下痢な人はとりあえず乳酸菌とかの善玉菌を増やすことを考えたほうがいいと思う
カルピスやらヨーグルトなんて効率悪いからサプリとかで取ってみるのをおすすめ
とりあえず下痢が治まれば精神的にも楽になって、うんこに行きたい症状は少しずつ改善されるはず