>>386
色々な事が絡み合ってる感じだよね
ヒスタミンを含む食材はアトピーの人なんかが敏感でネット情報出してたりするから参考に。

俺は昨晩チャレンジしたコショーで深夜から歯痛が出てて
これもヒスタミン起因で治療済み歯髄の古傷部分に浮腫が起こって神経圧迫されてズキズキ痛む
（市販の抗ヒスタミン薬のスカイナーAL飲むと収まるから今や俺の常備薬）

何を信じていいか判らないときは薬に頼って少し楽しても良いと思うのよ。
試した食事のヒスタミンなら薬飲む量は通常の半分を1-2回で（丸一日でほとんど収まるから）
これなら頓服って感じだから精神的にも楽にならないと悪いループ切れないし。

副腎疲労に関しては海や岩からのミネラル塩で満足するだけのしっかり味で塩分取ってるよ。
なんとか工夫してループ切ってがんばろう。