0172病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/01/06(土) 20:03:34.50ID:HcmMLEgV0 >>168 なんかすごく専門的な話で、確信をついているとわかるのだけど、 具体的にどういうトレーニングをしたらいいのか、 どういうことを気をつけて生活したらいいのかがいまいちわからない。 よければ教えていただけないだろうか。