0388病弱名無しさん2017/12/06(水) 16:04:27.09ID:uSvdfvkZ0 >>386 これに加え朝食は水溶性の食物繊維を豊富に取ったほうがいいなぁ セカンドミール効果。その後に影響する。お勧めはモチ牟岐、ライムギかな