>>469
冷え性対策なら遅筋鍛えたほうがいいと思うよ。ミトコンドリアや毛細血管豊富だから冷え性に良いかと。

筋肥大狙いで白筋増やしても毛細血管少ないよ。動かないと冷えるよ。