運動してたら　というより
糖質の取りすぎ　で（Ⅱ型）糖尿なった
というのが正しい表現
Ⅱ型になったのは俺含めほぼ100％食い過ぎ＝糖質の取りすぎ
が原因
なったからには後悔しても始まらんので後は食後高血糖の危険ライン超え（180）
の回数およびその時間をどれだけ短く抑えられるか