【イビキ】 いびき総合 part8 【鼾】
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あるクリニックで口蓋垂切除を行いました。
術後1ヶ月は起きると心拍数が増大しており、心臓がバクバクしてました。
2年経過した今でもごく稀に、起きると心拍数が増大しており心臓に負担が掛かっているかと思ってます。
恐れ入ります、口蓋垂切除術を行った方で同じ現象が起きてる方居ませんか。
また、鼾は少しだけ改善した気がするものの劇的な変化はありませんでした。
よろしくお願いします。
長文すみません。
なんどもすみません。 >>6
いびきの他の要因で不整脈を持ってんじゃね? けど手術後なんでしょ。
手術で帰って詰まりやすくなったってこと? ノーズピンすごい
今日はいびきスコア7だったわ
長年の悩みから解放されてしまったよ
これでダメなら舌を吸い出しておくやつ使ってみようと思ってたけど、
そっちのほうは必要ないな >>15
まあいびきの原因によって効果に個人差はあるだろうな
俺はたまたま鼻づまり由来だったんだろう 術後も怖くてナステント挿したままだったけどそろそろ3ヶ月だし外してみた
昨日はスコア30もあってショックだった
枕を少し高くしたら今朝はスコア7だった スコア30で生活出来ない世の中の方がおかしい気がする
昔からイビキなんてあって昔はもっと対策法も無かったわけだろ スコア30は、隣で寝てる人からは苦情くるだろうな
俺は20そこそこで言われた 200でも、慣れたって言われる。自分はうるさくてごめんといつも謝るが。 雑音耐性は個人差大きいからな
カナルの音漏れシャカシャカ音とかクチャラーとか気になるし
公共の場で迷惑かけないように手術したよ
爆音だったけど今は居眠りしても許してもらえるかなレベルになったかと思う
ちなみにイビキラボは20くらい
手術以前は100超えてた 舌を前方に引き出すシリコン、前スレで評判良かったから買ってみた。
歯で舌を挟みながら寝ることに違和感があって自分には合わなかった。
残念だなぁ、と思いながら普段通り口閉じテープを貼って寝てみたんだけど
驚くほど良く眠れて、寝起きの頭の重さも無く、いびきラボの数値が初めて0だった!
舌を吸い出して寝ようと四苦八苦してる間に、多少舌の位置を前にするようなクセでもついたのかな? 俺は横向きで寝たら静かに寝れるよ
たまたま横向きで寝てたのかもしれないよ 舌のやつは俺も試したけど鬱血しそうな感じで無理だった >>30
そうそう鬱血しそうですよね。普段口を閉じるクセをつけてるから、そのまま寝たら舌を噛みきりそうだし。
でも、このシリコンの吸引具で舌を引き出して寝ようとした時に感じたのは、鼻から吸い込んだ息が、勢いよくノドの奥を通り過ぎる感覚がとても新鮮だったということ。
睡眠中に舌根沈下しない健康な人は、こんなにも気持ちよく呼吸しながら眠っていたのかぁ、
そりゃ疲れも取れるよなぁ、と羨ましく思いました。 舌シリコンは使用後、全味蕾がそば立つ感じで火傷に似た感覚になる。
いびきラボ100が35になったから効果はあるだろうが、舌に悪そうw
鼻拡張や口テープは効果無しだった
原因は舌、喉、顎無し、デブで確定
ここ数年で20kg増えたが、痩せてた時からいびき有り
根治は無理そう…タスケテ- 思ったけどいびきラボのスコア数値だけでは他人に対する迷惑度みたいなのって測り切れないよね
音の質もそれぞれだろうし
高くガーガー響くのと低音でグォーグォー響くのがあったり そりゃそうだろ
べつに迷惑度を測るものでもないしな 舌安定装置気になる
シュミレーションしてみたら舌を出した状態だと全然音鳴らない気がする!
舌がデカいかもとは思ってたけどそれが原因か…
ナステントと舌安定装置だとどちらが辛いだろ?
ナステントは入れる時とたまに嘔吐く時あるだけで寝てる間は問題ないし効果は抜群
舌安定装置も試してみようかな?
見た目赤ちゃんのおしゃぶりみたいで最悪だがw ちなみに舌安定買って
寝る前に装着して5分で捨てたわw
装着して寝れる気がしなかったw 慣れると普通に寝れるぞ
初日はツバがでまくるわ違和感だわで睡眠不足感だったけど。
ただ朝起きると外れてる事多いな。
それでも使い始めてから有意にスコア下がってると思う
https://i.imgur.com/1xuFGwi.png 鍛えるてことで改善してきたってことかな?
使わなくてもよくなる程度まで改善したいねー 腰から上を40度くらい角度つけて横向きで寝るとだいぶいいよ 寝入りばなに自分の鼾で目が覚めるたり、舌根が気道をぴったり塞いで窒息寸前で苦しくて目が覚めたり
ここ数年、まともに安眠できた記憶がない
舌の筋肉が衰えているのかと思って、舌回し運動を朝晩せっせとやっているけど効果なし
もともと痩せ型だけど、最近は体重がさらに減っているので、肥満が原因とも思えない
医者に行くとシーパップを勧められそうだけど、できればあんなもの使いたくない
自力でできることはもうないのだろうか >>42
横向きはいびきおさまるね
でも寝相悪いと仰向けなったときがヤバいんだよなぁ…
リュック背負って寝るのも嫌だし 横向きに寝る方法は手軽で即効性もあるけど、高確率で首を寝違えるので、これも多用はできない
人工呼吸をする時、顎を思いっ切り引き上げて気道を真っ直ぐにするよね
これに倣って、昨晩は首の後ろに枕を置いて頭を反らすように寝てみたけど、効果はイマイチだった >>45
その寝方自分はいちばん気持ち良く寝れるw
でも舌沈下半端なく口も開いてしまうためかものすごい爆音になるw >>46
確かに入眠時は首が楽だな〜と思ったよ
自分の場合は首を前に倒した状態で寝ると覿面に気道が塞がるので、いつもよりは幾分マシではあった
舌根沈下する要因や機序って、ホント人それぞれなんだと改めて感じる >>46
自分も寝心地良いと感じる枕の高さで寝て期待していびきラボ測ると逆に爆音になってたりする事ある
案外単純じゃないんだよなあ アルコール入ったらイビキが酷いらしい
友達を怒らせるレベル
身体って不思議 アルコールは眠りが深くなって舌根沈下しやすくなるんじゃないかと思ってる >>50
酒が入るとさらに酷くなるが、素面の時も相当酷い、とは嫁さん談。 快眠くんてのが安いから買ってみた
慣れないからすごく寝づらかったけどスコア4だった
着けながら舌根を鍛えるのも欲しくなってきたw この手のやついっぱいあり過ぎてどれ選んでいいのかわからない 最初の数日は「違和感で眠りが浅くなりスコアが良くなります」
問題はそのスコアが1ヶ月後に維持できるかです
大抵は慣れて元に戻ります
ですので、こういうグッツの効果を書く場合は 1ヶ月利用してから報告してください >>57
3ヶ月つかってるけど舌矯正効いてます。
たまに外れてるけどなー >>57
ナステント使って1年くらいだけどずっと無音ですよ 鼻づまりがひどくて、寝る前に血管収縮剤入りの点鼻薬するとほぼいびきをかかなくなる
点鼻薬しないと家族からうるさいと言われる...
耳鼻科に相談いけばいいのかな 快眠くんしばらく使ってたけどなぜか頭痛が酷くなって合ってないかもw
舌を思いきり引っ張らないとちゃんと気道確保できなくて呼吸困難になりそうになるのと引っ張ることで顎も少し痛みやがて頭がガンガンしてくるような感じ…
昨日からまたナステントに戻したわw どれだけ太ってるか知らないけど
痩せたらマシになる可能性はある
太ると首回りにも肉がついて気道も狭くなるからな 体脂肪率25%です
気道の周りにも脂肪が付いてプルンプルンしてるのかも知れない 太ると胃を圧迫して逆流性食道炎にもなりやすいから痩せた方がいい >>70
痩せてるけど逆流性食道炎になったわ
そこからいびきが酷くなった >>73
そりゃ やせててもなる人はなるよ
太るとなる確率が上がるだけで
逆流性食道炎は弁部分の筋肉の衰えが関係してるけど いびき(舌根沈下)も筋肉の衰えが関係してるんだろうな 判別しなくてもいびきの原因のほとんどは舌の根本が軌道を塞いでる
普段鼻が詰まってるならわからんけど どうしても判別したいなら
ナステントを使用していびきが止まる事を確認すればいい 鼻腔が狭い
鼻腔を防ぐ原因が有る
↓
それによって口呼吸になる
口呼吸によって口から喉に掛けての部位が原因になる
とイビキの原因は一つではなくて3つ4つ複合する場合もあるんで
一つだと思ってると案外間違った方向に進みやすい
ナステントは今、指示書が必要で公式HPに指示書を出せる病院のリストがあるんで
そのリストのHPとか見て「いびき」に特化した病院に行って原因を検査してもらうのが良いと思う
ナステントの指示書出すだけのおざなりの医院も多いけど
そこで手軽にナステントだけ始めると、最終的に遠回りになることも有るので
できれば検査面倒でも原因究明しておくほうが良いと思う >>75
鼻か喉みたいよ。喉が圧倒的に多いそうな。 ナステントを通常の使い方をして止まる
ナステントを徐々に手前にして試す
いびきがなる所が塞いでる所と判断する >>84
もしもネットで検索していれば
>>75のような質問はでてこないという事
多数派である原因を把握していれば
自ずと答えが見えてくるという事
舌根沈下が主な原因だとネットの情報で把握できていれば
横向きに寝て違いを比べてみるだとか
いろいろ案はでてくるという事 >>84
まず情報を得る
次にそれを元に予測 推測をし
自分なりの結論を出す
その一連の流れがネットで調べる事により可能になる
それをしないから
>>75みたいな質問をする 簡単に言うと
疑問があるならまずネットで検索しろ
それだけ
単純な事 どうでもいいけどまずお前の書き込みが多過ぎてウザいよ
お前こそネットで調べる云々の前に1度で説明する癖をつけろと言いたい 俺は第三者だし、今回の話題に興味無いし、論ずる気も無いわ
とにかく書き込み減らせゴミクズ
お前なんかワッチョイあったら速攻NG行きになっとるわ >>75
単純に鼻と口、交互に塞いで寝て試してみたら?
口塞いで寝ていびきかくようなら鼻詰まり
鼻塞いで寝ていびきかくようなら舌みたいな 田舎で近所に病院があまりないんやけど
何科に行ったらいいんだろか?
内科、小児科、外科、歯科、皮膚科、精神科、整形外科、
がある。 ファイバースコープで喉を診てくれる所かな
モニターで映しながらイビキを再現すればどこがどう震えてるかわかる >>93
内科「疲労が蓄積してますね。暴飲暴食を避けて体を休めて下さい」
小児科「大きいお友達は対象外です」
外科「ノドチンコを切りましょう」
歯科「噛み合わせの悪さから来てるかも知れません。よく噛んで食べるようにして下さい」
皮膚科「少しアトピーが有るのでアレルギー体質が関係してるかも知れません」
精神科「心気症の傾向がありますね。安定剤を出しておきますのでしばらく様子を見て下さい」
整形外科「首、肩のコリ、姿勢の悪さと寝相が影響します。枕を変えてみては」 耳鼻科もあったんでとりま耳鼻科行ってみるわ
>>96
田舎なもんで近くにねーんだ
>>94
マジか
前に喉に骨引っかかって喉から入れようとしたら入らなくて
鼻から入れても入らなくてオエオエしてたw
>>95
そうなるべなw 舌根沈下て軟口蓋とのどちんこレーザーで焼いてもあまり変化ないのかな?
もうナステントやおしゃぶりはして寝たくないYO >>98 イビキの原因は、いびき専門の医院じゃないと適当な診断しかできない
耳鼻咽喉科の多くはいびきに詳しくない
いびき専門の医院では目視で一見していびきに繋がる異常と判定できるのに
普段行ってた耳鼻科は百回以上行ってるのに一度もその点を指摘しなかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています