は禁物
筋トレストレッチ毎日程々

これを常に心掛けてるわ

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:36:31.50

自分は筋トレでヘルニアになったから動かしていく方がいいという発想は絶対無理

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:40:15.77

三カ月も風呂すら満足に入れなかった日々が懐かしい
毎日腰が大丈夫か朝と寝る時が不安

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:47:20.87

>>365
わかるわ

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:49:10.97

自主的リハビリ&トレーニングは徐々に少～しずつ上げていく
それこそ半年単位とか長いスパンでね
これ何事においても割とそうだと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:58:07.08

いきなり頑張ってしまうからダメなんだと
思う。そろりそろりと様子みながらやらないと。

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 03:34:54.95

知人に身体動かさないとダメだって言われて8キロ程度のサイクリングに付き合ったけど次の日から1週間足が死んだことある
どんだけ体弱ってんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 05:22:18.20

そもそも急性期明けは、筋肉は衰え、身体もガチガチになっている　痛みも完全には消えていないし、とにかく何をするにも、身体の動きはぎこちない
自転車やエアロバイクもいきなりガンガン乗り回したり、漕ぎ回すのは危険
最初はホント短距離、短時間にするとか、歩行はプールから始めるとか、ストレッチも、少しずつ様子見しながら負荷をかけて、自分の状態に合ったことをやっていくしかない
急性期が明けても、ただただ寝てここて痛み自慢をしているのはヘタレ

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 06:45:52.69

そうそう
急性期開けると痛みの恐怖から運動から遠ざかりたくなるのよね
まずは軽く散歩したり、上半身のストレッチしたりすることから始めて、
恐怖心も取り除かなきゃね

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:32:25.27

いきなり足首にウェイト付けようとする人がいて医者から注意されてたな
最初はバイクを低負荷にして左右均等に足を廻せる訓練が一番と言ってた
歩くのも良いけどバイクは回転域が決まってるから左右の矯正力あるよ！とお勧めされたな

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:01:04.44

筋トレしないけどストレッチと体幹トレは毎夕遣りよる
怖くてやめられない
痺れが酷くならない程度にしっかり遣って大分自信がついてきた
休むと背骨が滑りそうでﾄﾞｷﾄﾞｷする

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:06:41.89

寝起きが痛い
仕事とか動いてたらましになるんだけど寝方が悪い？

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:17:57.07

寝かたって難しい
仰向けでいると背中が痺れて脚まで違和感くるし
横向きだと骨にも悪そうだし

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 19:24:54.01

ヘルニアなのにここの人たちどうやって働いてんだろ
正直職場まで行けるレベルの痛みじゃなかったけど
人によるのかな

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 21:01:59.13

なんでスレにいる人達全員が、皆ヘルニアの急性期のような前提の話ししてんの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 22:47:06.08

にわかヘルニアには勘違いする奴が多いからな
「痛くて動けんわー」レベルの奴は1割
しかも3割は知らないうちにヘルニアになっとるらしいから

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 23:02:16.53

更に進行して歩行障害や排便障害まで行けば急性期どろこじゃないけどな

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 01:53:31.96

まぁいずれにせよここはただ痛みを自慢するだけスレではない
回復に向けた前向きな話しをするスレ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 07:27:31.62

>>381
仕切りたいなら消えたスレ立てろよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 07:59:01.51

>>382
仕切るもなにも1のテンプレも読んでないの？
恥ずかしい奴だねーw

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:17:52.74

>>383
ここは、保存であれ手術であれ、回復に向けて前向きに頑張っている人が意見を交換し合うスレです
痛み自慢は、別スレでやって下さい

交換し合ってね

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:21:42.83

>>384
いちびってる割には単発かよ
ご苦労さんw

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:33:32.37

>>385
スレチうざい

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:45:36.15

要するにお前は痛み自慢をただただ書き込みたいんだろ？悪いがここはそういうのが嫌で、その先の話しをしたい人達が立てたスレなんだよ
実のない痛み自慢自慢を書き込みたいなら、お前が消えたスレを立ててさっさと巣に帰ればいいんだよ
どうせまた消えるだろうがなw
ウダウダやってる暇あったら、しっかり
リハビリしろヘタレ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:46:36.82

>>387
ダラダラ言ってねーでさっさとスレ立てろよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 09:14:36.39

うわーマジキチやん
NGぶっ込んどこ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 10:48:15.83

NGアピールとか恥ずかしすぎ
逃げるなら喧嘩売るなよ雑魚

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:02:07.05

喧嘩とかバロス
IDコロコロさせて何イキっとんねんこのゴミはw

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 16:21:51.15

自転車は腰痛、ヘルニアには大敵だよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 16:23:08.67

モーラステープ、毎回どこに貼ればいいんだろうと思う
ヘルニア患部？それとも痛む足？

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:51:31.25

保存療法すること7ヶ月坐骨神経痛が残ってたけど、最近ストレッチし始めたら少し良くなってきた
身体硬すぎてやばいけど

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:09:33.88

>>391
スルーできないのか

**病弱名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:19:09.15

ヘルニア出てからストレッチ真面目に遣るもんだから人生で今一番柔らかいわ