☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 心療内科は医療報酬が高いからね。最初行った時は支払いにびっくりするよ >>851
そうなの？
今日初めて受診するんだけど、万札握りしめてった方がいいかな。 泣くこと自体はストレス解消になっていいんだけどな、どんどん泣けばいい
ただ昔より泣くことが増えるのはそれだけストレス溜まってる証拠でもある >>852
場所によるだろうが内科の初診が1400くらいだとしたら心療内科の初診は3000近いくらいはいく
そして初診に血液検査とかやるとかあるから更に5000増えたりする事もある
薬が高い場合は更に金がかかる
俺は安価で済む内科より心療内科で適当に薬貰って安く済ませてる 内科より心療内科って言い方だと変になるな
心療内科も含む内科、と言い換えよう >>854
＞心療内科の初診は3000近いくらいはいく
ご指摘どおり、2,860円でした。薬は2週間分
エチゾラム 0.5mgx14
ブロチゾラム 0.25mgx14
補中益気湯 28包
で1460円でした。
顔汗・熱があるって相談したら補中益気湯を処方してくれましたが、
効くんでしょうかね？漢方だから即効性はないでしょうけど。 漢方って昔は副作用ないよ!って盛んに言われたけど今は検索すれば副作用情報どんどんでてくるもんね、死ぬ可能性ある病名も出てくるし
危険な副作用ないのははんげこぼくとうくらいか？ デパスって自律神経失調症に効果あるかな？
余計頭重くなる気がする
つか、デパス毎日飲んでたけど自律神経おかしくなったから意味ないか 皆さんメンタルは正常なの？
抑うつ状態も自律神経失調症と言われたけど
体の不調はもちろん、メンタルが辛い >>857
漢方は大昔から生薬の組み合わせで毒になったり薬になったりと言う代物です。 >>859
程度はそれぞれだろうが当然みんなあるでしょ
自律神経イカレるまえは一人で居るの好きだったが今は一人だと辛いし楽しめない >>858
自分の場合はめちゃくちゃ効果ある
エチゾラムだけど、0.5mg飲んで30分後ぐらいに「そうそうコレコレ、懐かしいこの感じ♪」みたいに「普通」な自分になれる
わかりにくい例えかもしれんけど エチゾラム0.5mg×2飲んでたけど眠いだけだった
睡眠導入剤としては効いたのかなあ
昼間飲むと効果が切れるころそわそわした気分になったり落ち着きなくウロウロしたりが出たから
飲むの止めたわ >>865
姿勢の悪さ
深夜起きてるなど不規則な生活
何らかのストレス
仕事のしすぎ
運動不足
神経質な性格
バランスの悪い食生活の乱れ
パソコンスマホのやりすぎ
この辺がいくつか重なるか限度を超えたらなるみたいね
逆に言えばこの辺を意識して治すことで改善に向かうかもしれない
難しくても薬でごまかして頑張るしかない http://www.hochi.co.jp/entertainment/20171013-OHT1T50208.html
2017年10月13日21時22分 スポーツ報知
日本漫画家協会は１３日、漫画家の高畠エナガ氏が今年８月２１日に脳梗塞のため死去していたことを発表した。２９歳だった。
この人自律神経失調症だったらしいね 鬱にはサフランが効くらしい
週二でサフランライスを食うといい もう何年こんな状態だろう
みなさんは仕事行けてるの？
自分はとてもじゃないけど行けないな
週に1~2日外出しようかという気になる程度であとは家で座ってるのもダルイこと多々 >>865
深夜起きてるなど不規則な生活
何らかのストレス
運動不足
神経質な性格
バランスの悪い食生活の乱れ
パソコンスマホのやりすぎ
当てはまってるわ
数日前から急に目が重くなって頭がボーっとしてる
デパス飲んでも変わらず
まぁずっと飲んでたからすでに耐性ついてたけど
花粉症みたく限界ライン超えたら発症するのかな
色々とつらい 仕事してるよ
そして家事育児部活子供会全部
ストレス減らせ休めゆっくりしろと医者は言うけど
どうしようもない 逆に家に居ると落ち着かないようになったわ
かと言って外に出るとそれはそれで疲れる
どないせーちゅーんじゃい、て感じ
とにかく血行を良くして体力付けるためにもウォーキングは続けて損なしかな 薬や治療法を調べるよりも、筋肉と運動について勉強して実践すれば治ると思うよ
動けるようになるまでには外側からの力は必要だが >>868>>874
俺はコレ飲んでるよ
Life Extension MacuGuard Ocular Support with Astaxanthin
サフランとか眼精疲労に効くアスタキサンチン入ってる うなじあたりの後頭部と顔があつくて、微熱状態で体がだるい。
エチゾラム飲んでもこれだけは効かない。
おすすめの漢方ないかな。 漢方は意味ないだろ
漢方や胃薬飲んだら、もっとお酒が飲めるようになるだけだぞ
そしたらもっと悪化する 俺は逆にいい歳して仕事をしていないという状況への焦りと不安から自律神経失調症になったよ
早く働きたいけど自分に出来ることが無さ過ぎてどうにも動けない ストレスがやばい
仕事探さないとやばい
死にたい
けど死ねない ここ二三日だいぶ体調が悪い‥急に寒くなったからか？ 季節の変わり目はこんなもんだ
時期的には悪くないんだろうが暑いか寒いか分からんのは結構自律神経に効く リハビリかねて内職はしてるけど身体かなり疲れるなあ
してる人いないかな？ 気象病なのか自律神経失調症なのか分からないけど、最近やたらに頭重感があったり胃痛のような症状が出たりしてそれが続いてる 自律神経がこんな辛いとは思わなかったわ
鬱がとくに酷い のどに違和感、背中がゾクゾクする
風邪引いたかな
いっそのこと本格的に風邪引いて、治るとき自律神経失調症も一緒に治ってくれないかな 数年前に大きなストレスあってそこから自律神経が乱れだした
症状は軽いのがほとんどだけど胸の圧迫されるような痛みだけは治らない
循環器の病院やら色々診断してもらったけど異常なし、ベンゾの筋弛緩効果で少し痛みは和らぐけどやっぱ結構きつい
治す方法何かありますか？ >>895
毎日3食バランス良く食事を取る
出来うる限り毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
深夜に起きてるのは厳禁
甘いお菓子やポテトなど間食は一切たべない
カフェインは断つ
酒も出来るだけ飲まないようにする
毎日運動をする、ウォーキング30分とかでもいいからとにかく半年以上は続ける
ストレス貯めるのはもう仕方ないから解消方法を探る、カラオケ、筋トレなど
必ず毎日ぬるめのお湯に2、30分浸かる
その後必ずストレッチをする
これだけ徹底すりゃ健康人間の出来上がりだろう >>896
だいたいのことはやってると思う・・・ご飯は自分なりに栄養考えて食べてるし間食はほとんどない（そもそも甘いものとかあまり食べなくなった）
ぬるめの湯に半身浴して自律神経にいいとされるお茶とかサプリ試したりストレッチも自分なりにやってるつもり
胸の筋肉の緊張を和らげるストレッチとかあったら教えてほしいです >>897
うーん
運動も生活習慣も食生活もそれだけ徹底して治らないとなるとやはりストレスだろうなぁ
ストレスの根本的な原因を遠ざける、もしくは癒すだけの時間を置くくらいかねぇ
とりあえず働きすぎは良くないぞ、ただ動けるなら動かないのもNG
運動しつつとにかく時間かけて身体を休ませるしかないかなぁ >>898
うーんまあストレスなのは分かってるんだけど今は特にストレスないんだよねえ
数年前に強いストレスがきてその時に胸のほうの筋肉が緊張しちゃったまま今に至ってるって感じ
これをほぐせば痛みも和らぐと思うんだけどその方法がなかなか分からない
>>899
縄跳びいいの？ちな自分三十跳び得意でした トランペットいいよ
長い趣味にもなるし
運動にもなるし
自然と腹筋割れるよ トランペットとかどこで練習するの？
昔フルートとピアノやってたけど今住んでるとこは無理だ
自律神経にいいCDは買ったけど効いてるのかな
自分で演奏するのもいいかもね 体温がいつも不安定なんだけど一体なぜなんだろう
2ヶ月前は平均36.4くらいで先月は平均35.9とか月ごとに変わる 胸やお腹の辺りがぞわぞわしてめまいというか体が沈んでいくような意識が遠くなりそうな感じになる
息もできてないような酸素取り込めてない感覚 入院しても治らなかった
どーしろいうねん怪我してもた >>908
自分もそんな感じで血の気がひく。軽いパニック障害って言われたよ。 自律神経由来の多汗症なんだけど、筋トレって逆効果かな？ 甘酒試してる人いる？
今日から飲んでみようと思うんだが ストレス半端ない状態続いてたら血圧がガーンとはね上がってた
ストレスは無くせないし解消法が見つけられない
メンタル弱すぎなのに、ストレス抱えたらだめなのわかっているのに、受け止めきれない大きなストレス抱えてしまってどうすることもできない
辛いよ本当に苦しい 人生初面接が怖くて緊張でまた悪化してきた
薬が無いと眠れない…
そして薬が切れそうな上に父が還暦で健康保険も切れそうだから本当にピンチ >>915
自分もストレスやら諸々の理由で、血圧上がり気味です。
早朝覚醒が一番辛くて、無印良品でアロマグッズ買ってきて、せめて安眠できるようにと足掻いています。 グランダキシン飲み始めてから動悸や息苦しさが軽くなって、
夜ぐっすり眠れるようになって、食欲がはんぱない
今までものすごく少食だったのは何かしら関係があったのかなー
ガリだからいいかんじに太れればいいど >>910
自分も一年前くらいにパニックって言われたけど
そこまで酷くなくて薬も飲まなかったんだけど
最近落ち着いてきたと思ったらまた体調おかしくなってきた
また胃の調子が悪くなったのが原因なのか寒くなってきたからなのか >>918
トフィソパム効くんだ、俺は実感ないな羨ましい。 >>915
安定剤飲んだら？血圧高いとそのうち体が疲れちゃうよ。脈拍が高くても疲れるのに。 >>917
915です
自分も血圧のせいか寝つきが悪い、寝ても2時間くらいで目が覚めるというのを繰り返してるのでネットで睡眠導入音楽とか探して毎日聞きながら寝てる
あとはふくらはぎ揉んだり、血圧のツボ押したり
ストレスがなくならないと改善しないのはわかってるんだけどね
お互い辛いな >>921
1年くらい病院行ってないんだ
ずっと通ってたけど通っても治らないし、何か訴えても言いくるめられて同じ薬出されておしまいだったから辞めてしまった
もう薬も残ってないし飲む薬もないんだ
様子みて血圧下がらなそうなら普通に内科行くつもりだよ グランダキシンってよわーい安定剤だよね
それで効果出るのか
自律神経失調症といいつつやっぱり精神領域なんかね
よくわからん漢方薬より、安定剤のほうがいいのかも？ 昨日めちゃめちゃ体調悪かったけど天気のせいかな？
午後はすぐに安定剤飲んだからか、ごまかせたけど 天気のせいだよ
自分も胃の調子が悪かったけど
安定剤飲んだら良くなった 雨のせいで気温凄く下がってるもんな
基本血流滞ると体調悪くなるから、自律神経以外でも水分補給量とか寝具とか調節していかないとだな 白湯飲むといいよ。それか温めた飲み物。内臓が温まって血流が良くなるらしい。また、人は
熱を産むのにすごいエネルギーを消費するらしいけど白湯を飲むことで内臓を酷使しないで済む >>929
おとといから雑誌で見たローリエ入りの白湯飲み始めた
前も白湯飲んで体調よくなったけど続かないんだよね >>923
かくいう私も一年安定剤飲んでいますがよくなったり悪くなったりの繰り返し。でも飲まないとしんどいんだよなぁ。
ひん脈にもなってるし、一人でなにもしてないのに疲れてしまう。血圧も上がったり下がったり。
一年で治まるんじゃね？と簡単に考えてたが一年では治まらない。安定剤飲みつつ運動してる毎日。
仕事も外にでることもストレスだけど家にいても神経が高ぶってくるから何がストレスなのかわからない。
ストレスじゃなくてそういう年頃なのか？と最近は思っている。漢方飲んだけど下痢したりするから西洋薬しかないって感じ。 >>923
訴えても同じ薬ってことは強い薬もでずそのままってことかな？私は訴えたら強いのに変わるからあんまり訴えてない。
三回飲みなさいと怒られたこともあるが飲んでない。半分に割ってるといったら先生が固まってた。
だって治す薬じゃないんだから。 最近はぎしりが急に酷くなった
安定剤も段々効かなくなってきたし
終わった PCやスマホがよくないのはわかってるけど
唯一の趣味がネットとソシャゲだからそれやめろいわれたら何も楽しみがなくなってしまう… pcやスマホはやっていいよ
その代わり運動もしなさい この頃、この季節本当に調子が悪い。誰かリラクミンってサプリ試した人いる？ 抗うつ剤飲んでる人いる？抗不安薬飲んでる人が多いのかな？ 俺は不安薬のﾃﾞﾊﾟｽとｸﾗｼｴの半夏、あとは湿布 サプリも飲んでる俺は、年末の健康診断の肝数値に戦慄を覚えています
酒も少々嗜んでるけど、毎年ガンマGDPは低いんだよなぁ 間違えた、ガンマGTPだ
21とかなんで、医者も何も言わないわ 抗不安剤と睡眠導入剤3つ飲んでる
体調は悪くないが朝方必ず起きるのと夢を死ぬほど見るのはまだ続いてる
あと軽い憂鬱状態と疲れやすさがまだ残ってる
体調は悪くないから日常生活に影響は無いが性欲や食欲や趣味の楽しみ方が減ってるのはキツいなぁ >>942
酒呑んでるにしては低すぎないか？
自分は300越えて節酒モード移行。羨ましいわ。 >>938
抗うつ剤がパキシルとイフェクサー、抗不安剤がデパス。あとは睡眠導入剤と胃腸の薬かな。
SSRIは以前断薬したことあるからいいんだけど、ベンゾは怖くてデパス頓服でしか飲めない…。 >>944
度数9%とかの500ml缶毎日飲んで休肝日もなしで去年はこの数値だった
たまに深酒
サプリの影響か、ALTとかはちょっと高いんだよなぁ
体質なのかね
肝臓に効くサプリとか飲んでみようかと思った事もあるけど、本末転倒な気がしてまだ手を出してないｗ 今月に入ってから一気にあちこちに症状が出て辛い
空気の乾燥のせいかドライアイで目を開けてるのも辛くて眼科で目薬貰ったら
次は便秘と軟便を繰り返して便の症状が良くなってきたと思ったら今度はヒステリー球で食欲なくなって
連続で色んな症状きたからメンタルやられてパニック発作が発動するし
喉とパニックはホリゾンで何とかやり過ごすも今度は強度の肩首こりで偏頭痛だし
夏から秋への変わり目は覿面だわ
自律神経が安定しやすい夏が恋しい 寒くなると日が暮れてからの倦怠感脱力感ふらつきが酷い
ジムで筋トレとかしてた元気だった時に戻りたいけど遠い昔すぎてどんな体の感覚だったか分からなくなった
泣きたくなってくる まぁまったりよ
予期不安と広場恐怖の思考さえ払拭できればなぁ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
