43歳　Ａ1ｃ　7.6
医者に聞いても何すればいいかよくわからない。
運動　どれくらい？　いつ？
食事制限　こんな食材たくさん少し食うの？
とりま丼ものは食わない、炭水化物は半分残す、晩飯のみ炭水化物抜き（というかウイスキーとつまみ）にしてる。
間食は糖質少なそうなもの（揚げ物が多いが）。
あとは飲み物が糖質のないものになった。

・どうしていくといいかわからない　方法や、知識勉強したい。
・ウイスキー　焼酎はだえｍなんですか？