【イビキ】 いびき総合 part8 【鼾】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
口呼吸封印を実験
・ガムテープ
朝までに蒸れてはがれるからアウト
・絆創膏x字に2枚 ‐字に1枚
朝まで口呼吸封印出来た
だが口呼吸封印だけじゃいびきは止まらなかった
起きてる時にリラックスしていびき出す実験したけど
もっと脱力しないと寝た時の再現にはならないようだ >>853 唇を閉じても、歯は閉じないからね
スリープスプリントをお勧めします
通販で数千円で買える玩具じゃなくて歯科で作るやつね >>853
口閉じてていびき止まらない場合、鼻いびきなのかな?それとも口(唇)だけは閉じてて、アゴの筋肉は緩んでるパターンで舌根沈下が原因か? イビキの原因が、鼻100% とか 喉舌100%ってのはないと思う
みんな鼻+喉舌のハイブリットなんじゃないかと…
片方の対処で半減、両方やるのが基本になるかと >>855
長年のぽかーんと口開ける習慣で
絆創膏つけても顎は緩んでると思う
無呼吸対策で横向きで寝てるけど
仰向けだとベロが落ち込んでいびきスコア落ちて無呼吸やらかす
スリープスプリントでもぽかーんは変わらない気がして困る >>857 スリープスプリントを知らないからそう思うんだと思う
奥歯まできっちりと型取りして作るのでカチっとはまり
歯を閉ざした状態を固定する強度は恐ろしく強い
歯ぎしりも当然できないし、開放なんかしやしないよ
まずはSAS検査して歯科の紹介状貰って作ってみ
思い込みでダメとか思わず、やれることはやるべき >>852
お前、出てくるのなら>>760への非礼を詫てからって言ってんのがわからんの?
相変わらず国語力ないな イビキストがアホばかりなのは脳に酸素足りないから仕方ない =とは言わんが、舌が落ちて閉塞していびきが出る人は
100%もれなくSASだよw 軽度〜重度かはともかくな
・俺のいびきは鼻オンリー!
って人はSASの心配はないけど、そういう人もまず居ないよ
多かれ少なかれイビキが気になってこのスレに来るような人は
鼻も喉も閉塞していびきになってる >>864
AHI0.1でも0.0じゃないからSASとか言ってそう >>867
人によってはあるかもしれないけど自分は3ヶ月くらいやっても効果無かったんで諦めた 夜、布団で寝るよりも
昼間、ソファーで居眠りした時の方がスッキリ熟睡出来たように感じるのは
上体を起こしたまま寝ることで、舌が喉に落ち込まないからでしょうか? 昼寝、会社の机で寝ててもすげースッキリ感あるが。
布団で昼寝して違いあるか確認してみたら >>870
布団で横向きで寝て見たらどうだろう
横向きで寝ると無呼吸はかなり頻度減るよ 横向き寝用のいい枕が見つからない。いくつ枕買ったかわからんわ。 >>876
昔受けたけどイビキは治らなかった
常にどちらかの鼻が詰まる状態は無くなってよかったけど、 自分で型取るマウスピースも意外と効果あるんだな
耐久には問題がありそうではあるけど まだ寝ていないwww
口の奥がとても広く感じる
自分で豚鼻の音鳴らそうとしても振るえるところがないのでできない。
なんかよさげです。 口塞ぎテープ、伸び縮みするキネシオがいいよ。
朝まで剥がれない。
いびきスコアもだいぶ減少した。
これなら非常用に、財布とかに収まるし。
幅50のものを、20mm、または50mmに切って、顎から引っ張りながら上に貼る。
唇の両サイドに貼っても良さそう、研究中。 マウスピース装着して寝たら歯が痛くなったんだけど大丈夫かな? イビキってやっぱ遺伝なの?
痩せてるのに鼾かく人いる?いる? 168,62kgでいびきかいてるよ
最近はほとんどがかなくなってきたけど >>887
昔付き合っていた人が細いのに、いびきがハゲしかった >>887
日本人は平たい顔族だから痩せててもいびきをかきやすい なんでいびきなんかかくんだよ
嫁と一緒に寝たい。。。 >>886 歯医者で作ったの?
通販で温めて自分で作つやつとかは辞めたほうが良い
中途半端に判ったふりしてして医療器具を真似ない方が良いよ
生兵法はけがの元って言うでしょ 鼻中隔湾曲症の手術受けたら、いびき解消しますかね? >>896 原因がその部分一か所ならね
でも大抵の場合、イビキの原因は喉・舌・鼻と数か所の複合した原因です
一か所治療しても軽減する程度が多いと思います
鼻腔の場合、曲がっていても鼻呼吸が十分にできているなら問題ないんで
鼻に栓をして呼吸量を調べる検査があるのでそれを試してからでしょう _____
/:::::::::::::::::::::::::::::ヽ
/彡/´~~~~~~~~ ',ミミ
,':::/ ━ ━ ',ミ:}
{:::{ =≡=、 ,ィ=≡t、_}::::l
〉ト{ <・>、}'^{ < ・> }'!rト
(6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384 レオパレスじゃなくてファミリータイプの賃貸マンションなんだけどな〜
床が揺れるんだって。また引っ越さないとだめなのかよ スマホがあればとりあえずいびきラボで測定してみて。床が揺れるなんて聞いたことない。 >>903
証拠を揃えて来るまで無視したら?
しつこかったら警察相談で
敵が複数地点の振動を測定、解析して、お前さんの部屋からだって
証拠を出してきたらその時対処法を考える方向で
ま、普通は証拠集めなんかせずに逃げてくだろうから気にするな 揺れるは大袈裟に言ってるんだろうけど、振動は有り得るな そのマンション、何か重大な欠陥があるんじゃね?
ヤバそうだから早く引越した方がいいよ あのさ、この手の全部ネタに決まってるじゃん
隣の部屋とかも全部荒らしに決まってるだろ
相手すんなよ ありがとう う〜ん近隣とトラブルもな〜 とりあえず謝っておくかな。だめかな(笑)
ところでなんでネタだと思うんだ?
まさか隣に聞こえるはずないとか思ってるわけ?
いびきでトラブルなんてそこらへんにあるだろうが?
殺人だって起きてるだろうが。
よそ行って仕切れやデブ >>909
謝ったら次からは振動をなくさなきゃいけないんだぞ
相手はお前が原因だと思い込んでいるからたとえお前が振動源でなくても
お前が振動をなくさないといけないんだぞ
俺が振動源じゃなかったから知らないなんて言ったって相手は納得しないぞ
誰がどう見てもわかるお前が原因じゃない証拠を出したとしても
相手にとってはお前が原因の方が都合がいいから突っぱねる可能性もあるんだぞ
それでもいいならその場限りの謝罪をしてもいいんじゃねーの >>910 じゃーどうする?
俺の鼾は確かに凄い、家族も自分も認めている。
木造アパートには住めないから鉄筋コンクリートのマンションに引っ越してきた。
イビキと共に振動があるっていうんだから原因は多分俺。
あんただったらこれでもしらを切れる? 部屋を防音仕様にするDIYを実施する
もしくは部屋の中に置ける市販の防音ルームを購入する
費用はかかるけど部屋を探してまた引っ越すことを思えば検討する余地はあるんじゃないかな
それよりも使ったことなければまずナステントをおすすめする
診察代を入れても1万もありゃ手に入るし
効果が薄い人でも元の音を100とするとたいてい70くらいまでは減るし
音の質も変わるから響きやすい周波数ではなくなる可能性もある >>912
そんなに変わるの?
嫁と寝れるレベルかな? 振動防止ジェルとかあるだろ
後頭部にでも貼って寝ろ
PCパーツショップにいけば売ってる >>912
自分には合っているようで100から5くらいに減った
本当に疲れてるときはうるさくなることもあるけど部屋の外まで響いていたそれまでとは比べ物にならない
デメリットは鼻にチューブを入れるので慣れるまで少しつらいのと本来は使い捨てなのでコストがかかること
(そのへんは自己責任で色々方法はある) >>911
ぐぅの音も出ないほどの証拠を突き付けられるまでしらばっくれる。
苦情を出してる奴はお前の家族じゃないんだからお前のいびきが
原因だと特定はしていないはず。
証拠を突き付けられるまでの間に色々試して騒音を減らす努力はする。
努力の甲斐もなく改善せずに証拠も突き付けられても
いびきのような不可抗力で法的におっぽり出されることはないから
居座ってもいいし、逃げ出してもいい。
それはお前次第だ。 >>918 そりゃ一緒に寝ない限り証拠は出ないよ。
認めない限りは大丈夫だろうけど、そんな姿勢を嫁や子供に見せれる?
法的にも恐らく大丈夫だろうけど、それってかなりみっともなくない? >>919
俺はお前じゃないんでお前の感覚は分からんよ
まぁ、そこまで気になるんなら次は大草原の小さな家にでも引っ越したら?
どこで働いてるのか知らんけど、職場や職業は住処に合わせて変える必要があるかもね >>920 それじゃーお前は俺の立場だったら近所と敵対しながら居座るの?
自分が騒音出して嫌われてるのに? >>892
あんたいいやつだな
俺も一緒に寝たいってずっと思ってる
眠れないから出来ないでいるけど >>921
だからお前は北海道の原野にでも引っ越せばいいじゃん タオルを鉢巻きのように巻いて結び目を後頭部にくるようにして寝たら、顔が強制的に横向きになってスコアが改善した。 初導入いびきラボ。スコア77&SASらしき物も録音されてた。嫁と娘はあの爆音の中で寝てたのかorz
父ちゃん早速明日耳鼻咽喉科に受診するよ。 いびきラボ使って試行錯誤を二か月半
ついにいびきの原因が分かった
空気清浄機を全開にして鼻スプレーをして寝たらいびきが激減
夜中に鼻が詰まってたのが原因だった
耳鼻科行ってくる >>927
ナザールだよ。
鼻づまりに効果があればどれでも同じだろ。 効果あるかわからないから少なくともお前に効果あったもの教えてくれって言ってんだろ ちなみに鼻スプレーだけじゃ効果がなくて
鼻スプレー+空気清浄機の合わせ技で効果があった。
ブルーエアーをぽちったんで来週は空気清浄機だけでチャレンジしてみるつもり。 そういや、花粉症で鼻スプレーしてた時期は
いびきのスコアも軽減されてたな さすがに1年くらいナステントつかってたらシリコンに黒い斑点が…
カビの一種かな?擦っても取れないし捨てた >>845
すごく分かる!
痩せるよっていいながらご飯お代わりして毎週お酒飲んでる。ダイエットって何してるのって聞くと黒ウーロン飲んでるとのこと。ジム一緒に通おうよって言ったら仕事が忙しいから一人で行けばとか。
枕買って試してもらったけど効いてない。
鼻栓?みたいなのや顎を固定するバンドも効果なしで一回使ったきり。口テープは落ち着かないからと却下。
いったいどうしたらいいのだろう >>934
うちも似たような感じだけど、寝室は分けられないの? >>934
イビキで困る事態に追い込めばいい。
例えば、1年で納得できるレベルにならなかったら離婚すると取り決めて
1年後に出す離婚届に必要事項を全部埋めさせて保管しておく。 いびき酷いからいびきの精密検査出来る病院に行ってきた
42歳男性174cm72kg 1回目行った時簡易検査キット借りて測定した んで3日後に1泊入院して精密検査
簡易検査で無呼吸が確認されて長い時で2分止まってた 酸素濃度は60%まで下がっていたらしい
来週精密検査の結果と治療が始まると思う みんなも精密検査出来る病院に行った方がいいよ 92歳のルームメイトを殺害か 逮捕の男「いびきの口塞ぐため」 >>938
簡易検査で、中程度で、精密検査も受けたが、その後転院して、結果聞かずじまい。
別途、耳鼻科からは鼻中隔湾曲症と言われていることもあり、そっちの処置を前向きに考えたいと思っている。 今まで浅くて効果無かった舌マウスピースを深く装着して
ムリヤリ寝たら遂にスコア一桁を達成で\(^^)/
でも録音聴いたら、寝息がフゴフゴフガフガ言ってて絶望した
イビキ関係なく静かに寝られない体なのね・・・ >>938
あなたシーパップ使わないと死にますよ
傷害年金レベル 朝のラジオの宣伝コーナーでスノアサークルが大安売りされてたから衝動買いしちゃった
レビュー見ても効く派と効かない派が両極端でドキドキしてきた イビキラボのスコアはあくまでも音量と時間で決まるから
無呼吸か無音の呼吸(無音の呼吸はないが)なのかまでは判断できてない
規則正しいイビキならまだ大丈夫だが
波形が乱れてるのはスコアが低くても無呼吸だと判断していいとおもう >>945
程度によるけど
酸素それなら出る、というか仕事してる?
何の異常も感じない?
脳みそ茹ってる感じとか あとスリープスプリントも作っておくべき
3割で合計2万くらいかかるけど
出先や旅行のときの非常用
スリープスプリントだけで改善する人もいるけど
たぶんあなたの場合はシーパップ必須だとおもう イビキうるさいけどどうも無呼吸は大丈夫そうなんだよな 938です
11日に精密検査の結果を聞きに行きます どんな治療が始まるのかわかりませんがCPAPの可能性が高いんですね
性欲衰退してる原因がこれであってほしい >>950
シーパップ付けた次の日の朝は感動するよ
あまりのスッキリ感にこんな目覚めがあったのか!って思う
あと最初は息苦しさがあるから下の数値は6〜7くらいにあげてね
大体最初は4とかされる、上は11〜15くらいかな
ちょっとでも寝苦しさが出たらすぐに通院して
状態を説明して上下の数字変えておらったらいいよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。