糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

**病弱名無しさん** · 2017/10/12(木) 23:43:50.87

糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
食事内容以外の話題(薬、運動など)は他の糖尿病系スレでどうぞ。
実体験や教育入院時の知識など大いに語ってください。
糖尿病食に関する独自理論や妄想理論は他のスレでどうぞ。

※煽りや荒らしはNG、若しくはスルーで。
※食事以外の話題は、この板を”糖尿”で検索して探してください。

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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ20
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**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 16:04:27.09

>>386
これに加え朝食は水溶性の食物繊維を豊富に取ったほうがいいなぁ
セカンドミール効果。その後に影響する。お勧めはモチ牟岐、ライムギかな

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 16:27:50.82

糖尿病認定されたならそんな小手先テクニックは通じない
糖質の絶対量を減らした上なら良いかな程度

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 17:20:46.52

>>388
ゴボウは水溶性食物繊維が多いようだよ。
毎朝、サラダやきんぴらで食べている。
便秘が治った。

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 17:59:39.49

>>386
三食食べるって言ってるやん。
しかも朝食は糖質たっぷりて言うてる。

このグラフ見るたび思うんだけど夕食抜きにしたグラフはなぜないんだか。

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:08:10.33

糖質食べなきゃ血糖値的には欠食と同じだろ
糖質たっぷりなら朝食で血糖値爆上がりする
夕食だろうが朝食だろう大して関係ない
絶食時間が長いか短いか

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:25:54.11

>>392
そーかなー？そうかもしれないけどデータはないよね。
糖質少ないチーズとか夜中に食べたら朝の空腹時血糖値高いよ？

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:43:22.19

データがあるから75gブドウ糖負荷試験で絶食時間についてお約束がある
個人差の話をするなら各々で食後の血糖値を測定しろとしか

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:47:48.59

そもそも糖質の量を朝昼晩で変える意味が不明
食後高血糖を考えるなら均等がベスト

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:50:24.43

>>395
でも朝は血糖値を上げるホルモンが更新するからそこにあえて血糖値高いもの食べてインスリンだして対抗させるのがいいってこのｽﾚかどっかで誰かに教えてもらったけど。

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:52:44.72

その話と夕食に糖質を抜く話は関係あるのか？

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:57:30.82

というか血糖値が高いのにあえて糖質を摂取してインスリン分泌させる？
斬新な手法だな

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 19:12:33.20

>>398
糖質食べなきゃ欠食と同じでスパイクの原因になるって理屈は？
糖質取らない方がいいって言ってる人が言うとオカシイと思うけど。

**病弱名無しさん** · 2017/12/06(水) 19:29:34.21

糖質制限の話してない
朝食でたっぷり糖質食べるんだろ？