>>349
食物繊維は脂質の吸収を抑え痩せてきますし、
血糖値の爆上がりも抑えてくれるので
ジュースより温野菜がいいかと思います
腸活にもなり免疫にもいいみたいですよ
ドレッシングはもちろんノンオイルで
私はキャベツにえのきとしめじ入れたのを朝大量に作って
それにいろいろ足して食べています

補足ですが先日災害対策に青汁備蓄しました
青汁も食物繊維いっぱいらしいです