0360病弱名無しさん (ワッチョイ 7d7c-RYnA)垢版 | 大砲2018/05/18(金) 16:46:48.06ID:kynjNWf+0 >>349 食物繊維は脂質の吸収を抑え痩せてきますし、 血糖値の爆上がりも抑えてくれるので ジュースより温野菜がいいかと思います 腸活にもなり免疫にもいいみたいですよ ドレッシングはもちろんノンオイルで 私はキャベツにえのきとしめじ入れたのを朝大量に作って それにいろいろ足して食べています 補足ですが先日災害対策に青汁備蓄しました 青汁も食物繊維いっぱいらしいです