「今日は糖質も摂りすぎてしまったなあ」「食べ過ぎたな」って時は
翌日に炭水化物を抜くとか、大目に運動するとかで対応してますか？
それとも、そういう日はお薬やサプリなどの助けを借りて血糖値下げてます？