>>826

825だけど、その日によるよ。
3食だったり2食だったり。
理想は甲田先生の生菜食Ａだけど、
カカオチョコも食べるし、ナッツも食べるし、卵も食べる。とろろ卵で一食につき卵3個くらい食べる。
昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて、タンパクも取ろうって思った。乗り越えたら抜けなくなるのだろうけど、完全に心折れた。そのくらいごそっと抜けた。そのため一時期、青汁は飲んでなかった。ただ、今は全く抜けないかな。
もちろん用事があれば、朝マックもするし、飲みにもいくし、お寿司食べにいくし、お菓子も食べる。
食べる日は厳密にしてないよ。厳密にすると、反したらストレスになるし。

断食日は水とコーヒー、麦茶は飲む。
奥さんが残した青汁をちょい飲む時もあるくらい。基本いらない。
飲み会が断食日にあたったら、前日の食事日を断食して、断食2日して飲みに挑む感じ。