☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]©2ch.net
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>226
え？そんだけでハイスコアって......
動悸がするとかが無ければ、全然異常ないと思うぞ。 >>221
高いストレスを受け続けた時にテロメアが短くなる人とならない人がいるんだって
短くならない人は目的意識をしっかりもって前向きに生きてる人なんだって 安静時ベースが160と考えて
ストレスで頭きたり排便性交時にもっと上がってるかもしれないからじゃん？ 塩分に気を使うと150-100だが、使わないと180-110。
やはりカレーに醤油かけたりラーメンのスープを飲み干したりするとダメだね。
しかしカレーに醤油かけると旨いね。
因みに降圧剤は飲んでません。 >>233
カレー自体にも結構塩分入ってるからね。
まあ、醤油って塩っ気を感じるわりに塩分は良心的だから、減塩醤油を隠し味程度でちょっと垂らす程度ならいいんじゃないか？子匙半分程度なら0.5gぐらいかな。
で、他に余計な塩分はとらない、これならギリギリセーフ。 別件で行った病院で血圧計ろうとしたらエラーで中々計れなくてやっと出た数字が200オーバー
その後鼻血が止まらなくなり、さすがにヤバいと実感して降圧剤飲み始め食事にも気をつけだした
降圧剤飲み始めて10日ほどだけど、数日前から下がってきて155 - 105くらい
バナナと豆腐が主食の毎日ですよ 鼻の毛細血管が破れるってことは脳の血管が破れてもおかしくない事態だから
別件でも大事になる前に発見・降圧できて幸運でしたな >>236
頭痛とかしなかったの？
血管にダメージがあるかもだから、今冬は養生しなよ >>238
頭痛はたまにあったんだけど、以前首を痛めたせいもあってか痩せて血圧も問題なかった頃からたまに出てきてたんで、血圧からくるものかは分からないな
酒もたばこも全くやらないのもあるのか、この前の鼻血まで自覚するような症状はなかった、もしくはあっても気にしてなかったのかな
鼻血もこれまで痩せてた頃からたまに繰り返し出る時期はあったんだけど、今回のは明らかに出方が違ってて、これが脳内だったらと思うとゾッとしたよ ドキンちゃんの声の人、大動脈解離だったのか
高血圧だったのかな 動脈乖離は血圧だけが原因じゃないからわからないけど
数日前から異変あったらしいから病院に行ってればと悔やまれるね 体重が増え続け95ですまずい身長175ですなんとかなんとかしなくては！？アジルバ やべー
今まで多少高めくらいかな？だったのが186/110出ちまったよ
週明け病院行ってきます >>242
普通に脂肪がついて太ったの？
むくみで急激に体重増えたのなら
心疾患の可能性あるよ？ 11/17
140/92 筋トレ1時間、トレッドミル（時速11キロ）30分
寒くなってジワジワ上がって来たけど、みんな数値が凄いな 150超えで圧迫感でるからすぐわかる
180なった時は頭は重いし軽く首締められたような感覚で目にも変なちからが入るしなんとも言い様のない辛さだったな
200超えても全然自覚症状ない人もいるのに >>246
俺もその感じわかるようになってきた
上がるときは頭や首こわばるし、変な疲労感でヘロヘロになる >>233-234
カレーとラーメンはほんとヤバイですねw
先週、カレーを２回くらい食べる機会あったんですけど、週末計ったら150越えてました。
ふだんは運動や節制して130台まで下がってたんですけどね。
カレーもラーメンも食べるのは月イチくらいにしときますw >>244
それはないと思いますしかし体重計は毎日乗ります
制限しているつもりなんですが甘えなんかなぁ？ >>249
米を一食60gにする
パンは食べない
これで大抵痩せる >>249
「制限してるつもり」ではどの程度制限してるのか分からないから、
もしやってないならちゃんとカロリーや塩分の数字出して記録した方がいいよ
それはやってるよって話なのかな いつものなら夜だけ軽い糖質制限
あとは体重を量る
それにここで定期的に痩せたい痩せなきゃ本気だとわめくだけ 80以上なんて運動しなくても痩せれるんだから
食べる量減らせと >>251
横からだけど、料理の塩分計算するのってどうやるの？
例えば麺つゆなんて、確か100cc辺り表示で出ているじゃない。
でもお吸い物に入れる場合は、少量だから使った量すら正確に把握するのはムズイ。 >>254
自分はキッチン用のはかり買って使ってるよ
例えばドレッシングとか醤油なら使用前と使用後のボトルの重さを計って差し引きの計算
計量スプーンとか計量カップ使ってもいいと思う
手間は増えるけどきっちり数字出した方が気持ち的には楽
汁物とか醤油とか残る分もあるから使ったからって全部摂取するとは限らないけど、皿まで舐めた場合の最大の数字は分かる
正確を期すなら残した分も計って差し引き、多少薄まる分も考慮して数字にするかな
慣れてきてスカウター装備になれば多少は目分量の計算も有りかな
面倒ではあるけど、それが必要な身体になっちゃったんだから受け入れないとね 降圧剤服用して1日2回の血圧測定してるので減塩は余り気にせず生活してる。
まぁ、血圧安定してるからね。
温度変化の方が気にしてる。 >>256
丁寧な説明、本当に有難いです。
そうか、使用前後の重さを計量して判断するのは気がつかなかった。
(計量スプーンでは、味の事を考えるとアバウトになりすぎだよね)
私は日常は多彩に料理は作らないから、そんなに難しい事ではない気がしてきた。
出来ることからやってみるわ。 1gくらい誤差だろ
そんな細かいとこ気にしない
6gギリギリまで調整せんでも血圧さがる そんなに神経質に計量とかしなくても食べた時にちょっと味薄いくらいな味つけに気を付ければいい
病院食の味つけ知ってる人ならすぐわかるはず そこら辺の塩梅が分かってる人ならそれでいいと思うよ
でも誰もがそうではないからね
細かく気にしなくてもいい状況かどうかも人によって随分違う
自分が気にしないとどれくらいカロリー塩分摂取するのか、気にしてこういう食事にするとどれくらいなのか、どれくらい使うと何gになるのか、そこら辺の感覚が掴めてるなら目分量スカウターでいいと思う
気になってモヤモヤするくらいならきっちり計って数字出した方が精神的にもいいよ
そういう精神的な部分も含めて人それぞれだからね 高血圧には高気圧の国がいい、って発想から移住した人はいませんか？
沖縄、ハワイ、小笠原がいいような気がするのですが。 >>253
> 80以上なんて運動しなくても痩せれるんだから
この80って何の数字でしょうか？ あと、
レザルタス配合錠LDを１日１錠なのですが、
これより強い薬はあるでしょうか？
薬の強弱一覧表、みたいのがあれば嬉しいのですが。 >>265 ネット環境あるなら自分で検索しなさいよ
http://w01.tp1.jp/~a110115141/styled-9/styled-24/styled-70/styled-212/index.html http://w01.tp1.jp/~a110115141/styled-14/index.html
>天皇陛下、総理大臣殿にも等しくお待ち頂きます。
これいいですねwww >>266はかなりいい情報が書いてあるから、
jpgじゃなくて、htmで公開すれば、検索でヒットするようになり社会性が高まるよ。 >>266は真弓先生の主観だと書いてあるけど、母数はどれぐらいなんですかね？ 医者に相談したら、
血管収縮性狭心症は毒を血管内に入れないと判断出来ないと言われたので、
やってないのですが、
私は自分で、勝手に、血管収縮性狭心症と思っています。
で、
血管収縮性狭心症は、
アムロジンと、ヘルペッサーRだったら、
ヘルペッサーRの方がいいのでしょうか？
狭心症の発症頻度は年に４回ぐらい。
自転車だったらスピードを緩める、or安静にして２、３分で収まるレベルの症状です。 >>271
その疑問はここじゃなくてそのままお医者さんに聞くべきだよ しかし、>>266の医者はいい医者だと思う。
医者おのおのがこういう風に自分の専門分野に関して、
情報を開示してくれれば、自分がどんな医療サービスを受けてるのかがわかっていい。 しかし、薬の数が多くて、
本当に真弓先生がおのおのの薬を使い込んだ上でジャッジしたの？
って疑問が出るわな。 あと、
狭心症と心筋梗塞の違いは、
どちらも心臓の血管にゴミが詰まる。
で、
症状が軽いのが狭心症
重いのが心筋梗塞
で、いいんですかね？ 健康診断に行ってきました。
今回は血圧によって保険料の金額も変わるので、必死に血圧sageに励みました。
下半身を重点的に鍛え、ニラを晩御飯に鍋や餃子にたっぷり入れて食べるのを頻繁にして
家では１００−１６０→８０−１２５まで下がったのを確認。
健康診断の前の晩もニラ鍋をして結果、病院では７８−１１６という数値が出ました。
ニラを食べるとてきめんに下がってくれます！
高血圧ではないので保険料upせずに済みました。 ストレスからくる高血圧て努力とかではなかなか改善できないから面倒だな >>279
ニオイが気になりますけどそんなこと言ってられないですよねw >>281
食べ物や運動気をつけてもストレスによって自律神経狂ってたりすると難しいね
ストレスがなくならないと改善しないからなぁ
安定剤とかが効いたりはするけど しかしこのくそ寒くなる時期に朝一番でよく計れるね
俺は夜にかけて高くなるタイプだからいいけど、夏はともかく冬起きてすぐは無理だな >>284
通院前の10日分くらいはデータを持参しないといけないから、義務的に測ってる。
投薬開始から１ヶ月目だけど、あんまり変化なし。 恥ずかしながら恋愛系のストレスであがってもーたった >>280
軽い安定剤の方が、降圧剤より効きが良かったりはするよね。 基本料1500円以上はボッタクリ
2000円以上なんてボリ過ぎだわ 牛乳にもナトリウム含まれてるからな
飲んでもいいけど、量は抑えろよ 休みの日は血圧下がるなぁ
やっぱりストレス性っぽいな >>293-294
パセリもいいですよ。
外食したとき料理に添えてあるやつを無視しないでペロっといきましょうw 眼科の眼底検査で動脈硬化の毛があると言われたけど
内科の血液検査ではLH比1.5で正常
時々145-90とかの高血圧値になるけど
何が原因なんだろう
内科で測ると大抵正常血圧だから自分から言うのもなんだし
気にしすぎ？ >>299
高血圧の９割は原因不明（あまりにも高血圧要因が多すぎるゆえ）
ただし、毎日３０分以上の適度に負荷のかかる運動してて、塩分控える食事して
なおかつ規則正しい生活を送り、それでいてストレスもないのに高血圧であるなら
もっともやばい高血圧であるとはいえる >>302
色々とご都合などあるのでしょうが
とりあえず、ゆっくり休みましょう
ご自愛下さい… 血圧の薬が増量された。
みんな、血圧の薬って、１日に何回？何錠？飲んでる？？ >>305
飲み始めたばかりだけどアムロジピン1錠を1回 朝だけイルベタン100ミリ1錠。
風邪引いて血圧上がってるのか
冬だから余計なのか
紛らわしい。
咳やクシャミは幸いなかったけど
インフルエンザとかなったら
血圧怖すぎる。
早めにワクチン打とう… >>307
何ていう薬？？
私はアダラートCR10mgで、今日から回数と錠数を増やされた。 >>310
それ訊いてどうなるの？
俺は心不全やらかしてるから、降圧剤でも毛色が違うと思うよ？
エナラプリルマレイン酸塩5mg 朝
ニフェジピンCR 20mg 朝夕
アーチスト 2.5mg 朝夕 >>311
みんな、色々違うんだねえ。
何の基準で処方薬を決めてるんだろう？？ >>300
原因はわからないのか
それにしても不思議なのは
電子血圧計だと高く出るのに
看護師が聴診器で測ると125/75とかなんだよね 寒くなってきたから風呂入るのも用意周到にしないとだからそれが面倒くさくて週3くらいになってる >>312
アダラートの主成分がニフェジピンです。
つまり、同じ薬飲んでるんですが？ ここのスレの人たちは屋外での防寒対策どうしてる？
首を冷やさない事が重要と聞いたのでリング状のマフラー２枚、その上に通常のマフラーしてる。 冬用のズボンがきつくなってた、血圧によくない、うつだな >>318
耳まで隠れるニット帽、ネックウォーマー、ヒートテック上下、手袋、靴下カイロ、マスク
多分、不審者並みの重装備 健診を終えたら、ホッとしてしまって血圧を下げる努力を何もしなくなりましたｗｗｗ
そしたら９５−１５５としっかり上がってきました(;´Д｀)
身体は正直ですね。
また、ぼちぼち下半身中心の筋トレと食事を再開しようと思います。 アムロ飲み続けると体がかゆくなり成分がたまったところがひっかき傷だらけになる アムロジン飲んで逆流性食道炎になった方いますか？ 薬変えられるのかな？カルシウム拮抗薬なににすればいいんでしょうか？ >>242
なかなか痩せられず栄養士さんに
頼んで見てもらったけど、野菜と
タンパク質（ササミとか低脂肪の）
を必ずとることと、ごはんは1食100g
ラーメンやパスタは避けるとか
いろいろ指導されたよ。
プラス軽い運動。 明日繰り上げ発売の[文春砲]
⇒健康大特集：医療界の権威・鳥集 徹氏が教える正しい“冬場の血圧対策”
■NHKスペシャル「血圧サージ」は間違いだらけだ！
●風呂場は温かくしてから裸に
●新聞を取りに行くだけでも防寒を
●血圧改善にはウォーキングなど有酸素運動
●糖尿病は寒暖差に注意 ほか
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/8912 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
