0920病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/11/22(木) 18:48:36.37ID:UuyDJWFV0 >>918 骨盤底筋のトレーニングは必須だと思う 鍛えることによるデメリットは無いから面倒だとは思うけど鍛えよう