筋トレ日記

[0154 病弱名無しさん 2018/06/17(日) 21:59:09.65 ID:+W0cdWJ80]

体脂肪を落としたい場合って、

筋トレ後に有酸素運動

と

有酸素運動後に筋トレ

どっちがいいの？筋肉を付けたいというのは2次的目的
主にリバウンドしないために代謝を上げたいって程度